غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من ضيق في التنفس أثناء أواخر الحمل أو في الثلث الثالث من الحمل. بصرف النظر عن التدخل في الأنشطة اليومية ، يمكن لهذه الحالة بالطبع أن تجعل النساء الحوامل تشعر بالقلق.
لا جدال في أن ضيق التنفس مرتبط بأمراض خطيرة مثل قصور القلب والربو. ومع ذلك ، لا داعي للخوف النساء الحوامل. لا ينتج ضيق التنفس أثناء الحمل المتأخر بشكل عام عن أي شيء خطير.
أسباب ضيق التنفس عند الحامل
تعد زيادة مستويات هرمون البروجسترون في الجسم أحد أسباب ضيق التنفس. هذه حالة طبيعية تحدث أثناء الحمل.
البروجسترون هو هرمون طبيعي ينتجه الجسم ويعمل على الحفاظ على نمو الجنين في الرحم. على وجه التحديد إذا انخفض إنتاج هرمون البروجسترون ، فإن النساء الحوامل لديهن القدرة على الإجهاض.
بالإضافة إلى زيادة هرمون البروجسترون ، يمكن أن يحدث ضيق التنفس أيضًا بسبب تضخم الرحم. سيستمر حجم رحم المرأة الحامل في الزيادة بعد نمو الطفل الصغير. يضغط الرحم المتضخم على عضلة الرئة السفلية (الحجاب الحاجز) ويجعل من الصعب على المرأة الحامل التنفس. هذه الحالة طبيعية. سيقل ضيق التنفس الذي تشعر به المرأة الحامل بعد ولادة الطفل.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون ضيق التنفس أيضًا علامة على مشاكل صحية أخرى. يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب فورًا إذا شعرت بضيق في التنفس شديدًا جدًا ، أو مصحوبًا بظهور أعراض أخرى ، مثل:
- السعال المستمر أو سعال الدم.
- حمى.
- ألم صدر.
- باهت.
- يصبح معدل ضربات القلب والنبض أسرع من المعتاد.
- أشعر وكأنني سأصاب بالإغماء.
- ازرقاق الشفاه أو الأصابع أو أصابع القدم.
- تورم في أجزاء معينة من الجسم ، مثل الساقين والوجه.
لا يكون ضيق التنفس أثناء الحمل المتأخر غير الناجم عن مشكلة صحية خطيرة حادًا بشكل عام أو يتعارض مع الأنشطة. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ضيق في التنفس مع أعراض إضافية ، فقد تكون هناك حالة طبية مثل فقر الدم والربو وتسمم الحمل والالتهاب الرئوي. ضيق التنفس الناتج عن هذا المرض أمر يحتاج إلى عناية طبية فورية.
معالجة ضيق التنفس عند الحامل
يعد ضيق التنفس أثناء أواخر الحمل حالة مزعجة. يمكن للمرأة الحامل اتخاذ الخطوات التالية لتقليل ضيق التنفس الذي تعاني منه:
- انتبه إلى وضعية الجسمحاول أن تظل منتصبًا عند الجلوس أو الوقوف ، وتجنب التراخي قدر الإمكان. يمكن أن يؤدي التراخي إلى الضغط على الرئتين مما يجعل التنفس صعبًا على المرأة الحامل.
- ضع دعامة أثناء النومعند النوم ، استخدم وسادة لدعم الجزء العلوي من الجسم. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على الرئتين القادم من الرحم.
- ممارسةيمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا أو السباحة المرأة الحامل على التنفس. تجنب القفز أو تخطي. خذ قسطًا من الراحة أو توقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر المرأة الحامل بالتعب.
- الاسترخاءخذ وقتك في الاسترخاء. كلما زاد قلقك من ضيق التنفس لديك ، زادت احتمالية تفاقم ضيق التنفس لديك. النوم أو راحة الجسم عندما تشعر المرأة الحامل بالحاجة.
في الأساس ، يمكن تقليل خطر الإصابة بضيق التنفس أثناء الحمل المتأخر عن طريق تناول الأطعمة الصحية ، والحفاظ على الوزن ، وشرب كمية كافية من الماء. تحقق واستشر طبيب التوليد الخاص بك ، إذا لم تكن الطرق المذكورة أعلاه قادرة على تخفيف ضيق التنفس الذي يظهر.
