حياة صحية

فوائد زهور اللوتس للصحة

من أكثر فوائد زهرة اللوتس شيوعًا علاج الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الفوائد الأخرى لزهور اللوتس التي تحتاج إلى معرفتها.

تُعرف بعض فوائد زهرة اللوتس من خلال الممارسات الطبية التقليدية طويلة الأمد. ومع ذلك ، هناك أيضًا فوائد تم العثور عليها من خلال الدراسات الحديثة حول العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في هذه الزهرة.

فوائد مختلفة من زهور اللوتس للصحة

فيما يلي بعض الفوائد الصحية لزهور اللوتس التي تحتاج إلى معرفتها:

1. التغلب على الإسهال

في وسط زهرة اللوتس ، توجد مجموعة من بذور اللوتس. تستخدم هذه البذرة منذ فترة طويلة كدواء تقليدي لعلاج الإسهال. للحصول على هذه الفوائد ، يمكنك ببساطة نقع بذور اللوتس في ماء دافئ لبضع ساعات ، ثم شربها وهي دافئة. أضف السكر حسب الذوق حسب الذوق.

2. التغلب على البشرة الدهنية ومنع حب الشباب

يُعتقد أن بتلات زهرة اللوتس تتخلص من حب الشباب. أظهرت دراسة أن تلطيخ الوجه بمستخلص بتلات اللوتس والشاي الأخضر يمكن أن يقلل بشكل كبير من إنتاج الزيت الذي يمكن أن يسد المسام. هذا سوف يساعد على منع انتشار حب الشباب.

3. صحة القلب

يحتوي جذر اللوتس على الكثير من الألياف والكربوهيدرات المعقدة. يمكن أن يساعد هذا المحتوى في خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي جذر اللوتس أيضًا على الكثير من البوتاسيوم المعروف بفائدته في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تغذي هذه الخصائص القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل أمراض القلب التاجية أو قصور القلب. للحصول على فوائد زهرة اللوتس هذه ، يمكنك غلي الجذور لمدة 10 دقائق وتناولها مع التوابل أو بدونها.

4. تقليل الالتهاب

يعتقد أن بذور اللوتس تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. وذلك لأن بذور اللوتس تحتوي على مركبات عديد السكاريد التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

فوائد زهور اللوتس مهمة للغاية ، لأن الالتهابات في الجسم معروفة بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان.

5. التغلب على النزيف أثناء الحيض

لطالما استخدمت أوراق اللوتس ومستخلصات الجذر كدواء تقليدي لتنعيم الدورة الشهرية ووقف النزيف الزائد أثناء الحيض.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي بعض الخبراء أيضًا بشرب عصير اللوتس للوقاية من فقر الدم بعد الحيض. لسوء الحظ ، لا يوجد بحث طبي يدعم هذا الادعاء.

6. محاربة نمو خلايا سرطان الرئة

تشير إحدى الدراسات إلى أن بذور اللوتس لديها القدرة على أن تكون دواء لسرطان الرئة. هذه الإمكانية تأتي من نفيرينوهي المركبات العضوية في بذور اللوتس. في هذه الدراسة ، ثبت أن هذا المركب يقتل ويمنع انتشار خلايا سرطان الرئة.

بالإضافة إلى الفوائد المختلفة المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الفوائد الأخرى لزهور اللوتس للصحة. يُعتقد أن هذه الزهرة تساعد في تخفيف السعال ، وفقدان الوزن ، وخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، والوقاية من مرض السكري ، ومنع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

على الرغم من أن معظم فوائد زهور اللوتس لا تزال بحاجة إلى مزيد من البحث ، فلا حرج إذا جعلت هذه الزهرة واحدة من خيارات القائمة الصحية.

في شرق آسيا وجنوب شرق آسيا ، لطالما استخدمت زهور اللوتس كغذاء ، مثل حساء اللوتس. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تناوله على شكل عصير أو مزجه في سلطة خضروات.

إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد زهرة اللوتس كدواء عشبي لأغراض طبية معينة ، فعليك أولاً استشارة الطبيب. هذا مهم حتى يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن الاستخدام الآمن لزهور اللوتس لحالتك.