حياة صحية

فوائد الخيار الطازجة جدًا لعيوننا

بالإضافة إلى أنه منعش للأكل ، فإن الخيار (الخيار) مفيد أيضًا للجمال. يستخدم الخيار عادة لضغط العين ، بحيث تبدو البشرة حول العينين نضرة ورطبة. تأتي فوائد الخيار للعيون بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والماء.

يؤكل الخيار عادة نيئًا كخضروات طازجة ومخلل ويخلط مع السلطات أو البقول. غالبًا ما يضاف الخيار أيضًا إلى الماء البارد لشربه كمنتجمملوء بالماء.

كالدعمخيار يانغ مشفاء - يشفى

ما يقرب من 95٪ من محتوى الخيار عبارة عن ماء. بالإضافة إلى الماء ، يحتوي الخيار أيضًا على البروتين والكربوهيدرات والألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين أ ومضادات الأكسدة.

عند رؤية هذه المكونات ، ليس من المستغرب وجود العديد من الفوائد الصحية للخيار ، مثل:

1. انقاص الوزن

نسبة عالية من الماء وانخفاض السعرات الحرارية تجعل الخيار وجبة خفيفة صحية. تشير الدراسات إلى أن تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وقليلة السعرات الحرارية مثل الخيار يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

2. سلاسة الهضم

يمكن أن يساعد محتوى الماء والألياف في الخيار في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركات الأمعاء ، وبالتالي منع الإمساك.

3. الحفاظ على صحة العظام

4. يبطئ تلف الخلايا

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الخيار على منع وإبطاء تلف الخلايا الناجم عن تأثيرات الجذور الحرة. هذا يعني أن استهلاك الخيار قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالجذور الحرة ، مثل السرطان والسكري وأمراض القلب ومرض الزهايمر وانخفاض وظائف العين.

5. بشرة صحية

المحتوى مملوء بالماء يتم تحميل الخيار بحمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) وفيتامين ج والمواد المضادة للالتهابات. يُعتقد أن المحتوى الغذائي في الخيار مفيد للمساعدة في علاج حب الشباب.

مفوائد تيمنيعل مأو

اشعر بفوائد الخيار للعيون بطريقة سهلة وغير مكلفة ، وذلك عن طريق لصق شرائح الخيار بالعينين. بهذه الطريقة ، يُعتقد أن الخيار قادر على:

التغلب على التورم

يساعد محتوى مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي ، البشرة على محاربة آثار الجذور الحرة التي تجعل المنطقة حول العين أغمق وتبدو العيون متعبة.

منع التجاعيد

للحصول على شعور منعش ، احفظي الخيار في الثلاجة قبل استخدامه. يجب عليك أيضًا تقطيع الجلد لأنك تخشى أن تتسبب بقايا المبيدات الحشرية في تهيج منطقة العين. اضغطي على منطقة العين بالخيار لمدة 15 دقيقة وافعلي ذلك وأنت مسترخي.

يوجد حاليًا العديد من منتجات التجميل التي تحتوي على الخيار لعلاج مشاكل الجلد المختلفة ، بما في ذلك الجلد حول العينين. ومع ذلك ، لا يزال يتم الحصول على فوائد الخيار للعيون بشكل أفضل من خلال الطرق الطبيعية ، مثل استخدام شرائح الخيار في الكمادات أو تناول عصير الخيار الطازج.

Copyright ar.pitorriroma.com 2022