لا تعني العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة أنك بحاجة إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية سأنا صغيرة. هناك إدارة لحليب الثدي المسحوب (ASIP) الذي يمكنك القيام به بحيث يمكنك الاستمرار في إعطاء حليب الثدي بسلاسة. إذن ، كيف تحافظ على الجودة الصحيحة لحليب الثدي وتحافظ على صحتك؟
يتم الحصول على حليب الثدي المسحوب عن طريق شفط الحليب من الثدي لوضعه في عبوة معقمة ، مثل الزجاجة ، والتي ستعطى للطفل. يتم إعطاء حليب الثدي المسحوب بشكل عام عندما لا تكونين مع طفلك لفترة طويلة ، على سبيل المثال عندما تعملين في المكتب.
يمكنك أيضًا شفط الحليب عندما تشعرين بالامتلاء في ثدييك ، لكنك لست مع طفلك الصغير. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أيضًا خلط حليب الثدي مع طعام الأطفال أو الطعام الصلب.
بعض الأسئلة حول التعبير عن إدارة حليب الثدي
على الرغم من أنه يجلب العديد من الفوائد ، إلا أن ASIP لا يزال غير مطبق على نطاق واسع لأن العديد من الأمهات المرضعات مرتبكات بشأن إدارته.
فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول إدارة حليب الثدي المعبر عنه وإجاباتها:
1. بكيف يتم شفط حليب الثدي؟
في الأساس ، يمكن شفط حليب الثدي بطريقتين ، أي باستخدام مضخة الثدي أو باليد. هناك نوعان من مضخات الثدي ، وهما مضخات الثدي اليدوية ومضخات الثدي الكهربائية.
كل نوع من أنواع مضخة الثدي له مزاياه وعيوبه. المضخة التي تناسب شخصًا قد لا تناسب بالضرورة شخصًا آخر.
إذا أردت شفط حليب الثدي باليد ، فإليك الخطوات:
- اغسل يديك بالماء والصابون أولاً حتى تصبح نظيفة.
- ضعي زجاجة معقمة أو وعاء تحت الثدي لتجميع الحليب الخارج.
- دلكي ثدييك ببطء
- ضعي أصابعك على شكل C حول الهالة أو المنطقة المظلمة حول الحلمة ، ثم اضغطي برفق. تجنبي الضغط على الحلمة بقوة لأنها قد تسبب الألم وتعيق تدفق الحليب.
- حرر الضغط مع خروج الحليب ، ثم كرر الضغط ببطء مرة أخرى.
إذا توقف تدفق الحليب ، فقم بتدليك الجزء الآخر حتى يتم تدليك سطح الثدي بالكامل. يمكنك أيضًا فعل الشيء نفسه على الثدي الآخر. وهكذا حتى يتوقف الحليب تمامًا عن التدفق ولا يشعر الثديان بالامتلاء.
في البداية ، لم يكن هناك سوى كمية صغيرة من حليب الثدي التي خرجت ، ولكن بمرور الوقت يمكن أن يصبح تدفق حليب الثدي أكثر سلاسة وأكثر غزارة ، إذا قمت بضخه بانتظام.
2. بكيف تخزن ASIP؟
من المهم وضع حليب الثدي في زجاجة أو زجاجة بلاستيكية خالية ثنائي الفينول أ (BPA) لأن هذه المادة الكيميائية ليست آمنة لصحة الطفل.
تأكد من تعقيم الزجاجات أو غسلها على الأقل بماء دافئ حتى تنظيفها. تجنبي تخزين حليب الثدي في زجاجات تستخدم لمرة واحدة ولا يمكن استخدامها بشكل متكرر.
بعد ذلك ، ضع ملصقًا على الزجاجة يقرأ وقت وتاريخ سحب الحليب. إذا تم وضع حليب الثدي مع زجاجة حليب طفل آخر في مركز الرعاية النهارية أو مع زميل في العمل ، فضع اسم الطفل واسم الأم على الملصق أيضًا.
تنصح الأمهات أيضًا بوضع حليب الثدي في كيس أو كيس خاص برودة عندما أحضرها إلى المنزل. هذا مهم للحفاظ على جودة ASIP.
عندما تريد أن توضع في الثلاجة ، ضعي زجاجات حليب الثدي في أبرد جزء أو الفريزر. ابدأ بأخذ مخزون ASIP بدءًا من أول حليب حلوب.
3. إلى متى يمكن أن يستمر ASIP؟
تعتمد متانة حليب الثدي على مكان تخزين الحليب المسحوب. هناك العديد من إرشادات التخزين ASIP التي تحتاج إلى معرفتها ، بما في ذلك:
- يمكن أن يستمر حليب الثدي المسحوب حديثًا لمدة تصل إلى 4 ساعات في درجة حرارة الغرفة
- إذا تم تخزينه في حاوية مغلقة مع كيس ثلج ، يمكن أن يستمر حليب الثدي لمدة تصل إلى 24 ساعة
- يمكن أن يستمر حليب الثدي المخزن في الثلاجة لمدة 3-4 أيام
- يتم تخزين ASIP في ملفات الفريزر يمكن أن تستمر حتى 6 أشهر
على الرغم من أنه يمكن الحفاظ عليها ، إلا أنه يمكن فقدان بعض العناصر الغذائية ، مثل البروتينات والفيتامينات ، في حليب الثدي الذي يتم تخزينه لفترة طويلة جدًا. لذلك ، لضمان جودته ، تخلصي من حليب الثدي الذي تجاوز الحد الزمني للتخزين ومن الأفضل إعطاء حليب الثدي الذي لا يزال طازجًا.
4. كيفية تسخين ASIP؟
يمكن وضع حليب الثدي المعبأ والمخزن في الثلاجة في وعاء به ماء دافئ قبل إعطائه للطفل. ومع ذلك ، تجنب إعادته إلى الثلاجة بعد تسخينه ، حسنًا؟
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب استخدام الميكروويف أو تغلي حليب الثدي لتدفئته لأنه يمكن أن يضر المحتوى الغذائي فيه. حليب الثدي الذي يتم تسخينه بهذه الطريقة سيشعر أيضًا أنه ساخن جدًا بالنسبة لفم الطفل.
5. إلى أي مدى ينبغي إعداد ASIP؟
يعتمد الأمر حقًا على احتياجات الطفل. من المؤكد أن الحاجة إلى حليب الأم تزداد حسب عمر ووزن الطفل. ثم سينخفض هذا الرقم تدريجياً بعد أن يبدأ الطفل في تناول الأطعمة التكميلية (MPASI) في سن 6 أشهر وما فوق.
يمكن إعطاء حليب الثدي للأطفال الرضع باستخدام زجاجات أو نظارات خاصة للأطفال (مغذيات الكوب). ومع ذلك ، إذا كانت الأم مع الطفل بالفعل ، فلا يزال يتعين عليك جعل الطفل يرضع مباشرة من الثدي لتحفيز الإنتاج السلس للحليب.
يمكن أن تكون إدارة حليب الثدي المسحوب الذي يتم إدارته بشكل صحيح حلاً للأمهات العاملات اللاتي يرغبن في الاستمرار في إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. تمامًا مثل إعطاء حليب الثدي مباشرة ، تحتاج الأمهات اللواتي يفرزن حليب الثدي إلى تناول طعام صحي وراحة كافية من أجل الحصول على ما يكفي من الحليب.
إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة حليب الثدي الذي تم شفطه أو كنت تواجه مشاكل في إرضاع طفلك ، فلا تتردد في زيارة استشاري الرضاعة ، حتى يمكن التعامل مع الشكاوى التي تواجهها بشكل صحيح.
