أسرة

فيما يلي كيفية التخطيط للحمل حتى لو كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية

الحيض يمكن أن تجعل المخالفات التخطيط للحمل أكثر صعوبة. لكن، لا تثبط عزيمتك. حهذا لا يعني أنك لا تفعل ذلك علبة حامل، كيف ذلك.أدا طريقة-الطريقة التي يمكن أنت تفعل ل هل يمكنك الحمل حتى لو كانت الدورة الشهرية غير منتظمة؟.

يمكن أن يؤثر الحيض غير المنتظم بالفعل على فرص الحمل. تسمى فترات الحيض غير منتظمة إذا استمرت أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا. تعتبر هذه الدورة أيضًا غير منتظمة إذا كانت فترة الحيض تختلف بشكل كبير من شهر لآخر.

هناك أسباب مختلفة لعدم انتظام الدورة الشهرية ، تتراوح بين السمنة وانقطاع الطمث (الفترة التي تؤدي إلى انقطاع الطمث) واضطرابات الغدة الدرقية والتوتر إلى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). لتحديد السبب ، تحتاج إلى زيارة الطبيب.

نصائح للتخطيط للحمل على الرغم من عدم انتظام الدورة الشهرية

على الرغم من أن الأمر أكثر صعوبة ، إلا أنه لا يزال بإمكانك ، حقًا ، التخطيط لحمل مع فترات حيض غير منتظمة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في الحمل:

1. تسجيل الدورة الشهرية

حتى لو كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فمن الجيد إبقاء موعد الدورة الشهرية على جدول أعمالك أو تقويمك. من هذه الملاحظات ، يمكنك العثور على أنماط يمكن أن تكون دليلاً لمعرفة فترة الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه الملاحظات مهمة أيضًا للأطباء لمساعدتك في التخطيط لحملك.

2. انتبه للتغيرات في مخاط عنق الرحم

بعد انتهاء فترة الحيض ، يميل مخاط عنق الرحم إلى الجفاف. ومع ذلك ، مع اقتراب فترة الخصوبة ، سيصبح حجم مخاط عنق الرحم أكثر وفرة وزلقة وشفافية ومرونة. حسنًا ، يمكن أن يساعدك هذا التغيير أيضًا على معرفة أن فترة الخصوبة لديك قريبة.

3. استخدام عدة اختبار الخصوبة

كيفية استخدام أداة للتنبؤ بفترة الخصوبة مشابهة لكيفية استخدام مجموعة اختبار الحمل. يمكنك ببساطة غمس هذه الأداة في البول الذي تم جمعه لمعرفة موعد فترة الخصوبة. لسوء الحظ ، غالبًا ما تعطي مجموعة اختبار الخصوبة هذه نتائج غير دقيقة ، خاصة عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

4. كثرة الجماع

إذا كان من الصعب تحديد الوقت المناسب لممارسة الجنس أثناء فترة الخصوبة بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، فيمكنك ممارسة الجنس كثيرًا قدر الإمكان ، على سبيل المثال كل 2-3 أيام.

5. الرجالحافظ على وزنك متوازن

إنقاص الوزن هو أفضل شيء يمكنك القيام به إذا كانت دورتك الشهرية غير المنتظمة ناتجة عن زيادة الوزن. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فقم ببرنامج زيادة الوزن. من خلال الحفاظ على وزن متوازن ، يمكن أن يزيد ذلك من فرصك في الحمل.

6. إدارة التوتر بشكل جيد

يمكن أن يؤثر الإجهاد على مجموعة متنوعة من وظائف الجسم ، بما في ذلك الإباضة. تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يعانين من مستويات عالية من التوتر أكثر عرضة للإصابة بعدم انتظام الدورة الشهرية. لذلك ، تعلم كيفية إدارة الإجهاد جيدًا دائمًا. على سبيل المثال ، من خلال ممارسة التأمل أو ممارسة الرياضة بانتظام.

7. قياس درجة حرارة الجسم القاعدية

درجة حرارة الجسم الأساسية هي درجة حرارة جسم الإنسان أثناء الراحة. سترتفع درجة حرارة الجسم القاعدية بشكل طفيف أثناء الإباضة ، وهي فترة الخصوبة. يمكنك معرفة موعد خصوبتك عن طريق قياس درجة حرارة جسمك عند الاستيقاظ في الصباح أو قبل الأكل أو قبل النوم. سجل النتائج لمدة شهر تقريبًا.

8. تعاطي المخدرات

للمساعدة في زيادة فرصك في الحمل ، قد يصف طبيبك بعض الأدوية أو المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة ، والتي تناسب حالتك بالطبع.

من بعض الطرق المذكورة أعلاه ، لا داعي للتردد بعد الآن في التخطيط للحمل على الرغم من أن دورتك الشهرية غير منتظمة.

استشر طبيب أمراض النساء لمعرفة أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها ، وكذلك الأشياء التي يجب القيام بها لزيادة فرص الحمل. إذا لم تنجح الطرق المذكورة أعلاه ، فقد يقترح الطبيب برنامج أطفال الأنابيب.