الصحة

فيتامين ب 9 - الفوائد والجرعة والآثار الجانبية

فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك مكمل للوقاية والتغلب على نقص فيتامين ب 9 (نقص). يلعب فيتامين ب 9 دورًا مهمًا في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء والمواد الوراثية, مثل الحمض النووي. يستخدم حمض الفوليك أيضًا لمنع عيوب الأنبوب العصبي (عيوب الأنبوب العصبي) على الجنين.

بطبيعة الحال ، يمكن تلبية الحاجة إلى فيتامين B9 عن طريق تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك بانتظام ، مثل كبد البقر ، والسبانخ ، والحبوب ، والبروكلي ، والملفوف ، والفجل ، والخس ، والبابايا ، والموز ، والأفوكادو ، والبرتقال ، والليمون ، والفول السوداني ، والبيض ، او السمك.

بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر حمض الفوليك أيضًا في شكل مكملات الفيتامينات التي تستهلكها عمومًا النساء الحوامل ، أو النساء اللواتي يخططن للحمل ، أو الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

العلامات التجارية لفيتامين ب 9 (حمض الفوليك): Anemolate و Camabion و Ferrolate و Folic Acid و Folavit و Geriavita و Sangobion Kids و Soluvit N و Blood Boost Tablets و Tivilac و Maltofer Fol و Nucalci و Regenesis Max و R-Betix و Vivena-12

ما هو فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)

مجموعةالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة
فئةمكملات الفيتامينات
المنفعةالتغلب على نقص حمض الفوليك ، فقر الدم الضخم الأرومات ، ومنع عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين.
استعمل من قبلالبالغين والأطفال
فيتامين ب 9 للأمهات الحوامل والمرضعاتالفئة أ: أظهرت الدراسات التي أجريت على النساء الحوامل عدم وجود مخاطر على الجنين ، ومن غير المحتمل أن يكون هناك ضرر للجنين.

يمكن امتصاص حمض الفوليك في حليب الثدي ، ولكنه يعتبر آمنًا للاستهلاك من قبل الأمهات المرضعات. تُنصح الأمهات المرضعات والنساء الحوامل بتناول مكملات B9 المخصصة للحوامل أو المرضعات على وجه التحديد.

شكل المخدراتأقراص ، وأشربة ، وأقراص ، وكبسولات ، ومساحيق ، وحقن

احتياطات قبل استخدام فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)

هناك العديد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل استخدام مكملات فيتامين ب 9 ، بما في ذلك:

  • لا تستخدم مكملات B9 إذا كان لديك حساسية من مكونات هذا المنتج.
  • تحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات فيتامين ب 9 إذا كنت تعاني أو تعاني حاليًا من أمراض الكلى أو نقص فيتامين ب 12 أو العدوى أو فقر الدم الخبيث أو السرطان أو إدمان الكحول.
  • تحدث إلى طبيبك حول استخدام حمض الفوليك إذا كنت تخضع حاليًا أو خضعت مؤخرًا لغسيل الكلى أو وضع حلقة القلب (دعامة).
  • استشر حول الجرعة والمدة المناسبة لحمض الفوليك ، إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل.
  • لا تستهلك المشروبات الكحولية أثناء تناول علاج حمض الفوليك ، لأنها يمكن أن تتداخل مع امتصاص هذا الفيتامين.
  • راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي تجاه دواء أو جرعة زائدة بعد تناول فيتامين ب 9.

جرعة وتعليمات استخدام فيتامين ب 9(حمض الفوليك)

تختلف جرعة فيتامين ب 9 حسب عمر المريض وحالته وكذلك الغرض من استخدامه. فيما يلي تفصيل لجرعات فيتامين B9 الشائعة بناءً على استخدامها المقصود:

هدف: كمكمل إضافي

شكل الدواء: أقراص وكبسولات وكبسولات وشراب

  • الكبار: 400 ميكروجرام يوميا
  • المرأة الحامل: 600 ميكروجرام في اليوم
  • الأمهات المرضعات: 500 ميكروجرام في اليوم
  • الأطفال 14 سنة: 400 ميكروجرام في اليوم
  • الأطفال من سن 9 إلى 14 عامًا: 300 ميكروجرام يوميًا
  • الأطفال من 4 إلى 9 سنوات: 200 ميكروجرام في اليوم
  • الأطفال 1-4 سنوات: 150 ميكروغرام في اليوم
  • الأطفال من 7 إلى 12 شهرًا: 80 ميكروجرام يوميًا
  • الأطفال 0-6 أشهر: 65 ميكروجرام في اليوم

هدف: التغلب على نقص حمض الفوليك

شكل الدواء: أقراص ، كبسولات ، كبسولات ، شراب وحقن

  • الكبار: 400-000 ميكروجرام
  • الأطفال 1-10 سنوات: الجرعة الأولية 1000 ميكروغرام / يوم ، جرعة مستمرة 100-400 ميكروغرام / يوم
  • الرضع: 15 ميكروجرام / كجم من وزن الجسم يوميا أو 50 ميكروجرام

هدف: يمنع عيوب الأنبوب العصبي في الجنين

شكل الدواء: أقراص وكبسولات وكبسولات وشراب

  • المرأة الحامل: 600 ميكروجرام في اليوم
  • النساء اللواتي يخططن للحمل: 400 ميكروغرام في اليوم
  • النساء المعرضات لخطر كبير أو اللواتي لديهن تاريخ عائلي من عيوب الأنبوب العصبي: 4000 ميكروغرام في اليوم

هدف: علاج فقر الدم الضخم الأرومات الناجم عن نقص حمض الفوليك

شكل الدواء: أقراص وكبسولات وكبسولات وشراب

  • الأطفال أكبر من سنة واحدة للبالغين: 5000 ميكروغرام يوميًا لمدة تصل إلى 4 أشهر. يمكن زيادة الجرعة إلى 15000 ميكروغرام كحد أقصى يوميًا في حالة حدوث سوء الامتصاص

شكل الدواء: حقن

  • البالغ: جرعة مداومة 400 ميكروجرام في اليوم ، الحد الأقصى للجرعة 1000 ميكروغرام
  • الأطفال أكبر من 12 سنة: نفس جرعة البالغين
  • الأطفال 4 سنوات: 400 ميكروجرام في اليوم
  • الأطفال أقل من 4 سنوات: ما يصل إلى 300 ميكروغرام في اليوم
  • للرضع: 100 ميكروجرام في اليوم

هدف: التغلب على تسمم الميثانول

شكل الدواء: حقن

  • البالغون: 50000-75000 ميكروجرام كل 4 ساعات لمدة 24 ساعة
  • الأطفال: 1000 ميكروجرام / كجم كل 4 ساعات لمدة 24 ساعة

معدل الكفاية الغذائية (RDA) فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)

يمكن تلبية احتياجات فيتامين ب 9 من خلال الطعام أو المكملات الغذائية أو مزيج من الاثنين معًا. يُعرف مقياس حساب RDA لفيتامين B9 باسم معادلات الفولات الغذائية (DFE) أو معادلاته الغذائية من حمض الفوليك.

يرجى ملاحظة أن 1 ميكروغرام من DFE يعادل:

  • 1 ميكروغرام من حمض الفوليك من الطعام
  • 0.6 ميكروجرام من حمض الفوليك من الأطعمة المدعمة بالفيتامينات أو المكملات الغذائية التي يتم تناولها مع الطعام
  • 0.5 ميكروغرام من حمض الفوليك من المكملات الغذائية التي تؤخذ على معدة فارغة

يختلف معدل الكفاية الغذائية الموصى به (RDA) بناءً على العمر والظروف الصحية. فيما يلي تفصيل لـ RDA اليومي لفيتامين B9 حسب العمر و DFE:

  • 0 - 6 شهور: 65 ميكروجرام من DFE
  • من 7 إلى 12 شهرًا: 80 ميكروجرام من الحليب
  • الأعمار من 1 إلى 3 سنوات: 150 ميكروجرام
  • الأعمار من 4 إلى 8 سنوات: 200 ميكروجرام
  • الأعمار من 9 إلى 13 سنة: 300 ميكروجرام
  • 14 سنة: 400 ميكروجرام

تحتاج النساء الحوامل والأمهات المرضعات إلى المزيد من فيتامين B9 ، وهو 600 ميكروغرام من DFE يوميًا للنساء الحوامل و 500 ميكروغرام من DFE ميكروغرام يوميًا للأمهات المرضعات.

كيفية استخدام فيتامين ب 9(حمض الفوليك) صحيح

يتم تناول مكملات الفيتامينات والمعادن لتلبية حاجة الجسم من الفيتامينات والمعادن ، خاصةً عندما لا يكون المدخول من الطعام كافياً. ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية هي فقط كمكمل غذائي ، وليست كبديل للمغذيات من الطعام.

استخدم مكملات فيتامين ب 9 وفقًا للوصف المدون على العبوة. إذا لزم الأمر ، ناقش مع طبيبك لمعرفة الجرعة المناسبة لحالتك.

يتم توفير مكملات فيتامين B9 على شكل حقن بواسطة طبيب أو مسؤول طبي تحت إشراف الطبيب. سيتم حقن شكل حقن فيتامين ب 9 في العضلات (عضليًا / عضليًا) أو في الوريد (وريديًا / وريديًا) أو الجلد (تحت الجلد / SC).

يمكن تناول مكملات فيتامين ب 9 قبل الوجبات أو بعدها. خذ الدواء مع كوب من الماء. حاول أن تأخذه في نفس الوقت كل يوم للحصول على أفضل نتائج العلاج.

إذا نسيت تناول مكمل فيتامين ب 9 ، فتناول الدواء على الفور إذا لم يكن الاستراحة مع جدول الاستهلاك التالي قريبًا جدًا. إذا كانت قريبة ، فتجاهلها ولا تضاعف الجرعة.

احفظ فيتامين ب 9 في مكان بارد وجاف. تجنب الحرارة وأشعة الشمس المباشرة. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

تفاعل فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) مع أدوية أخرى

يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية إذا تم استخدام فيتامين ب 9 مع بعض الأدوية. يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية التالية:

  • قلة امتصاص فيتامين ب 9 المستخدم مع تريامتيرين أو سلفاسالازين
  • زيادة خطر الآثار الجانبية لليثيوم
  • انخفاض مستويات فيتامين ب 9 في الدم وانخفاض مستويات البيريميثامين أو الأدوية المضادة للصرع ، مثل كاربامازيبين أو فينيتوين أو فالبروات
  • انخفاض التأثير العلاجي للميثوتريكسات
  • تأثير معزز للكابسيتابين أو فلورويوراسيل
  • انخفاض التأثير العلاجي لفيتامين B9 عند استخدامه مع الكلورامفينيكول

الآثار الجانبية ومخاطر فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)

نادرًا ما يسبب فيتامين ب 9 آثارًا جانبية عند تناوله وفقًا للجرعة الموصى بها. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث بعد تناول حمض الفوليك ، وهي:

  • بالغثيان
  • طعم سيء في الفم
  • فقدان الشهية
  • الالتباس
  • اضطرابات النوم
  • من السهل أن تغضب