حياة صحية

كيفية اختيار الواقي الشمسي الجيد

انتخاب كريم واقي شمس من المهم القيام بعمل جيد لتحسين حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. في الأساس ، استخدام كريم واقي شمس المعدة لل تبديد ضوء الأشعة فوق البنفسجية حتى لا تتلف الجلد.

استنتج الكثير أن اختيار واقي الشمس أو كريم واقي شمس يعتمد أيهما جيد على مقدار SPF الموجود فيه ، في حين أن محتوى SPF ليس سوى واحد من العديد من الاعتبارات الأخرى. ما ينصح به أكثر هو استخدامه كريم واقي شمس بشكل روتيني.

بشكل عام ، يتم تقسيم مكونات المنتجات الواقية من الشمس إلى فئات كيميائية وفيزيائية بناءً على خصائص عملها. تعمل المكونات الكيميائية الواقية من الشمس عن طريق تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة حتى لا تضر الجلد. من ناحية أخرى ، يمكن لمكونات واقية من الشمس أن تعكس الأشعة فوق البنفسجية حتى لا تتلف خلايا الجلد.

يستخدم كريم واقي شمس أو يجب استخدام واقي الشمس بانتظام ، خاصةً من قبل الأشخاص الذين يمارسون الكثير من الأنشطة في الهواء الطلق ويتعرضون للكثير من التعرض لأشعة الشمس. تغيير لون الجلد يصبح أغمق هو جهد الجسم الطبيعي لمنع تلف الخلايا الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد.

مراقبة المحتوى كريم واقي شمس

من المعروف أن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية (أ) والأشعة فوق البنفسجية (ب) يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. لذلك ، عند اختيار منتج واقي من الشمس أو كريم واقي شمس يجب على الشخص الجيد الانتباه إلى فعاليته في منع أشعة UVA و UVB في نفس الوقت. من أجل منتج كريم واقي شمس لتكون أكثر فاعلية ، عادةً ما يتم إضافة بعض المواد التالية إليها:

  • إيكامسول

    واقي من الشمس بالمكونات إيكامسول يمكن أن تحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (ب) ، ويمكن استخدامها للسباحة ، وتقليل مخاطر تهيج الجلد.

  • أفوبينزون

    في اختيار المواد كريم واقي شمس يجب أن يكون الشخص الجيد ثابتًا عندما يضربه ضوء الشمس. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن فعاليته في حماية الجلد مشكوك فيها. واحدة من المواد التي تندرج في هذه الفئة هي أفوبينزون. يمكن أن تحجب هذه المادة الأشعة فوق البنفسجية ، ولكنها ليست فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية. على الرغم من ندرته ، إلا أن هذا المكون يمكن أن يسبب التهاب الجلد لدى بعض الأشخاص.

  • بنزوفينون

    بنزوفينون غالبا مختلطة مع أوكسي بنزون و ديوكسي بنزون، وهو مكون شائع يستخدم في كريم واقي شمس. تعمل هذه المادة عن طريق امتصاص أشعة UVA و UVB وتحويلها. بصرف النظر عن كونها فعالة ، بنزوفينون يمكن استخدامها أيضًا للسباحة. بالرغم من ذلك، كريم واقي شمس مع محتوى هذه المكونات يمكن أن يسبب تهيج الجلد لدى بعض الناس.

  • ثاني أكسيد التيتانيوم و أكسيد الزنك

    المكونات التي تستخدم على نطاق واسع في المنتج كريم واقي شمس هو ثاني أكسيد التيتانيوم و أكسيد الزنك. كلاهما من المواد التي استخدمت منذ فترة طويلة كأحجار بناء كريم واقي شمس. مزايا أخرى لثاني أكسيد التيتانيوم و أكسيد الزنك هي قدرة كليهما على عكس الأشعة فوق البنفسجية التي تصيب الجلد.

    ثبت أن كلا المكونين آمن وفعال للبشرة في منع الآثار السلبية لأشعة الشمس. ومع ذلك ، نظرًا لوجودهما في مكونات واقية من الشمس ، فإن استخدام هاتين المادتين يميل إلى ترك بقع بيضاء (يلقي بيضاء) على الجلد.

تحتاج أشياء أخرى دانتبه

بالإضافة إلى اختيار المواد الداعمة كريم واقي شمس مناسب ، انتبه أيضًا إلى ما يلي:

  • الحد الأدنى من SPF 30

    تأكد من الاختيار كريم واقي شمس مع SPF (عامل الحماية من الشمس) 30 على الأقل. يشير رقم SPF إلى مستوى الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يحجب عامل الحماية من الشمس 15 93 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية متوسطة المدى ، وكتل عامل الحماية من أشعة الشمس 30 بنسبة 97 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية متوسطة المدى ، ويحجب عامل الحماية من الشمس 50 98 بالمائة من UBV ، و 100 يحجب 99 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية باء.

  • مقاوم للمياه لا يعني ضد للماء

    لم يكن هناك أي كريم واقي شمس هذا حقيقي ضد للماء'، لأنه بعد التعرض للماء ، كريم واقي شمس ستتم إزالته من الجلد. القصد من مقاوم للمياه في التعبئة والتغليف كريم واقي شمس يمكن استخدام المنتج لمدة 40-80 دقيقة أثناء السباحة أو التعرق. ولكن بعد الاستيقاظ من المسبح أو مرة كل ساعتين ، كريم واقي شمس يجب إعادة تطبيقها.

  • كريم واقي شمس للبشرة الحساسة

    لمن لديهم بشرة حساسة ، اختر كريم واقي شمس مع المحتوى أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. يتم تضمين كل من هذه المكونات في مكونات واقية من الشمس ، لذلك لا تمتص في الجلد. الى جانب ذلك ، اختر كريم واقي شمسك المسمى مضاد للحساسية وغير معطر لأنه أكثر أمانًا للبشرة الحساسة.

  • نسيج كريم واقي شمس حسب نوع البشرة

    إذا كانت بشرتك دهنية ، اختر كريم واقي شمس قوام الجل لأنه خفيف ويجف بسرعة. جل كريم واقي شمس مناسب أيضًا للاستخدام على البشرة المشعرة. للبشرة الجافة ، اختر واقيًا من الشمس يحتوي على مرطب.

    تجنب كريم واقي شمس رش لأنه يحتوي عادة على الكحول مما يجعل الجلد أكثر جفافاً. كريم واقي شمس على شكل كريم مناسب للبشرة الجافة ويمكن استخدامه على بشرة الوجه. ولكن إذا كانت بشرتك عرضة للكسر ، فتجنبها كريم واقي شمس قوام كريمي ، لأنه سيجعل البشرة أكثر دهنية ، ويشعر بالثقل ، ويغطي مسام الجلد.

  • صديقة لصحة الأطفال

    يختلف مستوى حساسية جلد الرضع والأطفال عن بشرة البالغين. لذلك ، لا تضع واقي الشمس للبالغين على الأطفال وخاصة الأطفال. للأطفال ، اختر ما يناسبك كريم واقي شمس مكونات طبيعية ، خالية من العطور ، خالية من البارابين ، خالية من الكحول ، خالية من PABA وخالية الفثالات.

    كريم واقي شمس مع ثاني أكسيد التيتانيوم و أكسيد الزنك يمكن أن يكون أيضًا خيارًا ، لأنه ليس من السهل تهيج بشرة الأطفال. تمامًا كما هو الحال على بشرة البالغين ، يمكن لهذين المكونين تحمل الأشعة فوق البنفسجية ولا يمتصهما الجلد.

تذكر أن المنتج كريم واقي شمس يجب أن يكون الشخص الجيد قادرًا على حماية الجلد من أشعة UVA و UVB. قدرة كريم واقي شمس في منع كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية ، يتم كتابتها عادةً على ملصق العبوة بالمصطلح طيف واسع. إذا كنت تنوي القيام بأنشطة في مكان مبلل أو إذا تسبب النشاط في التعرق ، فاختر المنتجات التي تحمل علامة مقاومة للماء. ومع ذلك ، لا يزال يوصى بإعادة التقديم كريم واقي شمس كل ساعتين.