أسرة

قائمة أغذية الأطفال الموصى بها لمدة 7 أشهر

عند دخول عمر 7 أشهر ، ستستمر قدرة الطفل في الزيادة ، بما في ذلك القدرة على هضم الطعام. وبالتالي، أغذية الأطفال لمدة 7 أشهر يجب أيضًا تعديلها لدعم النمو الأمثل للطفل.

بشكل عام ، يمكن إعطاء طعام الأطفال بعمر 7 أشهر بشكل أكثر صلابة. يضيف بعض الآباء حليب الثدي (ASI) بحوالي 700-950 مل. هذه الكمية من الحليب هي الكمية التراكمية المعطاة في غضون 24 ساعة. هناك أيضًا آباء أدخلوا الحليب الاصطناعي إلى طفلهم البالغ من العمر 7 أشهر.

دليل غذائي لطفل 7 أشهر

يجب أن يلبي الطعام المقدم لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر المحتوى الغذائي اليومي ، وفقًا لاحتياجات الطفل الصغير. يعد هذا ضروريًا نظرًا لأن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 أشهر قد دخلوا في مرحلة تطوير شخصية وأنشطة فريدة يتم تنفيذها بشكل مستقل.

يبدأ الأطفال بعمر 7 أشهر في تعلم كيفية التحكم في محيطهم. بالإضافة إلى ذلك ، سيشهد الأطفال الذين يبلغون من العمر 7 أشهر تطورًا ملحوظًا في الإبداع والحركة والفضول. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الوالدان قادرين على التأكد من أن جميع تصرفات الطفل لا تعرض سلامته الشخصية للخطر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يدعم طعام الأطفال بعمر 7 أشهر نمو أسنانهم. عادة ، تنمو الأسنان الأولى عند الأطفال عندما يدخلون سن 5-7 أشهر. ومع ذلك ، لا داعي للقلق إذا لم يكن لدى طفلك أسنان في سن 7 أشهر. لأن كل فرد لديه تطور مختلف.

قائمة أغذية الأطفال لمدة 7 أشهر

ثم ، ما هو نوع الطعام الذي يجب أن يُعطى للطفل بعمر 7 أشهر؟ بعضها أدناه:

  • بازيلاء

    يتم تضمين البازلاء في مجموعة الخضار السوبر لأنها غنية بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وحمض الفوليك.

  • بطاطا حلوة حلو

    تعد البطاطا الحلوة مصدرًا رائعًا لفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين. يمكن إعطاء البطاطا الحلوة للأطفال بدلاً من البطاطس.

  • برقوق

    يعد البرقوق مفيدًا لمنح الأطفال طاقة فورية وأليافًا طبيعية وحديدًا. يعتبر البرقوق من الملينات الطبيعية لذا يمكن أن يكون حلاً موثوقًا به عند إصابة الأطفال بالإمساك.

  • قمح

    يمكن أن يساعد القمح في استقرار نسبة السكر في الدم وتوفير الطاقة لفترة طويلة من الزمن ، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان في الماء ، ويمكن أن يحمي سطح الأمعاء ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

  • لحم دجاج

    لحم الدجاج غني بالبروتين وفيتامين ب 12 الذي لا يوجد في مصادر الغذاء النباتي. يحتوي الدجاج أيضًا على الكثير من الدهون اللازمة لدعم نمو الطفل.

  • لحم

    يوفر لحم البقر أفضل أنواع الحديد ويمتصه الجسم بسهولة. علاوة على ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الكثير من الحديد لدعم نموهم.

  • لحم غنم

    لحم الضأن غني بفيتامينات ب ، والزنك ، والحديد ، مما يجعله مناسبًا لإعطائه للأطفال في مهدهم.

  • سمكة

    من مزايا الأسماك ، وخاصة الأسماك البحرية ، أنها يمكن أن تكون مصدرًا للغذاء قليل الدسم وغني بالبروتين.

سيساعد اختيار طعام الأطفال المناسب لمدة 7 أشهر على نمو طفلك الصغير وتطوره. على الرغم من أن الأطعمة المختلفة المذكورة أعلاه موصى بها ، ولكن إذا كان لدى طفلك تاريخ من الحساسية تجاه هذه الأطعمة أو الأطعمة المماثلة ، فيجب عليك أولاً مناقشتها مع طبيب الأطفال قبل إعطائها.