حياة صحية

هذه الأسباب وكيفية التغلب على انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

يعد انخفاض ضغط الدم أحد أكثر الشكاوى شيوعًا التي تعاني منها النساء الحوامل. على الرغم من أنه لا يكون له دائمًا تأثير ضار على الحمل ، إلا أن النساء الحوامل ما زلن بحاجة إلى توخي اليقظة ومعرفة الأسباب وكيفية التعامل مع انخفاض ضغط الدم.

بالإضافة إلى الدوخة ، يمكن أن يتسم انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل أيضًا بأعراض الغثيان وصعوبة التركيز وشحوب الوجه والعطش الشديد والتعب وخفقان القلب. يجب التغلب على انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل بشكل صحيح ، حسب السبب.

أسباب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

عادة ما يحدث انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم إلى الجنين. يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل بسبب فقر الدم ، والجفاف ، ونقص التغذية ، والعدوى ، وتأثير الأدوية المستهلكة.

بالإضافة إلى ذلك ، كانت الأمهات اللاتي لديهن تاريخ من انخفاض ضغط الدم قبل الحمل أكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم. ضغط الدم الطبيعي هو 120 ملم زئبقي في الجزء العلوي أو الانقباضي ، وفوق 80 ملم زئبقي في أسفل الخط الانبساطي. يمكن القول أن النساء الحوامل يعانين من انخفاض في ضغط الدم إذا كان ضغط دمهن 90/60 مم زئبق.

يمكن معرفة انخفاض ضغط دم المرأة الحامل أو عدمه عن طريق فحوصات الحمل الروتينية. في فحص الحمل الروتيني ، سيستخدم الطبيب جهاز قياس ضغط الدم لتحديد ضغط دم المرأة الحامل.

طرق مختلفة للتغلب على انخفاض ضغط الدم للمرأة الحامل

طالما أن الانخفاض ليس حادًا ، فإن انخفاض ضغط الدم بشكل عام ليس له تأثير سلبي على صحة النساء الحوامل والأجنة. عادة ما يعود انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل إلى طبيعته بعد الولادة ، دون الحاجة إلى علاج خاص.

ومع ذلك ، يمكن للمرأة الحامل تخفيف الشكاوى التي تشعر بها بسبب انخفاض ضغط الدم بالطرق التالية:

  • اشرب الكثير من الماء ، حوالي 2.5 لتر يوميًا لتلبية احتياجات السوائل.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح بكميات كافية.
  • تناول كميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان.
  • ضع نظامًا غذائيًا متوازنًا من الناحية الغذائية.
  • استلق على جانبك الأيسر لزيادة تدفق الدم إلى القلب.
  • تجنب الاستيقاظ بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس.
  • تجنب الوقوف لفترة طويلة.
  • مارس التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام.
  • احصل على قسط كافٍ من الراحة.

لمنع انخفاض ضغط الدم ، تُنصح النساء الحوامل بتناول الفيتامينات والأطعمة الغنية بالعناصر المغذية قبل الولادة لمنع انخفاض ضغط الدم. يُنصح النساء الحوامل أيضًا بمراجعة طبيب أمراض النساء بانتظام.

إذا شعرت المرأة الحامل بأعراض انخفاض ضغط الدم ، فاستشر الطبيب على الفور. وبالمثل ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الصداع ، وضيق التنفس ، وألم في الصدر ، والدوخة ، أو الضعف. سيقوم الطبيب بإجراء فحص لمعرفة السبب وتقديم العلاج المناسب.