حياة صحية

هذه علامات على وجوب الانفصال عنك أنت وشريكك

الحفاظ على علاقة غير صحية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية. لذلك ، حدد ما هي علامات العلاقة غير الصحية التي يجب إنهاؤها حتى تكون حياتك أكثر سعادة.

علاقة غير صحية أو علاقة سامة عادة ما يتم الحفاظ عليها لعدة أسباب ، مثل الخوف من الشعور بالوحدة ، والعاطفة مع العلاقات طويلة الأمد ، والاعتقاد بأن الشركاء سيتغيرون بمرور الوقت.

تتميز العلاقة غير الصحية بالعديد من الأشياء وتستحق الاعتراف بها ، حتى لا تتعثر في هذه العلاقة غير المواتية لفترة طويلة.

التعرف على علامات العلاقة يجب أن ينفصل

إن قرار إنهاء العلاقة أو الانفصال عن شريك ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت في علاقة طويلة. ومع ذلك ، حاول التفكير في إنهائه إذا حدثت الأشياء التالية في علاقتك بشريكك:

1. لا تشعر بالسعادة عندما تكون مع شريك حياتك

إحدى العلامات التي تدل على أن العلاقة يجب أن تنفصل هي أنك لا تشعر بالسعادة عندما تقضي الوقت مع شريك حياتك. يمكن أن ينشأ هذا الشعور للعديد من الأشياء ، أحدها لأنه لا يمكنك أن تكون على طبيعتك عندما تكون معه.

2. عدم ثقة الشريك

قد لا تحتاج علاقتكما إلى الاستمرار ، إذا كنت أنت وشريكك لا تثقان ببعضكما البعض أو تكذبان على بعضهما البعض بشأن شيء ما. هذا لأن عدم الثقة في شريكك هو علامة على وجود علاقة غير صحية.

3. كالاتصالات السيئ

العلامة التالية التي تدل على أن العلاقة يجب أن تنفصل هي أن الاتصال بينك وبين شريكك سيء. على سبيل المثال ، غالبًا ما تتشاجر ، وغالبًا ما يتوقف شريكك عن الكلام عند مناقشة شيء ما ، أو يتجنب شريكك دائمًا التحدث إليك.

4. الغيرة المفرطة

الغيرة شعور طبيعي يمكنك تجربته لأنها يمكن أن تكون دليلًا على المودة. ومع ذلك ، إذا تسببت غيرة شريكك في فقدان خصوصيتك ، فلا يمكنك الارتباط بأي شخص آخر غيره ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في علاقتك.

لأن الغيرة المفرطة يمكن أن تكون انعكاسًا لعلاقة غير صحية.

5. تكرار أعمال العنف أو التحرش

إن وجود علاقة مع أشخاص غالبًا ما يهينون أو يسخرون أو حتى لا يقدرون عملك الشاق هو بمثابة تعذيب لنفسك. علاوة على ذلك ، إذا أدى ذلك إلى أعمال عنف أو مضايقة جسدية ولفظية.

6. أنت من يضحّي دائمًا

كل علاقة تتطلب التضحية. ومع ذلك ، إذا واصلت تقديم التضحيات دون أي رد من شريكك ، فيجب عليك إعادة النظر في استمرار العلاقة التي يتم تعزيزها.

7. هناك موقف تلاعب

يجب التشكيك في استمرار علاقتك بشريكك إذا كان شريكك يتلاعب. السبب هو أن الأزواج الذين لديهم موقف متلاعب سوف يستكشفون دائمًا أو يسعون للحصول على فوائد من العلاقة التي تربطهم دون إعطاء العكس.

بالإضافة إلى العلامات السبع المذكورة أعلاه ، تحتاج أيضًا إلى النظر إلى الجوانب الجيدة والسيئة لعلاقتك مع شريك حياتك. إذا كان هناك المزيد من الجوانب السيئة ، فربما حان الوقت لإنهاء العلاقة التي تم تأسيسها.

إذا كان قلبك متأكدًا من الانفصال ، أخبر شريكك على الفور. حاول التعبير عنها شخصيًا ، وليس عبر الهاتف أو التطبيق المحادثة على الإنترنت.

ثم افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتعبر عن حزنك في شكل أعمال ، مثل الأغاني أو الكتابات ، لمساعدتك على الفور نقل سن بعد الانفصال.

يمكنك أيضًا سرد القصص والتعبير عن مشاعرك لمن هم أقرب إليك. إذا استمر الحزن الذي تشعر به ، ناهيك عن التدخل في أنشطتك اليومية ، فلا تتردد في استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي للمساعدة في التغلب عليه.