حياة صحية

تعرفي على الأسباب و 4 طرق للتغلب على جفاف الشفاه

لا يؤثر جفاف الشفاه على المظهر فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود مشاكل صحية. للتغلب على ذلك ، هناك طرق للتعامل مع جفاف الشفاه يمكنك تجربتها سواء من خلال علاجات خارجية أو داخلية.

على عكس أجزاء أخرى من بشرة الجسم ، يميل جلد الشفاه إلى أن يكون حساسًا لأنه لا يحتوي على مادة الميلانين ، وهي صبغة لتلوين البشرة تحمي البشرة من أشعة الشمس.

لا تحتوي بشرة الشفاه أيضًا على غدد يمكنها إنتاج مواد تشحيم طبيعية لترطيبها. هذا ما يجعل الشفاه تجف بسهولة أكبر من أجزاء الجلد الأخرى.

أسباب مختلفة لجفاف الشفاه

يمكن أن يحدث جفاف الشفاه بسبب عوامل مختلفة تتراوح بين العادات اليومية والعوامل البيئية. فيما يلي بعض الأسباب:

ضوء الشمس

ليس فقط جلد الجسم الذي يجب حمايته من أشعة الشمس ، ولكن الشفاه أيضًا. إذا لم تكن محمية ، فإن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف الشفاه وحتى ظهور تقرحات.

عادة لعق الشفاه

عندما تجف شفتيك ، ستقوم بلعق شفتيك دون وعي بقصد ترطيبها حتى لا تجف. في الواقع ، هذه العادة تجعل الشفاه أكثر جفافاً.

وذلك لأن محتوى الإنزيم في اللعاب يمكنه في الواقع إزالة الرطوبة الطبيعية للشفاه.

صترطيب الشفاه بالنكهة

مرطبات الشفاه ذات المنكهات ، مثل الفراولة والكرز والبرتقال ، لها رائحة لطيفة. ومع ذلك ، فإن وضع مرطب مع نكهة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى جفاف شفتيك ، لأنه يمكن أن يدفعك إلى تبليل شفتيك بشكل متكرر ، مما يجعلها جافة ومتشققة.

المواد الكيميائية المهيجة

قد يعاني بعض الأشخاص من جفاف الشفاه عند تعرضهم لمواد كيميائية مزعجة. يمكن أن يسبب التهيج تلف جلد الشفاه والتهابها حتى تجف الشفاه بسهولة. توجد هذه المكونات بشكل شائع في الأصباغ أو العطور أو الصابون القاسي.

استخدام المخدرات

يمكن أن يؤدي استهلاك بعض الأدوية أو المكملات الغذائية أيضًا إلى جفاف وتشقق الشفاه ، بما في ذلك فيتامين أ ، والريتينويدات ، والليثيوم ، والكورتيكوستيرويدات ، وأدوية السرطان.

عادة عض الأشياء المعدنية

بعض الناس لديهم عادة عض المشابك الورقية ، ومشابك الشعر ، وقش الحديد ، والمجوهرات المعدنية. حسنًا ، إذا كنت واحدًا منهم ، حاولي التوقف عن هذه العادة ، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم حالة جفاف الشفاه.

بالإضافة إلى الأشياء المذكورة أعلاه ، يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية أيضًا جفاف الشفاه ، مثل الجفاف ونقص الحديد وفيتامينات ب والالتهابات وأمراض المناعة الذاتية والحساسية.

كيفية التغلب على جفاف الشفاه

يمكن التغلب على جفاف الشفاه بسهولة من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يشمل:

1. تلبية احتياجاتك من السوائل عن طريق شرب الماء

تعتبر الاحتياجات الكافية من السوائل مهمة جدًا لمنع الجسم من الإصابة بالجفاف أو الجفاف. يمكن أن تتميز هذه الحالة بأعراض مختلفة من بينها جفاف الشفاه. حسنًا ، بشرب الماء بانتظام ، ستتجنب جفاف الشفاه.

2. تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب

يمكن أن يسبب نقص فيتامينات ب تهيج هوامش الشفاه (التهاب زاوية الشفاه). لذلك ، فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب ، مثل البيض ، واللحوم ، والأسماك ، والتوفو ، والخضروات الورقية الخضراء ، والأرز البني ، يمكن أن يتغلب على جفاف الشفاه التي تعاني منها.

3. استخدم مرطب الشفاه

لا تحتوي الشفاه على غدد دهنية ، لذا لا يمكنها ترطيب نفسها. لذلك ، من المهم استخدام مرطب الشفاه كل يوم ، خاصة عند القيام بالأنشطة خارج المنزل. استخدم مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس لمنع تشقق الشفاه من التعرض لأشعة الشمس

يمكنك أيضًا استخدام منتجات مرطب الشفاه التي تحتوي على البترول. زبدة الكاكاو, زبدة الشياأو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو شمع العسل. بالإضافة إلى ذلك ، اختاري مرطب شفاه بدون رائحة ونكهة.

4. حافظ على رطوبة الهواء

الهواء الجاف هو أحد أسباب جفاف الشفاه. إذا شعرت بجفاف الهواء من حولك لدرجة أنه يسبب جفاف الجلد والشفتين ، يمكنك تجربة استخدام المرطب أو المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء.

يمكن البدء في كيفية التعامل مع جفاف الشفاه بعدة طرق بسيطة أعلاه. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الشفاه الجافة والمتشققة بعد أيام قليلة ، استشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج المناسب.