الصحة

هذا الخطر بسبب نقص فيتامين د

على الرغم من أن النتيجة تبدو تافهة كيمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على العديد من أعضاء الجسم, بما في ذلك العظام والأسنان. لا يعاني الرضع والأطفال هذه الحالة من نقص فيتامين (د) فحسب ، بل يمكن أن تحدث أيضًا عند البالغين.

يمكن أن تسبب عوامل مختلفة نقص فيتامين د ، بما في ذلك عدم التعرض لأشعة الشمس وزيادة الوزن (السمنة) وقلة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.

تأثير نقص فيتامين د على الرضع والأطفال

لا توجد أعراض نموذجية لنقص فيتامين د الخفيف بشكل عام. ولكن في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتسبب نقص فيتامين (د) عند الرضع في تيبس العضلات والتشنجات وحتى صعوبة التنفس.

إذا حدث عند الأطفال ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين د اضطرابات مختلفة ، مثل:

  • الكساح. ستؤدي هذه الحالة إلى إصابة الطفل بألم في عظام الساق وآلام في العضلات وضعف العضلات. يمكن أن يسبب الكساح أيضًا مشاكل في شكل قدم طفلك ، على سبيل المثال ، الساقين أو الساقين.
  • اضطرابات النمو. سيكون لنقص فيتامين د لدى الأطفال تأثير على اضطرابات النمو في الطول.
  • تأخر نمو الأسنان.
  • مالطود والعواطف متقلبة.
  • القابلية للعدوى بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي.
  • ضعف عضلة القلب أو اعتلال عضلة القلب.

مخاطر نقص فيتامين د عند البالغين

بالإضافة إلى الأطفال ، يمكن أن يعاني البالغين أيضًا من نقص فيتامين (د). غالبًا ما تكون الشكاوى ، مثل التعب والأوجاع أو الآلام الغامضة والشعور بالتوعك ، أعراضًا غير نمطية لدى البالغين المصابين بنقص فيتامين د أو نقص خفيف. وفي الوقت نفسه ، في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) لدى البالغين إلى لين العظام.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد عدد من الدراسات ارتباطًا بين نقص فيتامين د وحدوث الأمراض التالية:

الخرف

وجدت دراسة أن البالغين الذين يعانون من نقص في فيتامين (د) لديهم ضعف خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر ، مقارنة بالأشخاص الذين تم تلبية احتياجاتهم من فيتامين (د).

انفصام فى الشخصية

أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن الشخص الذي يعاني من نقص في فيتامين (د) يكون أكثر عرضة للإصابة بالفصام. الفصام هو اضطراب نفسي يتميز بأعراض مثل الهلوسة والميل إلى الانسحاب من المجتمع والتحدث غير منطقي.

مرض قلبي

تقول إحدى الدراسات أن نقص فيتامين (د) مرتبط بعدد من أمراض القلب. وذلك لأن نقص فيتامين (د) وجد في 70٪ من المرضى الذين يخضعون لتصوير الأوعية التاجية.

يمكن أن يحدث تأثير نقص فيتامين د لأي شخص ولا يمكن الاستهانة به. لذلك ، قم بتلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين د عن طريق التعرض الكافي للشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. إذا كنت تريد أو تتبع نظامًا غذائيًا معينًا ، فاستشر طبيبك للتأكد من أنك لا تعاني من نقص فيتامين د.