قد تختلف احتياجات نوم طفلك حسب عمره. بالطبع ، يختلف نمط نوم الطفل البالغ من العمر شهرين عن نمط نوم المولود الجديد أو الطفل الأكبر سنًا. يعد فهم نمط نوم الطفل أمرًا مهمًا لضمان تلبية احتياجات نومه ، بحيث تكون عملية النمو مثالية.
بشكل عام ، يحتاج الأطفال الذين يبلغون من العمر شهرين إلى النوم حوالي 16 ساعة يوميًا ، مع وقت نوم ليلاً أطول من النوم أثناء النهار ، أي حوالي 9 ساعات. ومع ذلك ، من الممكن أن يستيقظ طفلك الصغير كل بضع ساعات لأنه جائع ويحتاج إلى الرضاعة.
طرق مختلفة لتشكيل أنماط نوم الطفل لمدة شهرين
يبدأ الأطفال عادةً في الحصول على أنماط نوم منتظمة لفترات طويلة دون إزعاج عند بلوغهم سن 5-6 أشهر. ومع ذلك ، يمكنك تشكيل أنماط نوم طفلك منذ أن كان عمره شهرين ، بالطرق التالية:
1. الحصول على قيلولة كافية
مع دخول عمر شهرين ، يمكن أن تزداد رغبة الطفل في التواصل ، لذلك يريد أن يبقى مستيقظًا لفترة أطول خلال النهار. هذا بالتأكيد ممتع. ومع ذلك ، تأكدي من حصول طفلك الصغير على قسط كافٍ من النوم ، على سبيل المثال عن طريق تعويده على أخذ قيلولة.
يجب ألا ينهض الطفل البالغ من العمر شهرين ويلعب لأكثر من ساعتين لأن هذا سوف يتعبه. عندما يكون الطفل متعبًا ، يمكن أن يصبح صعب الإرضاء ولا يريد النوم.
2. علم الفرق بين النهار والليل
خلال الشهرين الأولين ، لا يستطيع الأطفال التمييز بين النهار والليل. لا يفهم الأطفال أن اليوم هو وقت الأنشطة والليل هو وقت الراحة. لذلك ، تحتاج إلى تعليم هذا لطفلك.
خلال النهار ، العب بنشاط مع طفلك الصغير. اجعل جميع الغرف مشرقة ودع طفلك الصغير يسمع أصوات الأنشطة اليومية ، مثل صوت الغسالات والسيارات والموسيقى وغير ذلك. حتى أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تبقي طفلك الصغير مستيقظًا. افعل هذا إلا عندما يغفو.
بدلًا من ذلك في الليل ، اجعل الغرفة معتمة وهادئة. عندما يستيقظ طفلك الصغير ، لا تعطيه لعبة أو تتحدث معه لفترة طويلة بصوت عالٍ.
3. ملاحظة علامات النعاس على الطفل
عادة ما يتثاءب الأطفال الذين يعانون من التعب والنعاس ، ويفركون أعينهم ، أو يشدّون آذانهم ، أو يصبحون أكثر إرضاءً. إذا أظهر طفلك الصغير هذه العلامات ، فعليك وضعه في السرير حتى لو كان لا يزال مستيقظًا.
ستعلم هذه الطريقة طفلك الصغير أن يكون قادرًا على النوم بمفرده وجعل أنماط نومه منتظمة. إذا كان طفلك الصغير يشعر بالنعاس ، تمسكه الأم أولاً حتى ينام ثم تضعه على السرير ، سيتعلم الطفل الصغير أنه بحاجة إلى هزّه أولاً قبل الذهاب إلى الفراش.
4. إنشاء روتين ما قبل النوم
تحتاج الأمهات إلى القيام بنشاط ما بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش حتى يعتاد الطفل الصغير على الروتين ويشعر بالراحة معه. يمكن أن تتنوع الأنشطة حسب ما تريدين ، على سبيل المثال الرضاعة الطبيعية أو ارتداء ملابس النوم أو غناء أغنية قبل النوم.
5. ترك الطفل ينام على الرغم من أنه يبدو أنه يتحرك
قد يكون طفلك الصغير يحرك جسده ، أو يمص أصابعه ، أو يعبس ، أو يبتسم أثناء النوم. هذا شيء طبيعي. الأم لا داعي للذعر وإيقاظه على الفور ، لأن ذلك سيؤثر على وقت نومه. ولكن إذا كان طفلك الصغير يئن أو يبكي لبضع دقائق ، فأنت بحاجة إلى التحقق ، لأن طفلك ربما يكون جائعًا أو باردًا.
نمط نوم الطفل البالغ من العمر شهرين يكون أحيانًا غير منتظم. ومع ذلك ، إذا كان طفلك ينام طويلاً أو يستيقظ بشكل متكرر ، فيجب عليك مراجعة طفلك مع طبيب أطفال لتحديد السبب.
