قد يشعر أو لا يشعر بعض الناس بصحة جيدة بعد ممارسة الجنس. على الرغم من أنه ليس خطيرًا بشكل عام ، لا تزال بحاجة إلى توخي اليقظة إذا كنت تعاني من ذلك ، لأن هذه الحالة يمكن أن تكون ناجمة عن مرض يعاني منه.
عادة ما تكون ممارسة الجنس أمرًا جيدًا لمعظم الناس. ومع ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين يشعرون بالفعل بتوعك بعد ممارسة الجنس ، مثل آلام المهبل أو آلام الحوض أو الصداع أو آلام المعدة.
أسباب مختلفة لعدم الشعور بالراحة بعد ممارسة الجنس
فيما يلي العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب شكاوى من الشعور بالتوعك بعد الجماع:
1. رد فعل عاطفي
ليس الشعور بالسعادة فحسب ، بل إن ممارسة الجنس يمكن أن تسبب القلق أيضًا. يمكن أن تكون هذه المشاعر مدفوعة بالعديد من العوامل ، مثل المشاكل مع شريكك ، والتوتر بسبب الروتين ، أو حتى القلق بشأن الجنس نفسه.
ردود الفعل العاطفية أثناء الجماع يمكن أن تسبب توترًا في عضلات البطن والحوض بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي.
2. اختراق عميق
الدخول العميق للقضيب في المهبل (الإيلاج) يمكن أن يسبب الألم أثناء الجماع. عادة ما يكون الألم مؤقتًا وسيختفي عند تغيير وضعيتك أو الراحة.
3. النشوة الجنسية
يُعرف الألم بعد النشوة أيضًا باسم عسر الجماع. عند الوصول إلى النشوة الجنسية ، يمكن أن تسبب تقلصات عضلات الحوض القوية ألمًا في أسفل البطن والحوض.
هذه الحالة أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل والنساء المصابات بخراجات المبيض والانتباذ البطاني الرحمي ومرض التهاب الحوض والرجال الذين خضعوا لجراحة البروستاتا.
4. الهواء
أثناء الجماع ، يمكن دفع الهواء وحبسه في المهبل. هذا ما قد يجعل بعض النساء يشعرن بعدم الراحة في المنطقة المحيطة بأعلى البطن أو الصدر بعد ممارسة الجنس. عادة ما تهدأ الأعراض بمجرد طرد الجسم للغازات.
5. الضغط على الصدر
يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي المفرط أو أوضاع معينة إلى الضغط على الصدر مما قد يجعل بعض الأشخاص يصابون بالدوار بعد ممارسة الجنس.
6. فرط التنفس
يمكن أن يتسبب الاستثارة الجنسية في جعل التنفس أسرع وأقصر ، وهو ما يسمى بفرط التنفس. عندما يحدث هذا ، سوف تزفر أكثر مما تستهلك ، لذلك لا يعمل تنفسك بالشكل الأمثل للحصول على الأكسجين. نتيجة لذلك ، ستشعر بالدوار والتعب وحتى الإغماء.
7. الدوار
يمكن أن يكون الدوار أيضًا سببًا لعدم الشعور بالراحة بعد ممارسة الجنس. يحدث هذا عادةً بسبب تغيير في موضع الرأس عند الاستلقاء أو الجلوس في السرير. عندما تصاب بالدوار ، قد تشعر بالدوار وكأن الغرفة من حولك تدور أو تشعر بالغثيان أو القيء.
8. الأمراض المنقولة جنسياً
على الرغم من ندرتها ، إلا أن الأشخاص المصابين بأمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، مثل السيلان والكلاميديا ، قد يعانون أيضًا من أعراض آلام البطن بعد ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني المصابون أيضًا من ألم عند التبول ورائحة كريهة.
هذه هي الأسباب المختلفة لعدم الشعور بالراحة بعد الجماع. بالإضافة إلى هذه العوامل ، يمكن أن يكون الشعور بالتوعك بعد الجماع ناتجًا أيضًا عن الحالات أو الأمراض التالية:
- ضغط دم منخفض
- محتوى منخفض من السكر
- عدوى أو التهاب مهبلي
- رد فعل تحسسي تجاه الواقي الذكري أو مواد التشحيم المصنوعة من مادة اللاتكس
- التهاب البروستاتا أو التهاب غدة البروستاتا
- انسداد قناة فالوب أو الأورام الليفية الرحمية وألم الفرج وحساسية الحيوانات المنوية
كيفية الوقاية والتغلب على الشعور بالتوعك بعد الجماع
لتجنب الشعور بالتوعك بعد ممارسة الجنس والتغلب عليه ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
اشرب ما يكفي
يمكن أن يتسبب الجفاف أو نقص السوائل في شعور الجسم بالتعب أو الدوار أو الصداع بسهولة. لمنع ذلك ، اشرب كمية كافية من الماء قبل الجماع وبعده.
تنفس جيدًا
حاول أن تتعلم التنفس جيدًا. والسبب هو أن التنفس السريع أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يزيد من مستويات ثاني أكسيد الكربون ويقلل من وصول الأكسجين إلى الدماغ ، مما يجعلك تشعر بتوعك.
تجنب تغيير المواقف بسرعة كبيرة
تغيير الوضع ، سواء من النوم إلى الجلوس أو الجلوس إلى الوقوف ، إذا تم القيام به بسرعة كبيرة ، يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى المخ والقلب ، مما يجعل بعض الناس يشعرون بالدوار أو الضعف للحظة.
إذا شعرت بهذه الطريقة ، فحاول من الآن فصاعدًا التحرك ببطء عند تغيير أوضاع الجسم.
تناول الطعام بانتظام
مثل التمارين الرياضية ، يمكن أن يؤدي الجنس أيضًا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. لمنع هذا ، تناول الطعام بانتظام ، خاصة لأولئك الذين لديهم تاريخ من الحموضة المعوية.
قلل من التوتر وافعل ذلك المداعبة كاف
لا مزاجأو الإجهاد أو عدم الاستعداد لممارسة الجنس يمكن أن يكون أمرًا غير مريح. لذلك ، تأكد من إدارة التوتر جيدًا والقيام بذلك المداعبة يكفي مع شريك.
استشر الطبيب إذا استمر شعورك بالتوعك بعد ممارسة الجنس للحصول على العلاج المناسب. خاصة إذا كنت لا تشعر بالراحة بعد ممارسة الجنس مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الغثيان أو الاضطرابات البصرية أو التعب أو فقدان الوعي.
