الصحة

حقائق عن سمك الدم من المهم معرفتها

مقارنة بالظروف الصحية الأخرى ، إزعاج قد لا يزال سمك الدم غير معروف على نطاق واسع من قبل الجمهور. على الرغم من، الأهمية ل انتبه لمستويات لزوجة الدم كأحد معايير صحة جسمك.

لا يمكن الاستخفاف باضطرابات لزوجة الدم. يمكن أن تحدث بعض الأمراض مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية والفشل الكلوي والانسداد الرئوي والتخثر الوريدي (DVT) بسبب لزوجة الدم التي لا يتم اكتشافها ومعالجتها بشكل صحيح.

حقائق عن سمك الدم

فيما يلي بعض الحقائق حول لزوجة الدم التي يجب أن تعرفها:

  • العامل الأكثر تأثيرًا على لزوجة الدم هو خلايا الدم الحمراء

    في النساء ، يبلغ العدد والحجم الطبيعي لخلايا الدم الحمراء حوالي 36-46٪ من حجم الدم ، بينما في الرجال حوالي 41-53٪. يمكن للعديد من العوامل الأخرى أن تزيد من لزوجة الدم مثل ارتفاع مستويات الدهون وبعض الأدوية وحالات مرضية أخرى مثل السرطان والسكري.

  • عندما تكون لزوجة الدم عالية جدا فإن الحركةاسوف يتباطأ

    عندما تحدث لزوجة الدم ، يمكن أن يحدث خطر التصاق خلايا الدم ببعضها البعض وتشكيل جلطات دموية. هذا يمكن أن يمنع وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم ، ويجبر القلب على العمل بجدية أكبر في محاولة لتلبية كمية الأكسجين التي تستهلكها خلايا الجسم.

  • كترتبط لزوجة الدم بزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية

    بالإضافة إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية ، تزداد أيضًا مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ومع ذلك ، فإن الأدلة العلمية ليست كافية لإثبات أن لزوجة الدم الزائدة نفس تأثير ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في التسبب في هذه الأمراض الخطيرة.

  • مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة يمكن أن يؤثر (LDL) والالتهاب على لزوجة الدم

    كلما ارتفع مستوى الكوليسترول الضار أو البروتين الدهني منخفض الكثافة ، زاد سمك الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن أيضًا إلى زيادة لزوجة الدم بشكل مفرط ، كما هو الحال عند الأشخاص الذين يمارسون عادات التدخين.

الحد الأدنىحقمخاطر اتباع أسلوب حياة صحي

يمكن تقليل مخاطر زيادة لزوجة الدم إلى الحد الأدنى باتباع نمط حياة صحي. على الأقل هناك سبع خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل لزوجة الدم وذلك لتجنب الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

فيما يلي خطوات لأسلوب حياة صحي يمكنك القيام به لتقليل مخاطر لزوجة الدم:

  • الإقلاع عن التدخين لتقليل مخاطر تكون جلطات الدم والنوبات القلبية.
  • اتباع نظام غذائي صحي ، على سبيل المثال عن طريق تقليل تناول الأطعمة الدهنية.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اشرب الكثير من الماء ، على الأقل 10-12 كوبًا يوميًا.
  • تبرع بالدم بانتظام.
  • تناول مسيلات الدم حسب توجيهات الطبيب.
  • إدارة التوتر بشكل جيد

بالإضافة إلى تنفيذ هذه الخطوات السبع ، حاول الحفاظ على وزن مثالي للجسم ، والتحقق من مستويات الكوليسترول وضغط الدم بانتظام حتى يتم التحكم فيها ضمن الحدود الطبيعية.

يمكن بالفعل تقليل لزوجة الدم ، ولكن يميل بعض الأشخاص إلى زيادة لزوجة الدم لأسباب وراثية. أولئك الذين يعانون من حالات خاصة ، يحتاجون إلى استشارة الطبيب بشأن الإجراءات أو الأدوية التي قد يحتاجون إلى تناولها ، من أجل منع الآثار الضارة لزوجة الدم.

الدم الغليظ هو شرط يجب مراعاته بعناية. يمكن أن يساعدك أسلوب الحياة الصحي في تقليل مخاطر لزوجة الدم. ومع ذلك ، فإن بعض الناس لديهم مخاطر أكبر لأسباب وراثية. استشر الطبيب للحصول على المعلومات والعلاج الصحيح.