حياة صحية

يمكنك العثور هنا على أسباب مختلفة لانخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور

غالبًا ما يؤدي انخفاض الرغبة الجنسية لدى الذكور إلى فقدان الثقة بالنفس والتوتر. غالبًا ما يكون هذا أحد أسباب اضطراب الانسجام مع الشريك. لذلك دعونا نلقي نظرة على أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال وكيفية التغلب عليها.

لا يحدث انخفاض في الرغبة الجنسية عند الذكور بشكل عام بشكل مفاجئ. تحدث هذه المشاكل الجنسية بشكل تدريجي ، تتراوح من بضعة أشهر إلى عدة سنوات. يمكن أن يتأثر انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور أيضًا بالعديد من الأشياء ، بدءًا من العمر ، وأمراض معينة ، وانخفاض الهرمونات الجنسية ، إلى المشكلات النفسية.

أسباب قلة الرغبة الجنسية عند الذكور

عادة ، تنخفض الرغبة الجنسية لدى الرجل مع تقدم العمر. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب عوامل مختلفة ، بما في ذلك:

1. انخفاض هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في تطوير الأعضاء الجنسية والرغبة الجنسية الذكرية. إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة ، يمكن أن تؤثر الحالة على الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية لدى الرجل.

يمكن أن يكون هذا الانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون ناتجًا عن عدة حالات ، مثل اضطرابات جهاز الغدد الصماء ، والعوامل الوراثية ، والسمنة.

2. ارتفاع ضغط الدم والسكري

يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال ناتجًا أيضًا عن أمراض معينة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري غير المنضبط.

إذا لم يتم علاج هذين المرضين ، فيمكنهما تعطيل الدورة الدموية وتلف الأوعية الدموية في الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية الذكرية. إذا حدث هذا ، فسوف يعاني الرجل من انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.

3. الاضطرابات النفسية

تنطوي عملية الانتصاب وتنظيم الرغبة الجنسية لدى الرجال على العديد من العوامل ، بدءًا من أداء الجهاز العصبي والدماغ ، والهرمونات الجنسية ، إلى الحالات النفسية أو الصحة العقلية. لذلك ، تساهم مشاكل الصحة العقلية ، مثل التوتر الشديد أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب ، في انخفاض الرغبة الجنسية لدى الذكور.

بالإضافة إلى انخفاض الرغبة الجنسية ، يمكن أن تسبب الاضطرابات النفسية أيضًا شكاوى أخرى ، مثل التعب المتكرر أو نقص الطاقة ، وصعوبة التركيز والتركيز ، وفقدان الشهية ، وفقدان الشهية. تقلب المزاج.

4. الآثار الجانبية لبعض الأدوية

يمكن أن يسبب استخدام بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين وأدوية خفض ضغط الدم والأدوية ، آثارًا جانبية في شكل انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يتسبب العلاج بهرمون الاستروجين أيضًا في انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.

5. اضطرابات النوم

اضطرابات النوم ، مثل الأرق وتوقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة تململ الساقين أو متلازمة تململ الساق، من المعروف أنه يؤثر على الأداء الجنسي للذكور. يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم أيضًا إلى نقص الطاقة لدى الرجل ، لذلك ستنخفض الرغبة الجنسية لديه.

كيفية زيادة الرغبة الجنسية عند الذكور

هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. ومع ذلك ، يجب تعديل الطريقة المختارة لسبب انخفاض الرغبة الجنسية. بشكل عام ، يمكن زيادة الرغبة الجنسية عند الذكور بالطرق التالية:

اتبع أسلوب حياة صحي

طبق نمط حياة صحي من الآن فصاعدًا لتجنب انخفاض الرغبة الجنسية. يُقصد بنمط الحياة الصحي تناول أطعمة صحية ومغذية وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الإجهاد والحصول على قسط كافٍ من النوم.

الخضوع للعلاج النفسي

كما ذكرنا سابقًا ، لا ينتج انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور فقط عن المشاكل الجسدية ، ولكن أيضًا بسبب المشكلات العقلية ، مثل التوتر أو الاكتئاب أو القلق. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون العلاج النفسي أو الاستشارة لطبيب نفساني هو الحل.

استبدال الأدوية التي تتناولها

إذا كان الانخفاض في الرغبة الجنسية ناتجًا عن آثار جانبية لبعض الأدوية ، فاستشر الطبيب على الفور. قد يقوم طبيبك بتقليل الجرعة أو تغيير نوع الدواء الذي تتناوله حاليًا.

القيام بعلاج التستوستيرون

يعتبر علاج التستوستيرون فعالًا جدًا في علاج حالات انخفاض الرغبة الجنسية ، خاصة عند الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. ليس فقط زيادة الرغبة الجنسية ، يمكن لهذا العلاج أيضًا تحسين وظيفة الانتصاب لدى الرجال.

بالإضافة إلى بعض الطرق المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا التغلب على انخفاض الرغبة الجنسية عند الذكور من خلال إقامة اتصال جيد مع شريك أو تجربة أشياء جديدة أثناء ممارسة الجنس ، على سبيل المثال القيام إرسال الرسائل النصية، استعمال ألعاب جنسيةأو افعل دور اللعب.

ومع ذلك ، إذا استمر انخفاض الرغبة الجنسية لفترة طويلة ولم يتحسن ، يجب استشارة الطبيب أو الطبيب النفسي للحصول على العلاج المناسب.