أسرة

متلازمة الفتاة الطيبة ، عندما تكون جيدًا فهذا يجعلك غير سعيد

منذ الطفولة ، غالبًا ما يتم تعليم النساء من قبل عائلاتهن أو محيطهن أن يكن دائمًا لطيفًا أو لطيفًا أو لطيفًا. هذا ليس خطأ. ومع ذلك ، إذا بدأ كل شيء في الشعور بأنه عبء ، فقد تكون هذه علامة على أنك تعاني متلازمة الفتاة الطيبة.

متلازمة الفتاة الطيبة هو موقف تجبر فيه المرأة نفسها على أن تكون دائمًا لطيفة ومُرضية للآخرين ، دون التفكير في مشاعرها أو حتى حقوقها. هذا الموقف يجعله يميل إلى تجنب النقد والصراع والرفض واللوم.

كونك امرأة لطيفة هو بالتأكيد موقف جدير بالثناء. ومع ذلك ، إذا تم الإكراه على التضحية بالمشاعر وإيذاء نفسك ، فإن هذا الموقف لا يستحق الحفاظ عليه.

السمات المميزة متلازمة الفتاة الطيبة

بشكل عام ، الموقف متلازمة الفتاة الطيبة معا مع سعادة الناس. كلاهما يحاولان القيام بكل ما يتطلبه الأمر حتى لا يخيب ظن الآخرين. كما أنهم يميلون إلى أن يكونوا مطيعين وأكثر صمتًا خوفًا من أن تؤذي كلماتهم الآخرين.

ها هي الميزات متلازمة الفتاة الطيبة ما تحتاج إلى معرفته:

  • من الصعب أن تقول "لا" وأن تعبر عما تريد
  • الخوف من جعل الآخرين حزينين أو مستائين
  • منشد الكمال
  • الشعور بالحاجة إلى التفوق
  • يُجبر على فعل الأشياء الجيدة لإرضاء الآخرين والتظاهر بالسعادة
  • مطيع جدًا للقواعد ، حتى لو كانت قاعدة صغيرة غير مهمة

كيفية التخلص من متلازمة الفتاة الطيبة

اسم الشيئ متلازمة الفتاة الطيبة لأن هذا الموقف عادة ما تتعرض له النساء. تميل الفتيات إلى النضج العاطفي بشكل أسرع ، لذا فإنهن أكثر جدية في غرس نصيحة والديهن ليكونن أطفالًا صالحين. ستكون احتمالية حدوث ذلك أكبر إذا كان نمط الأبوة سلطويًا.

إن غرس القيم التي بدأت منذ الطفولة أحيانًا يجعل بعض النساء يشعرن أنه يتعين عليهن أن يكن مثاليات وبقدر الإمكان عدم تلقي ردود سلبية من الآخرين. في الواقع ، كل ما تفعله يجب أن يعتمد على قراراتك ولصالحك وليس على الآخرين.

متلازمة الفتاة الطيبة إنها حالة عادة ما تتجذر. ومع ذلك ، لم يفت الأوان أبدًا على التحرر من هذا الموقف. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للتحرر منها متلازمة الفتاة الطيبة:

1. كن حازما

ازرع الحزم في نفسك. هذا الموقف هو القدرة على التواصل بطريقة حازمة وصادقة ، مع الحفاظ على مشاعر الآخرين. مع هذا الموقف ، ستكون أكثر تقديرًا ولن تستمر في استخدامك من قبل الآخرين.

حاول أن تكون شجاعًا في التعبير عن رأيك. قل "لا" إذا طُلب منك فعل شيء يمكن أن يؤذيك. قدم أيضًا سببًا وجيهًا لعدم رغبتك في القيام بذلك.

2. تجنب الشعور بالذنب

لا تشعر بالذنب عندما يتعين عليك رفض طلبات الآخرين. حياتك ليست فقط لإرضاء الآخرين. لذا ، طالما أن لديك سببًا صادقًا ومعقولًا ، فلا داعي للشعور بالذنب ، ناهيك عن لوم نفسك ، حسنًا.

3. بناء الثقة بالنفس

بدلاً من الاستمرار في فعل كل شيء لإسعاد الآخرين ، من الأفضل صقل مهاراتك لتكون أكثر ثقة. تعلم مهارة جديدة أو مارس هواية جديدة لطالما رغبت في تجربتها ، مثل الحياكة وتسلق الجبال أو السفر الفردي.

بهذه الطريقة ، سوف تركز على نقاط قوتك أكثر من نقاط ضعفك. ستشعر أيضًا بمزيد من الثقة ، خاصةً عندما يراك الآخرون تجرؤ على أن تفعل ما تحب ومتابعته.

4. أحب نفسك

عندما تحب نفسك بنجاح ، ستشعر بالسعادة والاستمتاع أكثر بكل عملية من مراحل الحياة التي تعيشها. لا تنس أن تكون دائمًا ممتنًا لكل شيء لديك ، حسنًا؟

إذا كنت تشعر أنك تعاني متلازمة الفتاة الطيبة ، تطبيق الأساليب المذكورة أعلاه لوقف هذا الموقف. مساعدة الآخرين أمر جيد ، لكن تذكر أنك لا تعيش لتحقيق توقعات الآخرين ، ولكن لتحقيق أحلامك وتشعر بالسعادة.

حاول أن تجد سعادتك ورغباتك. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك ، يمكنك استشارة طبيب نفساني للحصول على المشورة والتوجيه للتوقف عن الوجود سعادة الناس وتعلم أن تحب نفسك.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found