أسرة

مستخلص التمر لحليب الأم ، خرافة أم حقيقة؟

تعتبر تجربة سحب حليب الثدي كابوسًا لجميع الأمهات المرضعات. لا عجب أن الأمهات المرضعات مجتهدات للغاية في تناول الأطعمة أو المشروبات التي يمكن أن تزيد من حليب الثدي. عصير النخيل هو واحد منهم. ومع ذلك ، هل صحيح أن عصير النخيل يمكن أن يزيد من إنتاج الحليب؟

عصير نخيل التمر هو سائل أسود مصنوع من لب مستخلص فاكهة نخيل التمر. على غرار العسل ، عصير نخيل التمر له قوام كثيف وطعم حلو. الفرق هو أن عصير النخيل يميل إلى أن يكون خشنًا وليفيًا.

يمكن أن يصبح عصير التمر حليب الأم التعزيز

افتراض أن عصير النخيل يمكن أن يصبح حليب الثدي الداعم ليس مجرد أسطورة. لا تحتاج Busui إلى التردد في تناول عصير التمر كل يوم ، لأن هذه الفاكهة المتوافرة بكثرة في الشرق الأوسط قادرة على دعم إنتاج حليب الأم.

من المعروف أن التمر يحتوي على مركبات الستيرول اللازمة لإنتاج الهرمونات لدى الأمهات المرضعات ، مثل الإستروجين والبروجسترون والبرولاكتين. تلعب هذه الهرمونات دورًا مهمًا جدًا في تكوين غدد الثدي وكذلك إنتاج حليب الثدي.

يعتبر عصير النخيل أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن للأمهات المرضعات وأطفالهن. تشمل العناصر الغذائية الموجودة في هذا السائل الكربوهيدرات والألياف وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والحديد والنحاس.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عصير النخيل أيضًا على مضادات الأكسدة ، مثل المركبات الفينولية ، والتي تعتبر جيدة جدًا لصحة الجسم بشكل عام. لذلك فإن عصير النخيل مناسب للأمهات المرضعات.

فوائد التمر للأمهات المرضعات

إلى جانب قدرته على زيادة إنتاج حليب الثدي ، فإن عصير النخيل له أيضًا فوائد أخرى للأمهات المرضعات ، وهي:

1. منع التعب

يمكن لرعاية المولود الجديد أن تجعل Busui متعبًا بسهولة ، خاصةً إذا كان هناك شقيق أكبر منه لا يزال يحتاج أيضًا إلى الكثير من الاهتمام. هذا بالطبع يمكن أن يؤثر أيضًا على إنتاج الحليب. من خلال تناول عصير التمر ، لا داعي للقلق بشأن التعب السريع ، لأن التمر مصدر آمن للطاقة لاستهلاك Busui كل يوم.

2. الحفاظ على القدرة على التحمل

في خضم وباء مثل اليوم ، من المهم جدًا امتلاك جهاز مناعة قوي حتى لا تصاب بفيروس كورونا أو بأمراض أخرى. عندما تكون Busui في حالة ممتازة ، ستجد أنه من الأسهل رعاية طفلك الصغير ، ولن تقلق بشأن نقل المرض إليه.

يحتوي عصير النخيل على مضادات الأكسدة المناسبة للاستهلاك من قبل أي شخص ، بما في ذلك الأمهات المرضعات. من خلال تناول عصير التمر بانتظام ، لن يكون حليب الثدي فقط وفيرًا ، كما سيتم الحفاظ على نظام المناعة في Busui جيدًا حتى لا يمرض بسهولة.

3. يقوي العظام

كشفت دراسة أن كثافة عظام الأمهات قد تنخفض بنسبة 3-5 في المائة أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأن بعض الكالسيوم في العظام سوف يتدفق إلى حليب الثدي.

لذلك يوصى بشدة باستهلاك Busui للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكالسيوم ، مثل عصير النخيل والحليب والخضروات ذات الأوراق الخضراء والجبن ومنتجات الألبان الأخرى.

4. منع السمنة

بسبب إرضاع الطفل ، تميل شهية Busui إلى الزيادة بحيث تشعر Busui بالجوع في كثير من الأحيان.

نتيجة لذلك ، يريد Busui تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الأطعمة الحلوة التي يمكن أن تزيد الوزن. على الرغم من أن بعض الأمهات المرضعات يرغبن أيضًا في إنقاص الوزن.

على الرغم من أن عصير النخيل حلو للغاية ، إلا أنه يحتوي على محليات طبيعية جيدة ومناسب للاستهلاك اليومي. المحتوى المعدني ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة يجعل Busui أيضًا لا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية.

بعد معرفة المعلومات الواردة أعلاه ، لم يعد على Busui القلق بشأن استهلاك عصير التمر. بصرف النظر عن كونه حليب الأم الداعم، يمكن أيضًا استخدام الفوائد الأخرى لعصير التمر من قبل Busui أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، تأكد من اختيار Busui فقط لعصير التمر الأصلي الذي لا يحتوي على مواد تحلية مضافة ، نعم.

إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل في الرضاعة بعد تناول عصير تمر Busui ، فلا تتردد في استشارة الطبيب أو استشاري الرضاعة للحصول على الحل المناسب.