حياة صحية

هذه الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية تستحق المحاولة

بالإضافة إلى الراحة الكافية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، تناول الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية يمكن أيضا صنع الإثارة أكثر جنسية يزيد. ما هي الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية؟ دعونا نرى الشرح في المقالة التالية.

الغريزة الجنسية مصطلح يستخدم لوصف الدافع الجنسي للشخص. كل شخص لديه مستوى مختلف من الرغبة الجنسية ، ولكن هناك بعض الحالات التي يمكن أن تسبب انخفاض في الرغبة الجنسية.

وتشمل بعض هذه الأشياء الإجهاد ، وانقطاع الطمث ، والتعب ، وبعض الأمراض ، مثل الاكتئاب ، والاضطرابات الهرمونية ، وضعف الانتصاب ، والسكري ، واضطرابات الغدة الدرقية.

للمساعدة في التعامل مع انخفاض الرغبة الجنسية بسبب الإجهاد أو التعب ، فإن إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها هي زيادة استهلاك الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية.

ومع ذلك ، بالنسبة لاضطرابات الرغبة الجنسية التي تسببها أمراض معينة ، يلزم العلاج من الطبيب.

بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية

فيما يلي بعض أنواع الأطعمة القوية لزيادة الرغبة الجنسية لديك:

1. شوكولاتة

الشوكولاته تحتوي على السيروتونين و فينيلثيلامين. يُعتقد أن كلتا هاتين المادتين قادرة على تحفيز الرغبة الجنسية وجعل الحالة المزاجية أفضل وأكثر راحة للاستمتاع بالجماع. لا عجب في أن الشوكولاتة يُقال إنها من الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ، والتي تعمل على تحفيز الرغبة الجنسية.

ومع ذلك ، فإن فعالية الشوكولاتة كمُحسِّن للرغبة الجنسية غير معروفة بوضوح ، لذلك لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث.

2. طعام حار

إذا كنت تحب تناول الطعام الحار ، فأنت محظوظ. الأطعمة الغنية بالتوابل ، مثل الفلفل الحار ، غنية بها كبخاخات. يمكن لهذه المادة أن تفرز الإندورفين الذي يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة والدافع الجنسي.

ليس هذا فقط ، يحتوي الفلفل الحار أيضًا على مضادات الأكسدة المفيدة لتدفق الدم في الأعضاء التناسلية ، وكذلك فيتامين C الذي يمكن أن يعزز إنتاج الحيوانات المنوية الذكرية. كل ما عليك هو توخي الحذر والحد من استهلاك الفلفل الحار. تناول الكثير من الفلفل الحار يمكن أن يسبب مشاكل صحية ، أحدها الإسهال.

3. الفراولة

الدورة الدموية الجيدة مهمة جدًا لدعم الوظيفة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. تعتبر الفراولة التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مفيدة في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب ، بحيث تصبح الدورة الدموية أكثر سلاسة ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفراولة غنية أيضًا بفيتامين C الذي يعتقد أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية. يمكنك تناول هذه الفاكهة مباشرة للحصول على فوائدها المختلفة ، ولكن تأكد من غسلها جيدًا أولاً.

4. الأفوكادو

الأفوكادو من أصح الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية. تتكون هذه الفاكهة عادة من عصير يحتوي على فيتامين ب 6 وفيتامين هـ والبوتاسيوم التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتقي من أمراض القلب. الدهون الأحادية غير المشبعة في هذه الفاكهة لها أيضًا تأثير صحي على القلب والأوعية الدموية.

لا يمكن للقلب السليم والدورة الدموية الجيدة أن تمنع الأمراض المختلفة فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة الرغبة الجنسية ، بحيث تكون حياتك الجنسية ذات جودة أعلى.

5. اللوز

بالإضافة إلى طعمه المقرمش ، فإن هذا النوع من الفول السوداني غني أيضًا الزنك وهو مفيد لزيادة الرغبة الجنسية والهرمونات الجنسية عند الرجال.

ليس هذا فقط ، الفول السوداني لوز يحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، مثل السيلينيوم المفيد للخصوبة ، وفيتامين E الذي يعمل على الحفاظ على صحة القلب ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة لتدفق الدم والحفاظ على صحة الأعضاء الحميمة.

6. الجينسنغ

الجينسنغ هو أحد النباتات العشبية التي تستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي. يُعتقد أن هذا النبات العشبي قادر على تحسين الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب.

إذا كنت ترغب في زيادة الرغبة الجنسية وزيادة الإشباع الجنسي ، فيمكن تجربة بعض الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول الأطعمة المذكورة أعلاه كثيرًا أو أكثر من اللازم. بالإضافة إلى ذلك ، لزيادة الرغبة الجنسية ، يمكنك أيضًا محاولة ممارسة الرياضة لزيادة الرغبة الجنسية.

إذا كنت قد فعلت طرقًا مختلفة لزيادة الرغبة الجنسية ، بما في ذلك تناول الأطعمة المعززة للشهوة الجنسية أعلاه ، لكن الإثارة الجنسية لا تزال منخفضة ، فعليك استشارة طبيب المسالك البولية (للرجال) أو طبيب التوليد (للنساء).