لا تزال دورة نوم المولود غير منتظمة ، ومن المحتمل أنه سيبقى مستيقظًا طوال الليل. على الرغم من أن الأم مستعدة للسهر لوقت متأخر ، إلا أنه سيكون بالطبع أكثر متعة إذا كان نمط نوم الطفل هو نفس نمط نوم الأم. تريد أن تعرف كيف؟ استمع هنا، هيا!
بعد الولادة ، السهر هو بالفعل روتين جديد يجب أن تحيايه. في هذا الوقت ، يكون نمط نوم المولود غير منتظم ، لأنه لا يزال يتكيف مع العالم الجديد خارج الرحم. يحتاج الأطفال أيضًا إلى الرضاعة كل 2-3 ساعات ، لذلك إما يستيقظون أو يستيقظون.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق. بشكل عام ، ستستمر هذه الحالة فقط حتى يبلغ عمر الطفل شهرين. إذا تم تدريبه بشكل صحيح ، فسيتغير نمط نوم طفلك ببطء ويتبع نمط نوم والدتك.
نصائح لتدريب أنماط نوم الأطفال حديثي الولادة
يمكن تدريب أنماط النوم المنتظمة في أقرب وقت ممكن ، وبالتحديد بعد أن يبلغ الطفل شهرًا من العمر. هناك طرق مختلفة للقيام بذلك ، وإليك بعضًا منها:
1. تدوين الملاحظات
يمكن أن يساعدك تسجيل عادات نوم طفلك الصغير كل يوم في التخطيط لجدول نومك. إذا كان هذا قد بدأ من البداية ، فسوف يعتاد طفلك الصغير عليه وسيشكل في النهاية نمط نوم منتظم خلال شهرين.
ومع ذلك ، ضعي في اعتبارك أن عادات نوم طفلك ستتغير كل يوم. إذا كان طفلك ينام اليوم لمدة 3 ساعات من الساعة 8 مساءً ، فقد لا ينام على الإطلاق في اليوم التالي حتى الساعة 10 مساءً. لذلك ، ما زلت بحاجة إلى التعرف على علامات الطفل النائم.
2. التعرف على علامات الطفل النائم
يجب أن تتعرف الأمهات على العلامات التي تشير إلى أن طفلك الصغير يشعر بالنعاس ، بما في ذلك عدم الرغبة في رؤيتك ، وفرك عينيك ، والتثاؤب ، والانزعاج. إذا ظهرت هذه العلامات فيه ، فضع الصغير على الفور في سريره.
حتى يسهل عليه النوم ، رتب غرفة النوم بأكبر قدر ممكن من الراحة. الحيلة هي إطفاء الأنوار وخلق جو هادئ للنوم.
3. تمييز الليل والنهار
تحتاج الأم إلى تحديد أن اليوم هو الوقت المناسب للنشاط والليل هو وقت الراحة. لذلك ، عند دخول فترة الظهيرة والمساء ، اجعل الضوء في الغرفة خافتًا قليلاً لتقليل التحفيز. تحتاج الأم أيضًا إلى إيقاف تشغيل التلفزيون حتى يصبح الجو أكثر هدوءًا.
افعل العكس في الصباح وبعد الظهر. يمكن للأم أن تفتح نافذة غرفة النوم حتى يدخل الضوء ويستيقظ الطفل من نومه. بعد ذلك ، ادعوه للعب. بهذه الطريقة ، سيتعلم طفلك متى يحين وقت النوم ومتى يحين وقت اللعب.
4. مراقبة عاداته
بعد أن يبلغ الطفل شهرين من العمر ، عادة ما يبدأ نمط نومه في الانتظام لأن عادة الرضاعة الطبيعية في الليل قد بدأت في الانخفاض.
لذلك إذا استمر وزنه في هذا العمر في الزيادة أو حسب عمره ، فلا داعي لإيقاظه لإطعامه. سوف يستيقظ تلقائيًا إذا شعر بالجوع. كيف ذلك.
نمط نوم كل طفل مختلف
يختلف جدول نوم الطفل في كل عائلة بالتأكيد لأنه يعتمد على الظروف والعادات التي يتم تطبيقها. من المؤكد أن الأم لا تزال بحاجة إلى التكيف مع التغييرات الحالية ، حتى تصبح رعاية الطفل الصغير أسهل وأكثر إمتاعًا.
من المهم وضع جدول نوم حتى لا يبقى الطفل مستيقظًا طوال الليل. ومع ذلك ، لا تلتزم بالجدول الزمني والأنشطة التي تم وضعها ، لأن هذا يمكن أن يحبطك ، مع الأخذ في الاعتبار أن طفلك الصغير سيستمر في التطور ولديه عادات جديدة دائمًا.
إذا كنت ستعود إلى العمل بعد إجازة الأمومة ، فيجب أن تكون منضبطًا في تنفيذ جدول جديد قبل ترك طفلك الصغير في المنزل. والسبب هو أنه عند إيداعه في رعاية الطفل أو رعاية نهارية، يمكنه التكيف مع أنشطته الجديدة.
هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها حتى لا يظل الأطفال حديثي الولادة مستيقظين طوال الليل. للتأكد ، طالما أن طفلك يتكيف مع ساعات نومه ، عليك أن تكون ذكيًا في إدارة الوقت بحيث يظل وقت راحتك مناسبًا.
لذا ، إذا كان ذلك ممكنًا ، خذ دقيقة للنوم أثناء نوم طفلك الصغير. إذا قمت بتطبيق هذه الأساليب ولكن عادة حديثي الولادة في البقاء مستيقظًا طوال الليل ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.
