الكلى هي أحد الأعضاء المهمة لجسم الإنسان. تلف وانخفاض الوظيفة يمكن أن يسبب مرض الكلى مشاكل مختلفة ، ويمكن أن يسبب مضاعفات. من المهم التعرف على الأعراض المبكرة لأمراض الكلى ، حتى لا يكون الوقت قد فات لعلاجها.
وظيفة الكلى هي تصفية الدم الذي يتدفق من جميع أنحاء الجسم. من خلال هذا الترشيح ، تفصل الكلى السموم ، وتنظم توازن الكهارل ، وتتحكم في توازن السوائل في الجسم. ثم يخرج الدم المصفى من الجسم على شكل بول. نظرًا لوظيفتها المهمة جدًا ، يجب الحفاظ على صحة الكلى دائمًا حتى لا تتلف.
يجب الانتباه إلى هذه الأعراض المبكرة
أحيانًا لا تتحقق الأعراض المبكرة لأمراض الكلى أو لا تظهر ، حتى تبدأ الوظيفة الرئيسية للكلى في التدهور في النهاية. عادة ما يتميز انخفاض وظائف الكلى بأعراض مثل:
- كمية صغيرة من البول.
- بشرة شاحبة ومثيرة للحكة وجافة جدًا.
- الغثيان والقيء وانخفاض الشهية.
- تورم في بعض أجزاء الجسم مثل العينين والكاحلين.
- حدوث تقلصات عضلية خاصة عضلات الساقين.
- ضيق التنفس أو التعب المستمر.
- رائحة الفم الكريهة ورائحتها مثل البول.
- تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا حدث عند الأطفال ، فعادةً ما تشمل الأعراض المبكرة لأمراض الكلى النعاس المتكرر ، وانخفاض الشهية ، وبطء النمو ، وسهولة الشعور بالتعب. تتشابه أعراض مرض الكلى لدى النساء والرجال بشكل عام ولا تختلف كثيرًا.
كيف تخدملا صحة الكلى
قبل أن تتعرض الكليتان للتداخل أو التلف الذي يزداد سوءًا ، من الأفضل بالطبع الاستمرار في الحفاظ على صحة الكلى. قم بالطرق التالية للحفاظ على صحة الكلى:
- متستهلك مإرادة أي صحي
يمكن أن يساعد استهلاك المزيد من الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة في الحفاظ على صحة الكلى. تأكد من أن الطعام الذي تتناوله غني بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمك. تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدسمة أو المالحة.
- اشرب كمية كافية من المياه المعدنية
التأكد من أن الجسم رطب بشكل صحيح مهم للحفاظ على صحة الكلى. إذا كنت لا تشرب ما يكفي ، فلن تتمكن الكليتان من العمل بشكل صحيح. لمعرفة ما إذا كان جسمك رطبًا بشكل صحيح ، انتبه إلى لون البول. إذا كان بولك داكن اللون ، فهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الماء.
- ابق بعيدا المشروبات الكحولية والسجائر
الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية والتدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى. على الرغم من أنه ليس لها تأثير مباشر ، إلا أن المشروبات الكحولية والسجائر يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم وهو أحد أسباب أمراض الكلى.
- اعتني بوزنكأي شيء زائد يمكن أن يكون له تأثير سلبي ، وكذلك الوزن. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة ضغط الدم الذي يضر الكلى ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك ، انتبه إلى وزنك ومؤشر كتلة الجسم ، وقم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على وزن الجسم المثالي.
لا يوجد جزء من أجسامنا غير مهم للحفاظ على الصحة ، بما في ذلك الكلى. لذا حاول دائمًا الحفاظ على صحة هذا العضو جيدًا. تعرف أيضًا على الأعراض المبكرة لأمراض الكلى المذكورة أعلاه حتى إذا تبين أنك مصاب بمرض في الكلى ، فيمكنك التغلب عليها في أقرب وقت ممكن.
