أثناء الحمل ، سيشهد جسم المرأة الحامل بشكل عام تغيرات مختلفة تتأثر بالهرمونات. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض الدافع الجنسي أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا داعي للقلق على النساء الحوامل لأن هناك عدة طرق يمكن القيام بها لاستعادة الدافع الجنسي أثناء الحمل.
تحتاج النساء الحوامل عمومًا إلى التكيف مع التغيرات المختلفة أثناء الحمل ، مثل تضخم الثديين والبطن. لا يقتصر الأمر على التغيرات الجسدية ، بل يمكن للتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أن تؤثر أيضًا على الحالة النفسية للمرأة الحامل.
التغييرات المختلفة التي تمر بها ومشاعر القلق أو التوتر أو القلق التي قد تشعر بها المرأة الحامل أثناء الحمل ، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي أثناء الحمل.
الأسباب المحتملة المختلفة لانخفاض الإثارة الجنسية أثناء الحمل
يمكن أن تكون أسباب انخفاض الدافع الجنسي أثناء الحمل ناتجة عن عوامل جسدية أو نفسية ، مثل:
غير واثق
مع زيادة عمر الحمل ، سيتغير شكل جسم المرأة الحامل. يمكن لهذه التغييرات أن تجعل المرأة الحامل تشعر بأنها أقل جاذبية وتعتقد أنها غير قادرة على إرضاء أزواجهن.
إذا شعرت المرأة الحامل بثقة أقل بسبب تغير شكل الجسم أثناء الحمل ، فحاول التفكير بشكل إيجابي وتذكير نفسك بأن شكل جسم المرأة الحامل يمكن أن يعود إلى طبيعته بعد الولادة في وقت لاحق.
تعب
أثناء الحمل ، قد تشعر المرأة الحامل بالغثيان والقيء في كثير من الأحيان ، مما يجعل الجسم ضعيفًا أو متعبًا. يمكن أن تجعل هذه الحالة المرأة الحامل تختار الراحة أكثر من ممارسة الجنس.
لحسن الحظ ، عادة ما تهدأ الشكاوى من الغثيان والقيء بعد دخول الحمل في الثلث الثاني من الحمل. وبالتالي ، ستعود المرأة الحامل إلى الطاقة ، وكذلك الدافع الجنسي.
تشير العديد من الدراسات إلى أن العديد من النساء الحوامل يعانين من زيادة في الإثارة الجنسية ويشعرن بمزيد من الرضا عند ممارسة الجنس في الثلث الثاني من الحمل. قد يتأثر هذا بالتغيرات في هرمونات الحمل التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء الحوامل وتجعل المهبل أكثر رطوبة وحساسية.
القلق على سلامة الجنين
إن وجود الجنين في المعدة يمكن أن يجعل المرأة الحامل تشعر بالقلق وأكثر حرصًا على ممارسة الجنس. نتيجة لذلك ، يمكن أن ينخفض الدافع الجنسي أثناء الحمل. في الواقع ، طالما أن الحمل صحي ، فلا يزال ممارسة الجنس آمنًا.
نصائح لزيادة الإثارة الجنسية أثناء الحمل
حتى تظل علاقات المرأة الحامل مع شركائها متناغمة ، يمكن زيادة الدافع الجنسي أثناء الحمل بعدة طرق ، بما في ذلك:
1. لا تخافي من إيذاء الجنين
إن ممارسة الجنس أثناء الحمل لن يسبب الإجهاض أو يؤدي إلى الولادة المبكرة. داخل جسم المرأة الحامل ، يكون الجنين محميًا بالرحم والكيس الأمنيوسي والسائل. إذا كان الرحم بصحة جيدة ، يمكن للمرأة الحامل ممارسة الجنس بأمان دون التسبب في مشاكل للجنين.
ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من مشاكل في الحمل ، فقد يوصي طبيبك بتأخير أو عدم ممارسة الجنس لفترة من الوقت.
2. احصل على قسط كافٍ من النوم
يمكن للحمل أن يجعل الجسم يتعب بسرعة أكبر. لذلك ، يتم تشجيع النساء الحوامل على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الكافي لمدة 8 ساعات تقريبًا كل ليلة. إذا شعر الجسم بالتعب ، فإن الدافع الجنسي سينخفض.
3. ممارسة الجنس في وضع آمن
اختر وضعيات جنسية آمنة أثناء الحمل دون التسبب في مخاطر ، مثل جنبا الى جنب أو امرأة على القمة. كلا الوضعين لا يضعان ضغطًا إضافيًا على بطن المرأة الحامل.
عند ممارسة الجنس أثناء الحمل ، من المهم أن تقوم الأم الحامل وشريكها بذلك بشكل مريح ، دون قلق ، وفي وضع آمن.
4. حافظ دائمًا على التواصل والحميمية مع شريكك
إذا شعرت المرأة الحامل بأنها أقل اهتمامًا بالجنس ، فحاول الحفاظ على العلاقة الحميمة مع شريكك ، على سبيل المثال عن طريق التدليك أو التمسيد أو العناق أو التقبيل. قد يساعد هذا في زيادة الدافع الجنسي مرة أخرى.
5. ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة المغذية
من أجل الحفاظ على صحة ظروف الحمل ، يُنصح النساء الحوامل بتناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تزيد هذه الأنشطة أيضًا من طاقة وثقة النساء الحوامل. ومع ذلك ، يتم ذلك بالطبع بعد أن تستشير المرأة الحامل طبيبها التوليد.
يعد انخفاض الدافع الجنسي أثناء الحمل أمرًا شائعًا. ومع ذلك ، إذا كان الانخفاض في الرغبة الجنسية قد أدى إلى تعطيل الانسجام بين النساء الحوامل وشركائهن ، يمكن للمرأة الحامل استشارة طبيب أمراض النساء للحصول على المشورة والعلاج المناسب.
