يحتوي الأفوكادو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحةصحيشعر. يمكنك الحصول على فوائد الأفوكادو للشعر بطرق مختلفة ، إما عن طريق استهلاكه ، أو وضع زيت الأفوكادو على الشعر ، أو استخدام قناع الأفوكادو للشعر..
تعود فوائد الأفوكادو للشعر كثيرًا إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد المغذية فيه ، مثل الدهون الصحية وفيتامين ج وفيتامين هـ والبيوتين والبروتين وحمض الفوليك والزنك. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة الشعر.
نظرًا لأنه يخزن العديد من العناصر الغذائية والمواد المفيدة للشعر ، فلا عجب أن الكثير من الناس يدرجون الأفوكادو في "قائمة" العناية بالشعر. في الواقع ، غالبًا ما يوجد المدخول الصحي للشعر في منتجات التجميل في الصالونات ، مثل كريمات الشعر وزيوت الشعر. سبا الشعر أو حمام كريم.
فيما يلي فوائد الأفوكادو للشعر
هناك العديد من فوائد الأفوكادو للشعر التي يمكنك الحصول عليها ، وهي:
1. الحفاظ على رطوبة الشعر
يحتوي الأفوكادو على زيوت طبيعية ودهون صحية ، بما في ذلك حمض الأوليك ، الذي يمكن أن يحافظ على ترطيب الشعر. فوائد الأفوكادو في هذا مفيد للتغلب على مشاكل الشعر الجاف والوقاية منها.
2. الرجالمنع والتغلبأنا أتساقط الشعر
الفائدة التالية من الأفوكادو للشعر هي تقليل تساقط الشعر. يتم الحصول على هذه الفائدة لأن الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من البيوتين.
بالإضافة إلى البيوتين ، يحتوي الأفوكادو أيضًا على فيتامين C وفيتامين E والبروتين والزنك ومضادات الأكسدة المفيدة لتحفيز نمو الشعر. محتوى هذه العناصر الغذائية مفيد أيضًا لإصلاح الأضرار التي لحقت بفروة الرأس وجذور الشعر ، لذلك يمكن أن تساعد في التغلب على تساقط الشعر.
3. رشاقته الشعر
لا يقلل الأفوكادو من تساقط الشعر فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا في تكثيف الشعر. هذا بفضل محتوى الفولات والبروتين ومضادات الأكسدة والدهون الصحية المفيدة لتحفيز نمو شعر أكثر صحة.
بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية المختلفة ، تحتوي الأفوكادو أيضًا على فيتامين سي الذي يمكن أن يحفز تكوين الكولاجين. يلعب هذا البروتين دورًا مهمًا في تكوين أنسجة الجلد والشعر بحيث يمكن أن تجعل الشعر أكثر كثافة.
4. يحارب قشرة الرأس
يحتوي الأفوكادو على مضادات الأكسدة وفيتامين ج والزنك التي يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس. من المعروف أن هذه المكونات تغذي وترطب الشعر وفروة الرأس مع تقليل الالتهاب. هذا يجعل الأفوكادو مفيدًا للوقاية من قشرة الرأس وعلاجها.
كيفية الحصول على فوائد الأفوكادو لشعر صحي
يمكن الحصول على الفوائد المختلفة للأفوكادو للشعر التي تم ذكرها أعلاه عن طريق تناول الأفوكادو بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا معالجة هذه الفاكهة الصحية في قناع الأفوكادو للشعر.
يمكن أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على خلاصة الأفوكادو ، مثل الكريم أو زيت الأفوكادو للشعر.
إذا كنت ترغب في صنع قناع الأفوكادو الخاص بك في المنزل ، فإليك الطريقة:
- تُهرس ثمرة أفوكادو ناضجة مع موزة واحدة ، ثم تُهرس بملعقة حتى تصبح ناعمة.
- يقلب المكونان حتى يمتزجا جيدًا ويشكل عجينة.
- أضف زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ، إذا كنت تفضل ذلك ، لإضافة تغذية للشعر.
- ضعي قناع الأفوكادو من الجذور إلى أطراف الشعر بالتساوي ودلكي فروة الرأس بلطف.
- اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء أو الشامبو كالمعتاد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع زيت الأفوكادو أو مستخلصه على شعرك أو مزج زيت الأفوكادو في البلسم عند غسل الشعر بالشامبو.
فوائد الأفوكادو للشعر كثيرة ، لكن لا يمكنك الاعتماد فقط على هذه الفاكهة. بالإضافة إلى استخدام الأفوكادو ، تحتاج أيضًا إلى العناية بالشعر بانتظام ، مثل غسل الشعر بالشامبو واستخدام البلسم وتناول الأطعمة المغذية.
تجنبي أيضًا الإجهاد والتدخين وشد ذيل الحصان واستخدام مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر ، لأن هذه العادات يمكن أن تسبب تلفًا للشعر. إذا تم القيام بهذه الطرق ولكن لم يتم حل مشكلة الشعر ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
