تواجه النساء الحوامل صعوبة في التغوط (BAB) وهي حالة تحدث كثيرًا ، خاصة في الثلث الثاني من الحمل. على الرغم من أنها غير ضارة بشكل عام ، فمن المهم أن تعرف المرأة الحامل كيفية التعامل معها بشكل صحيح.
يمكن القول أن النساء الحوامل يجدن صعوبة في التبرز عند التبرز أقل من 3 مرات في الأسبوع. هناك العديد من العوامل التي تجعل من الصعب على المرأة الحامل التغوط ، أحدها زيادة هرمون البروجسترون الذي يمكن أن يريح عضلات الأمعاء ، بحيث يتحرك الطعام والبراز بشكل أبطأ في الجهاز الهضمي.
الخطوة الأولى للمرأة الحامل التي لديها صعوبة في BAB
عادة ما يتم التغلب على حركات الأمعاء الصعبة عند النساء الحوامل بسهولة عن طريق تغيير النظام الغذائي. تتمثل إحدى الطرق في زيادة تناول الأطعمة المغذية الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والحبوب وخبز القمح الكامل.
ليس ذلك فحسب ، فهناك أيضًا طرق أخرى يمكن للمرأة الحامل القيام بها كخطوة أولى في التغلب على حركات الأمعاء الصعبة ، بما في ذلك:
1. اشرب كمية كافية من الماء
يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء. لذلك ، ينصح النساء الحوامل بتناول سوائل الجسم على الأقل بشرب 2-3 لترات من الماء كل يوم.
2. أكل في أجزاء صغيرة
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة إلى زيادة عمل الأمعاء. حاول أن تأكل ما لا يقل عن 5-6 مرات في اليوم ، حتى تتمكن الأمعاء من هضم الطعام ببطء حتى يكتمل. بهذه الطريقة ، سيبقى عمل الأمعاء في أفضل حالاته ويمكن أن تكون حركات الأمعاء أكثر سلاسة.
3. تتحرك بنشاط
يمكن أن يؤدي عدم النشاط إلى جعل النساء الحوامل أكثر عرضة لخطر مواجهة صعوبة في التغوط. هيا، حاول ممارسة ما لا يقل عن 20-30 دقيقة ، 3 مرات في الأسبوع ، على سبيل المثال عن طريق السباحة أو اليوجا أو المشي. يمكن أن يحفز هذا النشاط حركات الأمعاء ويساعد الأمعاء على العمل بسلاسة أكبر.
4. التقليل من تناول مكملات الحديد
يمكن أن يؤدي تناول مكملات الحديد أيضًا إلى الإمساك. ومع ذلك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى تلبية احتياجات الحديد للوقاية من فقر الدم. لذلك استشيري طبيبك فيما إذا كانت حالة المرأة الحامل آمنة بما يكفي لوقف المكملات الغذائية وتلبية احتياجات الحديد من الطعام وحده.
المسهلات للحوامل المصابات بصعوبة التغوط
إذا لم تساعد أي من هذه العلاجات الطبيعية ، فربما يمكن للمرأة الحامل استخدام أدوية مسهلة. قبل تناوله من المهم أن تعرف المرأة الحامل أن طريقة عمل الملينات يمكن تقسيمها إلى قسمين وهما:
- الملينات التي تعمل على تليين البراز أو تسمى الملينات المطرية
- الملينات التي تحفز الأمعاء أو تسمى الملينات المنشطة
بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يجدن صعوبة في التغوط ، فإن أكثر الملينات أمانًا للاستهلاك هو ملين مطري ، مثل: ماكروغول وهيدروكسيد المغنيسيوم. تميل هذه الملينات المطرية إلى أن تكون غير ضارة بالجنين لأن المكونات النشطة لا يمتصها الجسم إلا قليلاً.
وفي الوقت نفسه ، المسهلات المنشطة مثل بيساكوديل و sennosides لا ينصح للنساء الحوامل. وذلك لأن الملينات المنبهة تعمل عن طريق تحفيز جدار الأمعاء لتسريع مرور البراز عبر الأمعاء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالإسهال وتقلصات المعدة.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
لا يعد التغوط الصعب عند المرأة الحامل أمرًا خطيرًا ، ولكن هذا يمكن أن يتداخل مع الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان من الصعب التبرز واضطرت المرأة الحامل إلى الدفع بشكل متكرر ، فقد تحدث مضاعفات ، مثل البواسير أو الشقوق الشرجية.
إذا لم تهدأ حركات الأمعاء الصعبة بعد العلاج ، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل ألم البطن الذي لا يزول أو براز دموي ، يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب لمزيد من العلاج.
