بالإضافة إلى التغلب على التعب أو الوجع بعد الأنشطة ، اتضح أنه لا يزال هناك العديد من الفوائد التدليك التايلاندي لصحة الجسم. هيا، اكتشف المزيد حول الفوائد التدليك التايلاندي في هذه المقالة.
التدليك التايلاندي أو اليوغا التايلاندية هي شكل من أشكال العلاج بالتدليك التايلاندي التقليدي الذي اشتهر بفوائده لآلاف السنين. يختلف عن التدليك بشكل عام ، التدليك التايلاندي تتم عن طريق الاستلقاء على بساط بكامل ملابسك ويتطلب منك أن تكون نشيطًا.
في التدليك التايلاندي، يستخدم المعالج يديه أو ركبتيه أو حتى قدميه للمساعدة في تحريكك خلال سلسلة من المواقف. عادة، التدليك التايلاندي باستخدام حركات الإطالة والسحب وحركات اليوجا.
المنفعة مساج تايلاندي للصحة
التقنيات التي يتم تنفيذها التدليك التايلاندي يعتقد أنه يوفر العديد من الفوائد في التغلب على المشاكل الصحية المختلفة. فيما يلي الفوائد التدليك التايلاندي ما يمكنك الحصول عليه:
1. يخفف الصداع
إذا كنت تعاني من صداع التوتر أو الصداع النصفي ، فيمكنك الاستفادة من ذلك التدليك التايلاندي لتخفيفها. تشير بعض الدراسات إلى أن طرق الطب البديل مع التدليك التايلاندي يمكن أن يخفف كلا النوعين من الصداع.
يُعتقد أن هذه الفوائد مرتبطة بتأثير الاسترخاء الذي تم الحصول عليه من التدليك التايلاندي.
2. تقليل آلام الظهر
آلام الظهر مرض شائع نسبيًا. إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن لهذا المرض أن يقلل من أداء العضلات ، حتى عضلات أخرى غير عضلات الظهر ، بحيث يتم إعاقة الأنشطة اليومية.
يفعل التدليك التايلاندي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، ثبت أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الأكسجين إلى العضلات مع زيادة مرونة العضلات وتقليل الألم. وبالتالي، التدليك التايلاندي يمكن أن يكون العلاج البديل لتخفيف آلام الظهر.
3. تخفيف آلام المفاصل والعضلات
التدليك التايلاندي تعتبر فعالة في المساعدة على استعادة العضلات المصابة أو المؤلمة أو المتيبسة عند الحركة. أثبت عدد من الدراسات أيضًا هذه الفائدة في المرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة والتهاب مفاصل الركبة. حتى في، التدليك التايلاندي وهي أيضًا طريقة تعافي بديلة للرياضيين.
4. زيادة المرونة
إذا كنت رياضيًا أو شعرت أن نطاق حركتك ومرونتك محدود ، يمكنك المحاولة التدليك التايلاندي لإصلاحها. بناءً على البحث ، الرياضيين الذين يفعلون ذلك التدليك التايلاندي أظهرت 3 مرات في 10 أيام تحسنًا ملحوظًا في الأداء.
يعتقد أن هذه الفائدة تعود إلى التدليك التايلاندي لديه القدرة على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى العضلات ، بحيث يتم تقليل الألم وتيبس العضلات. ليس ذلك فحسب ، فقد وجد البحث أيضًا ذلك التدليك التايلاندي يمكن أن تزيد من سرعة وخفة الحركة للرياضيين.
5. يخفف القلق
على الرغم من التدليك التايلاندي يتضمن الحركة ويبدو أقل هدوءًا من أنواع التدليك الأخرى ، وقد ثبت أن هذا العلاج بالتدليك يساعد في تقليل القلق والتوتر ، ويجلب راحة البال والجسم معًا.
6. استعادة الطاقة
حركة التدليك التايلاندي التي تشبه اليوجا تجعل الكثير من الأشخاص الذين يخضعون لهذا التدليك لا يشعرون فقط بالاسترخاء ، ولكن أيضًا يحبون الولادة من جديد. كثير منهم قال ذلك أيضا التدليك التايلاندي يمكن أن ينعش العقل ويعيد الطاقة إلى أجسادهم.
المنفعة التدليك التايلاندي في الواقع مفيد جدًا ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر ونادرًا ما يمارسون الرياضة. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من العلاج بالتدليك ليس آمنًا للجميع.
إذا كنتِ حاملًا ، وتعانين من اضطرابات النزيف ، والتخثر ، والحروق ، ونقص الصفيحات ، فيجب عليكِ تجنب فعل ذلك. التدليك التايلاندي.
ليضمن التدليك التايلاندي آمن بالنسبة لك ، يمكنك فحص نفسك واستشارة الطبيب أولاً ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة ، مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو هشاشة العظام أو السكري أو السرطان.
