الغرغرة و بإيه-الغرغرة تبين أنها مفيدة لصحة الفم لدينا. عن طريق الغرغرة ، يمكن أن تموت البكتيريا السيئة في الفم. صحة الأسنان والفم تتحسن ومضمونة.
حتى الآن نحن على دراية بكلمة الغرغرة التي تعني اهتزاز السائل في الفم. بينما الغرغرة هو هز السائل الموجود في قاعدة الحلق بإمالة الرأس للخلف 45 درجة ، وفتح الفم ، والزفير من خلال الفم حتى يصدر صوت "آهه" حتى فقاعات السائل. الغرغرة والغرغرة يمكن أن يتغلب على رائحة الفم الكريهة ، وينعش التنفس ، ويخفف من آلام الأسنان ، ويمنع تسوس الأسنان ، ويقلل من البلاك ، ويمنع التهاب اللثة والأسنان ، وما إلى ذلك. الغرغرة والغرغرة يمكن القيام بذلك باستخدام الماء العادي أو الماء المالح أو حتى غسول الفم الذي لا يستلزم وصفة طبية.
يحتوي غسول الفم عادة على مواد مختلفة مفيدة للأسنان والفم. على سبيل المثال:
- الفلورايد ، يساعد في تقليل تسوس الأسنان ويمنع التسوس.
- مضاد للميكروبات ، يقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، البلاك ، التهاب اللثة ، التهاب اللثة ،
- مواد الملح والعطور التي يمكن أن تغطي رائحة الفم الكريهة لفترة من الوقت ،
- معادل الرائحة ، يزيل سبب رائحة الفم الكريهة ، و
- التبييض ، يساعد على محاربة البقع على الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك ، يوجد أيضًا غسول فم مطهر يحتوي على بوفيدون يود بنسبة 1 بالمائة. وفقا لبحث واسع الطيف مطهر بوفيدون اليود (الطيف الأوسع) تعتبر أكثر فاعلية ضد مضادات الميكروبات عند مقارنتها بالمطهرات الشائعة الأخرى مثل الكحول والكلورهيكسيدين والأوكتينيدين والبوليهيكسانيد والهيكسيتيدين. يُعتقد أيضًا أن بوفيدون اليود فعال في قتل الجراثيم البكتيرية والفطريات والبروتوزوا وبعض الفيروسات.
نعم بالتأكيد، عند الغرغرة والغرغرة يجب ألا تتجاهل أو لا مبالاة حتى يمكن الشعور بفوائد الغرغرة على صحة الفم قدر الإمكان.
لذلك ، حاول الانتباه إلى الخطوات التالية:
- على الرغم من أن غسول الفم الذي تشتريه يتضمن غسولًا للفم في العبوة ، فلا حرج في توفير غسول فم نظيف خاص بك. تعتبر هذه الطريقة أكثر أمانًا لتجنب انتشار البكتيريا.
- املأ غسول الفم بكمية كافية من محلول الغرغرة.
- اشرب كمية صغيرة من السائل (لا تبتلعه) وتغرغر جيدًا. اجعل مقدمة وجوانب الفم مكشوفة لسائل الغرغرة.
- قم بإمالة رأسك للخلف 45 درجة ، وافتح فمك ، وازفر من فمك مع إصدار صوت "آه". حاول إبقاء الصمام الصغير الموجود في مؤخرة الحلق (لسان المزمار) مغلقًا حتى لا تبتلع عن طريق الخطأ أي سائل من الغرغرة. إلى-الغرغرة يغلف مؤخرة الفم بالسائل ويزيل الجسم والبكتيريا والفطريات ويخفف التهاب الحلق.
- أخيرًا ، قم بإزالة سائل الغرغرة الموجود في الفم. بعد ذلك ، استمر في تنظيف أسنانك بالفرشاة أو باستخدام خيط تنظيف الأسنان (خيط تنظيف الاسنان).
بالإضافة إلى كونها مفيدة لصحة الفم والأسنان والغرغرة والشطفالغرغرة يمكن أيضًا القيام به لتخفيف الأعراض المختلفة للأمراض مثل التهاب الحلق والتهاب الحلق وحكة الحلق والتهاب البلعوم والتهاب اللوزتين (التهاب اللوزتين) لمنع تكون حصوات اللوزتين. بالنسبة لهذه الأمراض ، فإن غسول الفم المستخدم هو محلول ملحي. يتم الحصول على المحلول عن طريق خلط -1 ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ.
يمكن أن يساعد غسول الفم بالفعل في منع تسوس الأسنان ، لكن لا تشطف فمك فورًا بعد غسل أسنانك بالفرشاة. لا تأكل أو تشرب بعد استخدام غسول الفم بالفلورايد ، لمدة 30 دقيقة على الأقل. نعم بالتأكيدإذا كان لديك أطفال تقل أعمارهم عن 6 سنوات ، فلا تستخدم غسول الفم المحتوي على الكحول لأنه عرضة للبلع.
