دقيق الشوفان المعروف باسم غذاء إنقاص الوزن ، لذلك يعتقد الكثير من الآباء أن إعطاء الطعام الصلب دقيق الشوفان عند الأطفال ، يمكن أن يسبب فقدان الوزن. إذن ما هي حقيقة ذلك؟ حتى لا تضلوا ، هيا، اكتشف الشرح هنا!
إن إعطاء المواد الصلبة من دقيق الشوفان للأطفال أمر جيد في الواقع ، كعكة. والسبب هو الحبوب التي لها اسم لاتيني أفينا ساتيفا تميل هذه إلى أن تكون آمنة للاستهلاك وتحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
ليصنع دقيق الشوفان كقائمة طعام تكميلية ، يمكنك معالجتها في عصيدة. ثم أضيفي الفواكه الطازجة ، مثل الموز ، أو التوت الأزرق ، أو الفراولة ، أو الحليب ، أو العسل ، أو الفطر ، أو البروكلي ، أو المكسرات ، لجعلها مذاقًا أفضل ، حتى يحبها طفلك الصغير.
دقيق الشوفان آمن للأطفال
دقيق الشوفان مصنوع من الشوفانوهو نوع من الحبوب الكاملة يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية والفيتامينات B1 و B2 و B3 و B5 و B9 والكالسيوم والمغنيسيوم والفولات والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز. كل هذه العناصر الغذائية ضرورية لدعم نمو وتطور قلب طفلك ، لذا فهو العطاء دقيق الشوفان تحتاج إلى النظر.
ولكن ، لماذا لا يزال هناك الكثير ممن يترددون في تقديم الأطعمة التكميلية؟ دقيق الشوفان للصغار؟ ربما أحد الأسباب لأن دقيق الشوفان تصبح واحدة من قوائم الطعام التي يستهلكها أخصائيو الحميات لإنقاص الوزن. هذا بسبب المحتوى العالي من الألياف في دقيق الشوفان يمتلئ وقادر على التحكم في الشهية.
ومع ذلك ، يجب ألا تبتلع هذه المعلومات في ظاهرها. استهلاك دقيق الشوفان يمكن أن يتحكم في شهية طفلك ، لكن هذا لن يؤدي إلا إلى عدم رغبته في تناول وجبات خفيفة أخرى أقل صحة ، لأن معدته ممتلئة تمامًا بعد تناول الطعام الصلب. دقيق الشوفان.
محتوى الكربوهيدرات والبروتين والدهون في دقيق الشوفان تساهم أيضًا بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكافية ، بحيث يمكن أن تدعم زيادة وزن الطفل. لذا ، إعطاء الأطعمة التكميلية دقيق الشوفان إنه آمن ويمكن أن يكون بديلاً عن الأطعمة الأخرى التي تُعطى لطفلك ، خاصةً عندما يشعر بالملل من قائمة العصيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، محتوى الألياف في دقيق الشوفان يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف مشاكل الإمساك عند الأطفال الذين يتعلمون فقط تناول الأطعمة الصلبة. دقيق الشوفان كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في مقاومة الجذور الحرة وزيادة مقاومة الجسم.
حاليا، عند اتخاذ دقيق الشوفان كقائمة طعام تكميلية للطفل ، تأكد دقيق الشوفان الذي قدمته من نوعية جيدة ، نعم. من أجل الحفاظ على الجودة والمحتوى الغذائي ، يُنصح بالتخزين دقيق الشوفان في حاوية جافة ومغلقة.
تخزين دقيق الشوفان يجب ألا تتجاوز أيضًا سنة واحدة. لذلك ، ننصحك بالشراء دقيق الشوفان مع عبوة صغيرة أولاً حتى لا تضيع.
احذر من الحساسية الشوفان
على الرغم من احتوائه على فوائد ومغذيات للأطفال ، دقيق الشوفان يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأطفال. هذا بسبب محتوى بروتين يسمى أفينين في دقيق الشوفان.
دقيق الشوفان في الواقع لا يحتوي على الغلوتين ، ولكن بعض المنتجات دقيق الشوفان يمكن خلطه بالقمح المعالج المحتوي على الغلوتين.
لذا ، إذا كان من المعروف أن طفلك يعاني من حساسية تجاه الغلوتين أو يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، فيجب عليك قراءة ملصق العبوة دقيق الشوفان بعناية للتأكد من ذلك دقيق الشوفان شراء خالية من الغلوتين أو خالي من الغلوتين.
ردود الفعل التحسسية التي تحدث بعد الأكل دقيق الشوفان يمكن أن يشمل ذلك طفح جلدي وحكة وتهيج في الفم وغثيان وقيء أو ألم في البطن. قد يعاني بعض الأطفال حتى من ضيق في التنفس وصدمة تأقية من رد فعل تحسسي شديد. يجب أن تحصل هذه الحالة على العلاج فورًا من الطبيب.
أيضا ، انتبه إلى الملمس دقيق الشوفان. دقيق الشوفان قوامه خشن بعض الشيء ، لذلك بالنسبة لطفل عمره 6 أشهر بدأ لتوه في تعلم الأكل والملمس دقيق الشوفان يجب أن تكون سلسة قدر الإمكان ، مثل عصيدة الأطفال بشكل عام. الهدف هو ألا يختنق الطفل عند تناول الطعام الصلب دقيق الشوفان.
لذلك ، طالما أنك تهتم بهذه الأشياء ، يمكنك البدء في التفكير في العطاء دقيق الشوفان مثل MPASI للصغير. إذا كنت لا تزال في شك دقيق الشوفان آمن لطفلك ، لا تترددي في استشارة الطبيب ، نعم أمي.
