يعتبر إدمان النيكوتين حالة عندما يكون الشخص مدمنًا على النيكوتينأي عموما الموجودة في منتجات التبغ ، مثل السجائر.صتعاني من إدمان النيكوتين صعبة يهرب من الاعتماد، على أية حال لقد ادرك ذلك يمكن أن تشكل خطرا على الصحةله.
يسبب النيكوتين تأثيرًا ممتعًا مؤقتًا في الدماغ ، مما يجعل الشخص يعتمد على هذه المادة. عادة ما يشعر الأشخاص المدمنون بالقلق وسرعة الانفعال عندما لا يحصلون على النيكوتين.
السجائر منتجات معروفة باحتوائها على النيكوتين. تحتوي السجائر على العديد من المواد السامة التي يمكن أن تجعل المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان.
أسباب إدمان النيكوتين
ينتج إدمان النيكوتين بشكل عام عن التدخين أو استهلاك منتجات التبغ الأخرى ، مثل مضغ العلكة التي تحتوي على التبغ والشيشة. يمكن للأفراد الذين لا يدخنون في كثير من الأحيان أن يصبحوا مدمنين على النيكوتين ، بسبب طبيعة النيكوتين المسببة للإدمان. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل المدخنين يجدون صعوبة في الإقلاع عن التدخين.
في كل مرة يدخن فيها شخص ما ، يمتص الدم النيكوتين ثم يتدفق إلى المخ. بشكل عام ، يمتص المدخنون 1 - 1.5 ملغ من النيكوتين من سيجارة واحدة. بمجرد دخول النيكوتين إلى الدماغ ، سيزيد من إفراز الدوبامين ، وهي مادة كيميائية تساعد على تحسين الحالة المزاجية وخلق شعور بالرضا.
يمكن لأي شخص يدخن أو يستخدم منتجات أخرى تحتوي على النيكوتين أن يصبح مدمنًا. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد العوامل التالية من خطر إصابة الشخص بإدمان النيكوتين:
- سن
كلما كان الشخص أصغر سنًا عند بدء التدخين ، زادت احتمالية أن يصبح مدخنًا شرهًا كشخص بالغ.
- علم الوراثة
يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على مستقبلات الدماغ للاستجابة لجرعات عالية من النيكوتين.
- كآبة
أظهرت العديد من الدراسات أن هناك صلة بين التدخين والاضطرابات العقلية ، مثل الاكتئاب أو الفصام أو اضطراب ما بعد الصدمة.
- بيئة
يميل الأطفال الذين نشأوا في بيئة تدخين إلى أن يصبحوا مدخنين.
- تعاطي المخدرات
الأشخاص المدمنون على الكحول والمخدرات هم أيضًا أكثر عرضة للتدخين.
أعراض إدمان النيكوتين
يمكن أن تكون الأعراض التالية علامات على أن شخصًا ما مدمن على النيكوتين:
- لا أستطيع التوقف عن التدخينلا ينجح المرضى على الرغم من أنهم كثيرًا ما يحاولون الإقلاع عن التدخين.
- استمر في التدخين أثناء يعاني مرض
يستمر المرضى في التدخين على الرغم من أنهم يعانون من مشاكل في الرئة أو القلب ويعرفون أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتهم.
- تجنب بيئة التدخينيتجنب المرضى زيارة الأماكن التي لا يُسمح فيها بالتدخين ، أو التوقف عن التسكع مع أشخاص معينين يجعلهم غير قادرين على التدخين.
عندما تنخفض كمية النيكوتين في الجسم ، على سبيل المثال بسبب عدم قدرة المريض على التدخين لأنه في غرفة لغير المدخنين ، فإن الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين عادة ما يعانون من بعض الأعراض الجسدية والعقلية ، مثل:
- قلق
- إسهال
- متوتر
- كآبة
- إحباط
- أرق
- إمساك
- من السهل أن تغضب
- من الصعب التركيز
متى تذهب الى الطبيب
غالبًا ما يفشل العديد من المدخنين عند محاولتهم التخلص من إدمانهم على النيكوتين. لذلك استشر طبيبك إذا كنت مدمنًا على النيكوتين وتريد المساعدة في وضع خطة مناسبة للتعامل معه.
إن الخضوع لبرنامج علاج إدمان النيكوتين ، والذي يشمل الجوانب الجسدية والسلوكية ، بالإضافة إلى تناول الأدوية من طبيبك سيزيد من فرصك في الشفاء.
تشخيص إدمان النيكوتين
يُعرف إدمان النيكوتين الآن أيضًا باسم اضطراب استخدام التبغ. لتشخيص إدمان النيكوتين ، يسأل الطبيب المريض عن عادته في استخدام المنتجات المحتوية على النيكوتين ، وكذلك عن التاريخ الطبي للمريض.
بعد ذلك ، يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي شامل ، والذي يتضمن فحص درجة حرارة الجسم ، ومعدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، وكذلك أصوات التنفس وأصوات القلب.
يُعلن أن الشخص مدمن على النيكوتين إذا عانى أو كان لديه على الأقل معياران من 11 معيارًا أدناه في الأشهر الـ 12 الماضية:
- التدخين بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الزمن
- حاولت الإقلاع عن التدخين لكنها فشلت
- يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لفعل شيء ما لأنه يتم أثناء التدخين
- لديك رغبة ملحة في التدخين على الفور
- - التدخين بشكل متكرر يسبب الفشل في إتمام العمل
- استمر في التدخين حتى لو تسبب بشكل متكرر في مشاكل مع البيئة الاجتماعية ، على سبيل المثال الجدال مع أشخاص آخرين بسبب مشاكل التدخين
- تقليل التفاعل الاجتماعي إذا كان النشاط يمنعه من التدخين
- استمر في التدخين حتى في البيئة التي قد ينشأ فيها الخطر ، على سبيل المثال في السرير
- لا تتوقف عن التدخين حتى لو كنت تعرف مخاطر التدخين وتشعر بالآثار السيئة للتدخين
- الرغبة في الاستمرار في التدخين حتى يصل إلى النتيجة المرجوة
- المعاناة من متلازمة الانسحاب ، وهي أحد الأعراض التي تحدث عندما يبدأ الشخص الذي اعتاد التدخين في الإقلاع عن التدخين ، أو يبدأ في التدخين مرة أخرى لتجنب أعراض متلازمة الانسحاب
علاج إدمان النيكوتين
يمكن علاج الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين بالعقاقير أو بدونها. تعد الرغبة القوية والتحفيز والالتزام والاتساق في تناول الأدوية من أهم جوانب التغلب على إدمان النيكوتين.
يمكن التغلب على إدمان النيكوتين على شكل سجائر بالتوقف عن عادات التدخين. يمكن القيام بذلك بثلاث طرق وهي:
- توقف للحظة
يتوقف المرضى عن التدخين على الفور دون تقليل السجائر تدريجيًا. بالنسبة للمدخنين الشرهين ، تتطلب هذه الطريقة مساعدة طبية للتغلب على آثار الإدمان.
- يؤجل
يؤخر المرضى تدخين السيجارة الأولى ساعتين كل يوم. على سبيل المثال ، إذا اعتاد المريض على تدخين السيجارة الأولى في الساعة 7 صباحًا ، في اليوم التالي يبدأ بالتدخين في الساعة 9 صباحًا ، ثم يبدأ في اليوم التالي للتدخين في الساعة 11 مساءً. بهذه الطريقة ، يمكن التخطيط للإقلاع عن التدخين خلال 7 أيام.
- خفض
يقلل المرضى تدريجياً من عدد السجائر التي يتم تدخينها كل يوم. إذا كان المريض يدخن عادة 24 سيجارة في اليوم ، فقلل من 2-4 سجائر في اليوم.
يحاول حوالي 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من إدمان النيكوتين الإقلاع عن إدمانهم دون مساعدة من العقاقير أو العلاج. ومع ذلك ، تعتبر هذه الطريقة أقل فعالية ، لأن 5-7٪ فقط من المرضى يمكنهم التوقف فعليًا.
لذلك ، قد تكون هناك حاجة لبعض الطرق أدناه لزيادة النجاح في الإقلاع عن التدخين والتغلب على إدمان النيكوتين:
1. الاستشارة
في الاستشارة ، سيقوم الطبيب بتقييم تاريخ إدمان المريض ، ومستوى الإدمان ، وحالة المريض الصحية. بناءً على هذا التقييم ، سيقدم الطبيب المشورة والمساعدة المناسبة للمريض ، حتى يكون المريض أكثر تحفيزًا للإقلاع عن التدخين.
إذا لزم الأمر ، سيقوم الطبيب أيضًا بإحالة المريض للاستشارة الجماعية مع مرضى آخرين أو متابعة العلاج السلوكي.
يتمثل دور الاستشارة لمرضى إدمان النيكوتين في تحفيز المرضى على تغيير عاداتهم. سيساعد الطبيب المريض في وضع خطة للإقلاع عن التدخين وتقديم المشورة بشأن كيفية تجنب المواقف التي تجعل المريض يرغب في التدخين.
ليس ذلك فحسب ، بل سيتم أيضًا مساعدة المرضى في التغلب على المشكلات العقلية التي تنشأ بسبب الإقلاع عن التدخين.
2. العلاج السلوكي
في العلاج السلوكي ، يقوم الطبيب بمساعدة المريض في معرفة العوامل التي تجعل المريض يدخن ، وكذلك وضع خطة لتجنب هذه العوامل والتعامل مع أعراض الانسحاب.
هناك 5 مراحل لتغيير السلوك من المدخن وهي:
- مرحلة ما قبل التأمل
في هذه المرحلة لا ينوي المريض الإقلاع عن التدخين لذا يجب توجيهه للإقلاع عن التدخين. سيتم شرح مساوئ التدخين ومزايا الإقلاع عنه حتى يكون لدى المريض نية في الإقلاع عن التدخين.
- مرحلة التأمل
في مرحلة التأمل ، يشجع الطبيب المريض على اعتقاده بإمكانية الإقلاع عن التدخين وسيساعده على الإقلاع عن التدخين.
- مرحلة التحضير
في مرحلة التحضير يكون المريض مستعداً للإقلاع عن التدخين. سيساعد الأطباء المرضى على تحديد العوائق التي تحول دون القيام بذلك وتقديم الحلول.
- مرحلة العمل
في هذه المرحلة ، توقف المريض عن التدخين لمدة تصل إلى 6 أشهر. سيساعد الطبيب المريض على البقاء ثابتًا ويمنع عودة الرغبة في التدخين.
- مرحلة الصيانة
توقف المريض عن التدخين لأكثر من 6 أشهر واعتاد عدم التدخين في حياته اليومية. سيساعد الأطباء المريض على الإقلاع عن التدخين ويكونون على استعداد للمساعدة إذا كان المريض بحاجة إلى دعم.
3. تالعلاج ببدائل النيكوتين (العلاج ببدائل النيكوتين)
في هذا العلاج ، يمكن للأطباء إعطاء اللصقات أو العلكة أو البخاخات أو المستحلبات التي تحتوي على النيكوتين بكميات صغيرة ، حتى يتمكن جسم المريض ببطء من التخلص من إدمان النيكوتين.
4. الأدوية
الأدوية المستخدمة بشكل شائع لوقف إدمان النيكوتين هي البوبروبيون والفارينيكلين. يحاكي كلا الدواءين تأثيرات النيكوتين على الجسم ويمنعان حدوث أعراض الانسحاب.
بالإضافة إلى الخضوع للعلاج أعلاه ، يمكن للمرضى أيضًا القيام بالأشياء التالية للمساعدة في عملية الشفاء:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- اختر طعامًا صحيًا لتناوله
- تخلص من جميع السجائر المملوكة
- حدد هدفًا للإقلاع ومكافأة إذا وصلت إلى هذا الهدف
- تجنب المواقف التي يمكن أن تجعل المريض يدخن مرة أخرى ، مثل التواجد حول مدخنين
عدة علاجات أخرى ، مثل التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر واستهلاك الأدوية العشبية ، يجب استشارة الطبيب قبل الخضوع لها.
مضاعفات إدمان النيكوتين
تدمر السجائر كل أعضاء جسمك وجهازك المناعي تقريبًا. وذلك لأن السجائر تحتوي على أكثر من 60 مادة كيميائية مسببة للسرطان وآلاف المواد الضارة الأخرى.
فيما يلي بعض المضاعفات التي يمكن أن تحدث لدى مدمني السجائر:
- أمراض الجهاز التنفسيالمدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
- ضعف جهاز المناعةيمكن أن تضعف السجائر جهاز المناعة ، لذلك يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، بما في ذلك الأمراض التي تهاجم جهاز المناعة.
- داء السكري
يمكن أن يزيد التدخين من خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2 ويسرع من حدوث مضاعفات مرض السكري ، مثل الفشل الكلوي.
- مشاكل العين
إعتام عدسة العين أو فقدان البصر بسبب الضمور البقعي أكثر عرضة لخطر التدخين.
- أمراض القلب والأوعية الدموية
يزيد التدخين من خطر تعرض الشخص للإصابة بنوبة قلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
- سرطان الرئة وأمراض الرئة الأخرى
تسعة من كل عشر حالات من سرطان الرئة سببها التدخين. يسبب التدخين أيضًا مرض الانسداد الرئوي المزمن ويزيد من حدة الربو.
- أنواع السرطان المختلفة
السجائر هي السبب الرئيسي لسرطان الفم والمريء وسرطان الحنجرة وسرطان البلعوم وسرطان المثانة وسرطان البنكرياس وسرطان الكلى وسرطان عنق الرحم وسرطان الدم. بشكل عام ، يتسبب التدخين في 30٪ من جميع وفيات السرطان.
- العقموالعجز
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعقم عند النساء وضعف الانتصاب عند الرجال.
- مضاعفات الحمل والولادة
تتعرض النساء الحوامل المدخنات لخطر متزايد للإجهاض والولادة المبكرة وإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة وموت الرضع المفاجئ.
- تدهور المظهر الجسدي
يمكن للسموم الكيميائية الموجودة في السجائر أن تجعل الجلد يبدو مسنًا وأصفر الأسنان.
- المخاطرة على من هم أقرب إليك
الأشخاص الذين لا يدخنون ولكن يعيشون بالقرب من المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب من الأشخاص الذين لا يدخنون.
منع إدمان النيكوتين
أفضل طريقة لمنع إدمان النيكوتين هي تجنب استخدام النيكوتين في المقام الأول. لا تجرب النيكوتين بأي شكل أو بأي كمية.
يجب منع استخدام النيكوتين منذ سن المراهقة ، لأن هذه الفئة العمرية هي الأكثر عرضة للتأثر باستخدام النيكوتين ، وخاصة في شكل السجائر.
يمكن أيضًا القيام ببعض الطرق أدناه معًا لمنع استخدام النيكوتين الذي يمكن أن يسبب الإدمان:
- تقييد الوصول إلى السجائر للقصر
- تقييد الوصول إلى التدخين في الأماكن العامة
- الحد من الإعلان عن منتجات السجائر
- زيادة سعر السجائر بزيادة الضريبة
- رفع الوعي بمخاطر التدخين على الصحة
