حياة صحية

هذه هي طريقة التخلص من رائحة القدم

هناك طرق مختلفة للتخلص من رائحة القدم وهي فعالة ويمكنك تجربتها. من خلال تطبيق هذه الطرق ، من المأمول ألا تكون رائحة القدم مشكلة يمكن أن تتداخل مع الراحة وتقلل من ثقتك بنفسك.

يمكن لأي شخص أن يعاني من مشكلة رائحة القدم. ومع ذلك ، فإن رائحة القدم أكثر شيوعًا بشكل عام عند الأشخاص الذين نادرًا ما يغسلون أقدامهم ، ونادرًا ما يغيرون الجوارب والأحذية ، أو غالبًا ما يرتدون أحذية مغلقة طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنجم رائحة القدم عن عدة أمراض أو حالات طبية ، مثل الإجهاد الشديد والتعرق المفرط (فرط التعرق) والتغيرات الهرمونية والالتهابات الفطرية في القدمين.

طرق مختلفة للتخلص من رائحة القدم الكريهة

بالنسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من مشاكل رائحة القدم ، إليك طرق يمكنك القيام بها للتغلب عليها:

1. حافظ على قدميك نظيفة

اغسل قدميك كل يوم أثناء الاستحمام. افركي قدميك بقطعة قماش ملطخة بالصابون بين أصابعك. بعد ذلك ، اشطف وجفف قدميك جيدًا.

إذا لزم الأمر ، انقع قدميك لمدة 20 دقيقة على الأقل في ماء دافئ ممزوج بنصف كوب من الملح أو الخل. يمكن أن تساعد هذه المكونات في منع نمو البكتيريا التي تسبب رائحة القدم والحفاظ على الرطوبة الطبيعية لبشرة القدم.

ومع ذلك ، إذا كان لديك تقرحات في قدميك ، فمن الأفضل تأجيل نقع قدميك في الماء المالح أو الخل حتى تلتئم.

2. تغيير الأحذية بانتظام وتخزينها بشكل صحيح

عند مغادرة المنزل ، ارتدي الصنادل لتقليل إفراز العرق وتقليل رائحة القدم. إذا كنت ترغب في ارتداء حذاء ، فاختر مقاسًا يناسب قدمك ويمكن أن يحافظ على جفاف قدمك ، مثل الأحذية الجلدية أو القماشية.

إذا أمكن ، يمكنك توفير زوجين على الأقل من الأحذية حتى يمكن استخدامهما بالتبادل. السبب ، أن استخدام نفس الأحذية في يومين متتاليين يمكن أن يؤدي إلى ظهور رائحة القدم.

قم أيضًا بتخزين حذائك في مكان بارد وجاف وجيد التهوية. هذا مهم لمنع نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب رائحة القدم في الأحذية.

3. اختر الجوارب التي تمتص العرق

يمكن أن يؤدي تغيير الجوارب بانتظام واختيار الجوارب المناسبة أيضًا إلى تقليل ظهور رائحة القدم. عند السفر ، يجب عليك استخدام الجوارب القطنية لأنها تمتص العرق بسهولة ، وبالتالي تظل قدميك جافة.

من المهم أيضًا إحضار زوج إضافي من الجوارب أو اثنتين حتى يمكن تغييرهما عندما تبتل قدميك أو تتعرقان ورائحتها كريهة.

4. استخدام منتجات إزالة الروائح الكريهة القدم

بالإضافة إلى الطرق الثلاث المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا استخدام المنتجات التالية للتخلص من رائحة القدم الكريهة ، ومنها:

  • بخاخ مزيل للعرق أو مطهر ، لمنع نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب رائحة القدم الكريهة
  • بودرة القدم لامتصاص العرق وتغطية رائحة القدم ومنع نمو الفطريات
  • مضاد للعرق ، للحفاظ على الأحذية جافة
  • الزيوت الأساسية ، مثل تلك التي تحتوي على اللافندر والليمون والنعناع ، زيت شجرة الشايوزيت الأوكالبتوس لإخفاء الرائحة الكريهة على القدمين

هذه طرق مختلفة للتخلص من رائحة القدم التي يجب عليك وضعها بانتظام. إذا لم ينجح كل ذلك في التخلص من الرائحة من قدميك ، فاستشر الطبيب. سيقوم الطبيب بإجراء فحص للكشف عن سبب رائحة قدمك ووصف الدواء المناسب.