حياة صحية

يمكن لأي شخص أن يكون عاملًا مجانيًا لنشر الجراثيم ، بما في ذلك أنت

يوجد في جميع الأماكن على هذه الأرض تقريبًا ميكروبات أو ما نسميه عادة بالجراثيم. يمكن العثور بسهولة على الجراثيم على جميع الأسطح ، بما في ذلك الأدوات المنزلية ، حتى جسمك.

في الأطعمة والمشروبات ، من الممكن أن تكون هناك جراثيم. الهواء الذي نتنفسه ، والماء الذي نستخدمه كل يوم ، والنباتات التي نزرعها ، والحيوانات الأليفة التي تعتبر أصدقاء لا يمكن فصلها عن وجود الميكروبات. لحسن الحظ ، لا تؤذي معظم الجراثيم البشر.

ومع ذلك ، لا تنس أن بعض الأنواع الأخرى من الجراثيم هي عوامل لها القدرة على تعريض الصحة للخطر. إذا كان الجهاز المناعي قادرًا على التغلب على معظم الجراثيم ، فإن قلة منهم يعتبرون خصومًا هائلين. هذه الجراثيم التي تعتبر قاسية لديها القدرة على التحور باستمرار حتى تتمكن في نهاية المطاف من اختراق جهاز المناعة البشري.

حاليا، للأسف ، هذه الجراثيم الضارة تنتشر بسهولة أكبر بسبب الإهمال في العناية بالأشياء ، حتى في المنزل الذي نعتبره منطقة نظيفة. ناهيك عن السلوك الذي لا يراعي النظافة الشخصية في كثير من الأحيان.

احذر من الجراثيم المخبأة في منزلك

العناصر التي تسكنها الجراثيم في المنزل عادة ما نستخدمها في كثير من الأحيان ، إما بمفردنا أو نشاركها مع أفراد الأسرة الآخرين. نحن لا ندرك أن الأشياء التي نعتقد أنها نظيفة ، يمكن أن تسكنها العديد من الجراثيم. كن على علم بالعناصر التالية:

هاتف محمول

تتطلب منا الأنشطة في الحياة اليومية التحرك في الأماكن المفتوحة. لا أعرف ما هي الجراثيم التي تلتصق بأيدينا. ثم نحمل الهاتف الخلوي دون وعي ، ناهيك عن إعارته للأصدقاء.

حقيبة يد

عندما ننشغل بتغيير الأماكن عندما نذهب إلى المدرسة أو العمل ، بدءًا من خروجنا من السيارة ، والجلوس في المقهى ، وحتى وصولنا إلى المكتب ، قد تنتشر جميع أنواع الجراثيم في حقائبنا. من يدري ، ربما يوجد بالفعل 16 مليون ميكروب تعيش في حقائب اليد في المنزل.

حاوية ورق التواليت

عندما يتناوب الناس على تبادل المناديل أو عند إعادة تعبئة الأنسجة في حاويات ، يمكن لجميع أنواع الجراثيم والبكتيريا أن تتجمع فيها. كن حذرًا ، فالأنسجة المستخدمة معرضة أيضًا لخطر الإصابة بالجراثيم ، مما يعرض المستخدم لخطر الإصابة بعدوى المثانة والتهابات الرحم والالتهاب الرئوي.

اسفنجة لغسيل أدوات المائدة

تكشف الأبحاث الطبية في نظافة المطبخ أن إسفنجات غسل الصحون يمكن أن تحتوي على جراثيم أكثر بـ 200 ألف مرة من حتى مقعد المرحاض. بمعنى آخر ، هذه الإسفنج من الأجهزة المنزلية التي قد تحتوي على معظم الجراثيم.

السلوك الذي يسهل انتشار الجراثيم

إن وجود مكان نظيف للعيش فيه هو الخطوة الأولى في تقليل مخاطر انتشار الجراثيم. لكن بعد ذلك ، لا يتوقف انتشار الجراثيم فقط. يجب أن نتوقف عن بعض السلوكيات أدناه.

  • ننسى أن تعتني بيديك أثناء نزلات البرد والإنفلونزا

بشكل عام ، يغطي الشخص فمه عند العطس أو السعال بيديه العاريتين. سيسهل مثل هذا السلوك انتشار الجراثيم إلى أشخاص آخرين لأن الأيدي غالبًا ما تستخدم للتواصل مع أشخاص آخرين.

  • لمس الطعام مباشرة

يمكن أن يكون لمس الطعام المقدم مباشرة بأيدٍ غير نظيفة ثم وضعه في الفم سببًا في سهولة انتشار الجراثيم. من المحتمل أن يكون الطعام المتبقي قد تلوث أيضًا بالجراثيم من أيدينا ويمكن أن ينتشر بعد ذلك إلى أشخاص آخرين يأكلون الطعام أيضًا.

  • تحضير الطعام بطريقة غير لائقة

قد تحتوي مكونات الطعام النيء التي على وشك الطهي على العديد من الجراثيم. يمكن أن تلتصق هذه الجراثيم بيديك وإذا لمست يديك طعامًا آخر ، يمكن أن تنتشر. إذا تم تقديم أحد هذه المكونات الغذائية دون طهي ، مثل السلطة ، فإن الجراثيم التي استقرت في الطعام يمكن أن تنتشر وتصيب من يأكلها. الأعراض الشائعة التي تظهر هي آلام البطن والإسهال والقيء والحمى.

  • الإهمال عند التعامل مع المرضى

يمكن أن يكون التعامل مع المرضى أيضًا وسيلة فعالة لنشر الجراثيم. من المحتمل جدًا أن يحدث هذا خاصةً إذا لمس شخصًا آخر بعد حمل شخص مريض.

توقف عن كونك عامل نشر للجراثيم بهذه الطريقة

حتى يمكن الحد من انتشار الجراثيم ، خاصة تلك التي تعرض الصحة للخطر ، يمكن اتخاذ بعض هذه الإجراءات.

  • لا تتجول عندما تكون مريضًا

إن الذهاب إلى العمل أو المدرسة أثناء المعاناة من مرض معد يمكن أن يجعل الأشخاص القريبين منك مرضى أيضًا. لذلك ، اطلب من رئيسك أو مدرستك الإذن بالراحة في المنزل أثناء مرضك.

من ناحية أخرى ، إذا كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك مريضًا ، فحاول ألا تكون قريبًا جدًا منه. إذا كان عليك رعاية شخص مريض ، فاستخدم معدات الحماية الشخصية المناسبة ولا تنس غسل يديك لتجنب إصابة الآخرين.

  • جهز منديلًا عند إصابتك بنزلة برد

إذا كان عليك الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، فاحفظ دائمًا منديلًا في جيبك. استخدم منديلًا لتغطية أنفك أو فمك عند العطس أو السعال حتى لا يصاب به الأشخاص من حولك.

  • اغسل يديك بالصابون

يعد غسل يديك بالصابون بعد التعامل مع الأشياء أو قبل الأكل إجراءً فعالاً في منعك من أن تصبح عاملًا خاليًا من الجراثيم. يجب أيضًا غسل اليدين بالصابون بعد استخدام الحمام.

  • تنظيف المنزل بأدوات نظيفة

إذا تم تنظيف المنزل بأدوات غير نظيفة ، فإن ما يحدث هو فقط عملية انتشار الجراثيم في جميع أنحاء المنزل. لمنع ذلك ، اتخذ إجراءً بشأن أدوات التنظيف التالية:

إذا استطعت ، استخدم منشفة يمكن التخلص منها. إذا شعرت أن قطعة القماش لا تزال تستحق إعادة استخدامها ، اغسلها أولاً بمحلول مطهر.

تأكد من تنظيف الفرشاة بعد الاستخدام ، لذا اغسلها بانتظام بمزيج من الماء الدافئ ومنظف سائل بعد الاستخدام.

امسح الأرضية بممسحة نظيفة. استخدم دلوين حيث يكون أحدهما عبارة عن وعاء ماء به منظف للأرضيات والآخر مملوء بالماء للشطف. نظف جميع المعدات بمطهر وجفف بعد كل استخدام.

أشياء كثيرة يمكن أن تجعل انتشار الجراثيم لا يمكن السيطرة عليه. للأسف ، معظم أسباب ذلك هي أفعالنا. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، من الضروري أن نكون أكثر مسؤولية في حماية البيئة والسلوك.