حياة صحية

ربما هذا هو السبب الذي يجعلك تنسى كثيرًا

غالبًا ما تنسى مكان وضع المفاتيح ، متى يكون عيد ميلادك زوج، أو نسيت إحضار حقيبة؟ إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تكون هذه الحالة مزعجة ومزعجة وحتى مقلقة. اتضح أنه بالإضافة إلى عامل العمر ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعلك تفعل ذلك يصبح النسيان.

يجب أن يكون أي شخص قد عانى من النسيان ، فهذا شيء نختبره غالبًا عندما نكون متعبين ، أو لدينا الكثير من العمل ، أو عندما نكون مشغولين جدًا في القيام بأشياء أخرى. غالبًا ما ينسى الشباب والأشخاص الأصحاء ، من الأشياء الصغيرة إلى الكبيرة ، مثل نسيان وضع الأشياء بعيدًا أو حتى المواعيد النهائية للعمل.

كثيرا ما تنسى الأسباب

غالبًا لا يكون النسيان دائمًا جزءًا من الشيخوخة. فيما يلي بعض الشروط الأخرى التي غالبًا ما ينساها الناس:

1. قلة النوم

يمكن أن تثير هذه الحالة القلق وتسبب تقلبات مزاجية بالإضافة إلى تقليل القدرة على التركيز ، بحيث تصبح أحد الأسباب الرئيسية للنسيان المتكرر.

2. استهلاك عدة أنواع من الأدوية

الأدوية المضادة للاكتئاب مثل باروكستين و أميتريبتيلين، وكذلك الأدوية المضادة للهيستامين مثل سيميتيدين, برومفينيرامين، أو كلورفينيرامينيمكن أن تؤثر على الذاكرة. استشر الطبيب للحصول على دواء بديل.

3. الاضطراب العاطفي

يمكن أن يؤدي القلق أو الاكتئاب أو التوتر إلى صعوبة تلقي المعلومات وعدم القدرة على التركيز ، مما يؤدي إلى النسيان المتكرر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا اضطرابات في النوم تؤدي إلى تفاقم أعراض الاضطرابات العاطفية والقدرة على التذكر.

4. حالات طبية معينة

يمكن لبعض الأمراض مثل أورام والتهابات الدماغ ، وانسداد الأوعية الدموية ، واضطرابات الكبد أو الكلى ، واضطرابات الغدة الدرقية ، وإصابات الرأس ، أن تتسبب في مواجهة الشخص لمشاكل في تلقي المعلومات وتخزينها ومعالجتها.

5. تناول الكثير من المشروبات الكحولية

يمكن أن يؤثر الكحول على الذاكرة قصيرة المدى. يمكن أن يستمر هذا التأثير حتى بعد زوال آثار الكحول. لهذا السبب غالبًا ما ينسى الناس ما فعلوه عندما كانوا في حالة سكر.

6. نقص فيتامين ب 12

يمكن أن يكون نقص فيتامين ب 12 أيضًا سببًا للنسيان المتكرر لأن هذا الفيتامين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الخلايا العصبية ، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ.

أظهرت العديد من الدراسات أن حالة نقص فيتامين ب 12 مرتبطة بانخفاض القدرة على تذكر الشخص. في الواقع ، يُقال إن النقص الحاد في فيتامين ب 12 يسبب فقدان الذاكرة.

استشر طبيبًا لمعرفة سبب النسيان المتكرر الذي تشعر به ، خاصةً إذا كان النسيان غالبًا ما يستمر لفترة طويلة. قد يقترح الطبيب عدة اختبارات ، ثم الاستشارة أو الدواء ، أو مزيج من الاثنين.

من المهم أيضًا أن تنتبه إلى نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ومنع ظهور الأمراض المزمنة المختلفة.