مرض المشي أثناء النوم هو أ حالة عندما يستيقظ الشخص أو يمشي أو يؤدي أنشطة مختلفة أثناء النوم.على الرغم من أنه يمكن أن يعاني منها أي شخص ، إلا أن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال.
مرض المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوميحدث هذا عادة بعد حوالي ساعة إلى ساعتين من النوم ويمكن أن يستمر لمدة 5-30 دقيقة. يحدث السير أثناء النوم عند الأطفال عادةً من حين لآخر فقط وسيختفي مع تقدم العمر.
ومع ذلك ، لا تزال هذه الحالة بحاجة إلى المراقبة لأنه إذا استمرت ، يمكن أن تحدث الإصابة بسبب السقوط أو الاصطدام بأجسام صلبة.
أسباب مرض المشي أثناء النوم
سبب مرض السير أثناء النوم غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذه الحالة تنتقل من الوالد إلى الطفل. يتعرض الشخص لخطر كبير للإصابة بالسير أثناء النوم إذا كان لدى كلا الوالدين تاريخ من هذا المرض.
يمكن لأي شخص أن يعاني من مرض المشي أثناء النوم. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، إلا أن هناك عددًا من الحالات التي ترتبط غالبًا بحدوثها المشي أثناء النوم، هذا هو:
- قلة النوم
- تعب
- النوم غير المنتظم
- ضغط عصبي
- سكران
- استخدام بعض الأدوية ، مثل مضادات الذهان أو المنبهات أو مضادات الهيستامين
بالإضافة إلى الشروط المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الحالات الصحية ، مثل الحمى ، والارتجاع المعدي المريئي ، واضطرابات ضربات القلب ، والربو ، توقف التنفس أثناء النوم، أو متلازمة تململ الساق ، غالبًا ما ترتبط أيضًا بمرض السير أثناء النوم
أعراض مرض السير أثناء النوم
في الأساس ، ينقسم النوم إلى مرحلتين من النوم ، وهما مراحل النوم حركة العين السريعة (REM) والمراحل عدم-حركة العين السريعة (NREM). ستتم هذه المرحلة في دورة تكرارية. خلال مرحلة NREM ، ستكون هناك ثلاث مراحل من النوم ، وهي:
- المرحلة 1 ، أي العيون مغلقة ، ولكن لا يزال من السهل الاستيقاظ
- المرحلة الثانية ، حيث يبدأ إيقاع القلب في التباطؤ ، وتنخفض درجة حرارة الجسم ، ويستعد الجسم للنوم العميق
- المرحلة الثالثة ، وهي مرحلة النوم العميق ، حيث يصعب على الشخص الاستيقاظ
يحدث داء المشي أثناء النوم في المرحلة الثالثة من مرحلة حركة العين غير السريعة. عند الإصابة بمرض السير أثناء النوم ، عادة ما يعاني الشخص من شكاوى وأعراض ، مثل:
- يتجول النوم
- قم بأنشطة مختلفة أثناء النوم
- الجلوس في السرير وعيناه مفتوحتان ولكنك ما زلت نائمًا
- عيون مفتوحة ولكن مع تحديق فارغ
- الارتباك وعدم تذكر ما يجب فعله عند الاستيقاظ
- هذيان وعدم الاستجابة للمحادثات
- يتصرف بعدوانية أو بوقاحة عند الاستيقاظ
- نعسان أثناء النهار
يمكن أن تنطوي اضطرابات النوم التي تحدث عند البالغين على سلوكيات أكثر تعقيدًا ، مثل الطهي والأكل والعزف على آلة موسيقية وحتى القيادة.
متى تذهب الى الطبيب
استشر طبيبًا إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من الشكاوى والأعراض كما هو مذكور أعلاه ، خاصةً إذا كانت تحدث بشكل متكرر وتتداخل مع الأنشطة اليومية ، وتعرض نفسك أو الآخرين للخطر.
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من مرض أو حالة تتعلق بالسير أثناء النوم ، مثل متلازمة تململ الساق أو توقف التنفس أثناء النوم.
إذا تم تشخيصك بمرض السير أثناء النوم وتلقيت العلاج ، فقم بإجراء فحوصات منتظمة. بالإضافة إلى مراقبة فعالية العلاج ، يهدف هذا الفحص الروتيني أيضًا إلى تقليل مخاطر حدوث مضاعفات.
تشخبص مرض تينايم بيمشي
لتشخيص مرض السير أثناء النوم ، سيطرح الطبيب أسئلة حول الشكاوى التي يعاني منها ، والتاريخ الطبي ، والأدوية التي يتم تناولها. سيسأل الطبيب أيضًا الأسرة أو زملائه في الغرفة عن عادات نوم المريض.
سيقوم الطبيب أيضًا بإجراء فحص جسدي لتحديد الاحتمالات الأخرى المصاحبة أو المسببة لمرض السير أثناء النوم. علاوة على ذلك ، قد يقوم الطبيب بإجراء سلسلة من الفحوصات الداعمة ، مثل:
- تخطيط النوم
تخطيط النوم أو دراسة النوم يتم ذلك عن طريق تسجيل جميع أنشطة النوم لمراقبة موجات الدماغ ومستويات الأكسجين في الدم ومعدل ضربات القلب وأنماط التنفس وحركات العين والساق التي تحدث أثناء النوم.
- تخطيط كهربية الدماغتخطيط كهربية الدماغ يهدف (EEG) إلى قياس النشاط الكهربائي في الدماغ إذا اشتبه الطبيب في وجود حالة صحية أخرى تكمن وراء حدوث مرض السير أثناء النوم.
علاج أمراض المشي أثناء النوم
لا يتطلب مرض السير أثناء النوم علاجًا بشكل عام ، لأنه يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، إذا كانت هذه الحالة خطيرة بالفعل أو تزعج الكثير من الناس ، فعندئذ يكون العلاج مطلوبًا.
سيتم تكييف علاج مرض المشي أثناء النوم وفقًا للسبب الأساسي. بعض طرق العلاج التي يمكن القيام بها هي:
تطبيق نظافة النوم
عند الإصابة بأمراض السير أثناء النوم ، يُنصح الشخص بتحسين البيئة وعادات النوم السيئة السابقة. تطبيق نظافة النوم يمكن القيام بذلك بعدة طرق وهي:
- قم بإنشاء نمط نوم منتظم
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول قبل وقت النوم
- التبول قبل النوم
- اجعل غرفة النوم مريحة قدر الإمكان
- القيام بالأنشطة التي يمكن أن تريح العقل قبل الذهاب إلى الفراش ، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب خفيف
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح الأشخاص المصابون بمرض السير أثناء النوم أيضًا بتحسين نمط حياتهم من خلال إدارة الإجهاد بطريقة إيجابية وممارسة الرياضة بانتظام.
العلاج النفسي
أحد الأمثلة على العلاج النفسي الذي يمكن القيام به هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتغيير عقلية المريض المتعلقة باضطراب النوم الذي يعاني منه أثناء تحسين نوعية النوم.
المخدرات
يهدف إعطاء الأدوية إلى تقليل وتيرة المشي أثناء النوم كل ليلة. بعض أنواع الأدوية التي يمكن تناولها هي مضادات الاكتئاب أو البنزوديازيبينات ، مثل كلونازيبام.
إذا حدث هذا الاضطراب في نفس الوقت كل ليلة ، فهناك طريقة أخرى للتغلب عليه وهي إيقاظ المريض قبل ظهور أعراض السير أثناء النوم بحوالي 15-30 دقيقة. بهذه الطريقة ، ستتغير دورة النوم ومن المؤمل أن تخفف الحالة التي تمر بها.
إذا كان طفلك يعاني في كثير من الأحيان من مرض السير أثناء النوم ، فاحرص على توفير حراس أمان إضافيين على كل جانب من السرير لمنعه من النزول من الفراش. إذا لزم الأمر ، قم بالإشراف على طفلك ليلاً أو قم بتعيين ممرضة لأداء هذه المهمة الخاصة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن أهم شيء في علاج مرض السير أثناء النوم هو التأكد من عدم وجود اضطرابات أو أمراض أخرى تصاحب مرض السير أثناء النوم. إذا تم العثور على اضطرابات أخرى ، يجب علاج المرض.
مضاعفات مرض السير أثناء النوم
على الرغم من أنه ليس خطيرًا ويمكن أن يشفى من تلقاء نفسه ، إلا أن مرض السير أثناء النوم يمكن أن يسبب عدة مضاعفات ، مثل:
- إصابة جسدية
- اضطرابات النوم لفترات طويلة
- التغييرات في السلوك
- انخفاض الأداء في المدرسة أو الأداء في العمل
- مشاكل في الحياة الاجتماعية
الوقاية من أمراض المشي أثناء النوم
يمكن الوقاية من مرض السير أثناء النوم بالطرق التالية:
- خلق بيئة نوم مريحة
- إدارة التوتر بطريقة إيجابية
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية
- تجنب العمل في وقت متأخر من الليل
- قم بتطبيق نظام النوم باتباع الجدول الزمني الذي تم وضعه
- ممارسة الرياضة بانتظام
- قلل من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، خاصة مع اقتراب موعد النوم
- القيام بالأنشطة التي يمكن أن تريح العقل قبل الذهاب إلى الفراش ، مثل الاستحمام بماء دافئ ، أو قراءة كتاب ، أو الاستماع إلى الموسيقى
- استشر طبيبك إذا كان لديك تاريخ من السير أثناء النوم أو حالات أخرى
