غاركينيا كامبوغيا يُعرف أيضًا باسم حمض الجيلوجور بأنه أحد أدوية التخسيس الطبيعية. بالإضافة إلى إنقاص الوزن ، تتمتع هذه الفاكهة أيضًا بفوائد صحية مختلفة.
غاركينيا كامبوغيا له شكل يشبه اليقطين وصغير اللون أخضر أو أصفر. تستخدم هذه الفاكهة التي تنمو في الهند وجنوب شرق آسيا منذ فترة طويلة في طب الأعشاب وتوابل الطبخ.
كما تم استخدام مستخلص الفاكهة على نطاق واسع لفقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم.
غاركينيا كامبوغيا من المعروف أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، مثل البروتين والكربوهيدرات والألياف وفيتامين ج والكالسيوم وحمض الأكساليك والبوتاسيوم والحديد. تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة والمواد الفعالة مثل حمض الهيدروكسي (HCA) ، والتي يُزعم أنها تعزز فقدان الوزن.
المنفعة غاركينيا كامبوغيا لصحة الجسم
فيما يلي الفوائد المختلفة للنباتات العشبية: غاركينيا كامبوغيا للصحة:
1. انقاص الوزن
غاركينيا كامبوغيا يستهلك بشكل شائع كدواء أو مكمل عشبي طبيعي لفقدان الوزن. هذه الميزة ترجع إلى مواد HCA الموجودة فيه.
تظهر بعض الأبحاث أن هذا النبات مفيد أيضًا في زيادة عملية حرق الدهون ، والتمثيل الغذائي ، وتثبيط تراكم الدهون في الجسم.
لسوء الحظ ، الفوائد غاركينيا كامبوغيا هذا لا يزال غير معروف على وجه اليقين. علاوة على ذلك ، فإن تأثير فقدان الوزن ليس كبيرًا جدًا عند مقارنته بالطرق الأخرى ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. تقليل أعراض الاكتئاب
بالإضافة إلى كونها مفيدة في إنقاص الوزن ، فإن محتوى HCA في غاركينيا كامبوغيا يمكن أن يزيد أيضًا من كمية السيروتونين في الدماغ المسؤول عن إدارة الحالة المزاجية.
من المعروف أن انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ يزيد من خطر الإصابة ببعض المشكلات النفسية ، مثل اضطرابات القلق والاكتئاب.
ومع ذلك ، تظهر بعض الأبحاث أيضًا أن استهلاك هذا النبات العشبي يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ضارة ، مثل ظهور أعراض الهوس والذهان ، خاصة إذا استهلكت بشكل زائد.
3. خفض مستويات السكر في الدم
غاركينيا كامبوغيا من المعروف أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويتحكم فيها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمستخلص الفاكهة هذا أيضًا أن يمنع مقاومة الأنسولين ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
ومع ذلك ، لا ينصح بتناول هذا الدواء مع أدوية خفض نسبة السكر في الدم أو أدوية السكري لأنه يمكن أن يسبب تفاعلات دوائية ويسبب آثارًا جانبية معينة ، مثل نقص السكر في الدم.
4. إدارة مستويات الكوليسترول في الدم
يمكن أن تتراكم كمية الكوليسترول الزائدة في الدم مع مرور الوقت وتسد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية.
لذلك ، تحتاج إلى الحفاظ على استقرار مستويات الكوليسترول من أجل تجنب الأمراض المختلفة. هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وهي ممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ، والحد من تناول الأطعمة الدهنية.
يمكنك أيضًا خفض الكوليسترول عن طريق تناول المكملات العشبية ، مثل: غاركينيا كامبوغيا. تشير الدراسات إلى أن هذه الفاكهة يمكن أن تخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL).
بصرف النظر عن الفوائد المذكورة أعلاه ، غاركينيا كامبوغيا يُعتقد أيضًا أنه يخفف الالتهاب ويحسن الهضم ويخفف أعراض حرقة المعدة.
ومع ذلك ، مطالبات المنافع المختلفة غاركينيا كامبوغيا أعلاه لا يزال يقتصر على الدراسات الصغيرة. حتى الآن ، لا تزال فعالية وفوائد هذا النبات العشبي كعلاج تتطلب مزيدًا من البحث.
أشياء يجب الانتباه إليها قبل الاستهلاك غاركينيا كامبوغيا
غاركينيا كامبوغيا من المعروف أنه يسبب العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- صداع الراس
- فم جاف
- إسهال
- آلام في المعدة
- بالغثيان
بخلاف ذلك، غاركينيا كامبوغيا ومن المعروف أيضًا أنه يسبب آثارًا جانبية خطيرة أخرى ، مثل تلف الكبد. هذه الآثار الجانبية الخطيرة تكون أكثر خطورة عند تناول المكملات غاركينيا كامبوغيا على المدى الطويل أو بجرعات عالية.
غاركينيا كامبوغيا كما لا ينصح باستهلاكه من قبل النساء الحوامل والأمهات المرضعات ، لأن المعلومات حول سلامته السريرية في هذه المجموعات لا تزال محدودة للغاية.
أنت أيضا لا ينصح أن تستهلك غاركينيا كامبوغيا، إذا كنت تخضع لبعض الأدوية ، لأنها يمكن أن تسبب تفاعلات دوائية.
لذلك ، إذا كنت تريد استخدام غاركينيا كامبوغيا لعلاج حالات أو أمراض معينة ، استشر الطبيب أولاً للتأكد من سلامتك.
بالإضافة إلى ذلك ، اختر منتجات المكملات العشبية التي تحتوي على غاركينيا كامبوغيا التي تم تسجيلها مع BPOM RI بحيث تكون سلامتها مضمونة بشكل أكبر.
