في الوقت الحالي ، الزعفران هو حديث كثير من الناس. والسبب هو أن هذه التوابل لها فوائد هائلة على الصحة ، ليس أقلها للنساء الحوامل. فهل يمكن للمرأة الحامل تناول الزعفران؟
الزعفران هو نوع من التوابل يأتي من الزهور الزعفران. تمامًا مثل التوابل الأخرى ، يشيع استخدام الزعفران كتوابل ونكهة وملون للطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا خلط الزعفران مع المشروبات ، مثل الشاي أو الحليب.
يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك الزعفران
في الواقع ، يمكن للمرأة الحامل كيف ذلكتستهلك الزعفران سواء على شكل طعام او شراب. ومع ذلك ، تمامًا مثل المكونات العشبية الأخرى ، من الجيد للمرأة الحامل استشارة الطبيب أولاً قبل تناولها.
إذا كنت تريد أن تأكل الزعفران ، فتأكد من أنك لا تأكل أكثر من 5 جرامات في اليوم ، حسنًا؟ في الجرعات العالية ، يعتبر الزعفران منبهًا للرحم ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات ويسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
لا داعي للقلق على النساء الحوامل بشأن استخدام الزعفران. عادة ما يكون جزء استهلاك هذه التوابل الحمراء صغيرًا جدًا. في الواقع ، 2-3 خيوط من الزعفران (أقل من 1 جرام) تكفي لصنع شاي الزعفران.
هذه هي فوائد الزعفران للحامل
يستخدم الزعفران منذ فترة طويلة في طب الأعشاب ويعتقد أنه قادر على علاج عدد من الأمراض. وذلك لأن الزعفران يحتوي على مركبات نشطة مثل كروسين ، كروسيتين ، سافرانال، و كايمبفيرول التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم.
حاليابالنسبة للنساء الحوامل ، فيما يلي الفوائد الصحية التي يمكن تعلمها من تناول الزعفران:
1. زيادة القدرة على التحمل
تحتوي المركبات النشطة في الزعفران على نشاط قوي مضاد للأكسدة ، لذلك يمكنها زيادة جهاز المناعة لدى النساء الحوامل حتى لا يمرضن بسهولة. خاصة في خضم جائحة COVID-19 الحالية ، يجب أن تكون أجهزة المناعة للمرأة الحامل قوية حتى لا تصاب بسهولة بفيروس كورونا.
2. تحسين المزاج
تقلب المزاج يمكن القول بأنهما "أصدقاء" للنساء الحوامل ، نظرًا لتكرار وجود هذه الشكوى. حاليامن المعروف أن الزعفران يحسن المزاج ، أنت تعرف. عن طريق استهلاك هذه التوابل ، يمكن أن يتحسن مزاج المرأة الحامل. في الواقع ، كشفت دراسة أن الزعفران يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب.
3. تساعد في تحضير عنق الرحم قبل الولادة
يُعتقد أيضًا أن محتوى المركبات النشطة في الزعفران قادر على المساعدة في إنضاج عنق الرحم قبل الولادة أو عندما يدخل عمر الحمل 37 أسبوعًا. ومع ذلك ، لا تزال هذه الميزة تتطلب مزيدًا من البحث.
4. تحسين صحة الجهاز الهضمي
خلال فترة الحمل ، لا تشكو قلة من النساء الحوامل من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك. يمكن أن يحدث هذا بسبب تأثير هرمونات الحمل وفيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الحديد. ومع ذلك ، لا ينبغي إهمال فيتامينات ما قبل الولادة ويجب تناولها حسب الجرعة التي يصفها الطبيب.
حاليا، يمكن أن يكون الزعفران حلاً لمشاكل الجهاز الهضمي للمرأة الحامل. من المعروف أن النشاط المضاد للأكسدة للزعفران يحمي جدران المعدة والقولون من التلف والالتهابات. بهذه الطريقة ، يتم أيضًا الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي التلقائي ويمكن أن تكون النساء الحوامل خالية من الاضطرابات الهضمية.
5. زيادة الشهية
يمكن أن يتسبب الغثيان المتكرر أثناء الحمل في صعوبة بعض النساء الحوامل في تناول الطعام. في الواقع ، يتم تشجيع النساء الحوامل على الأكل والشرب بكثرة لتلبية الاحتياجات الغذائية للجنين. لزيادة الشهية ، يمكن للمرأة الحامل أن تجرب تناول الزعفران. ويعتقد أن هذه التوابل تزيد من شهية النساء الحوامل.
هذه هي الفوائد المختلفة للزعفران للحوامل التي من المؤسف أن تفوتها. ومع ذلك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى التذكر ، على الرغم من أن الزعفران يحتوي على العديد من الفوائد ، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب على النساء الحوامل تناوله كل يوم ، أليس كذلك؟
يتم تضمين الزعفران في فئة التوابل ، لذلك فهو لا يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. لذلك ، لا تزال المرأة الحامل بحاجة إلى إعطاء الأولوية لاستهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لتلبية الاحتياجات الغذائية للجنين والنساء الحوامل أنفسهن.
بعد كل شيء ، يشتهر الزعفران بسعره الباهظ للغاية. بدلًا من حظر استهلاك الزعفران لأنه مكلف ، لكن يمكن أيضًا الحصول على فوائد الزعفران من مجموعة متنوعة من الأطعمة بأسعار معقولة ، كيف ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الزعفران أيضًا آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ، مثل جفاف الفم والقلق والتعرق والغثيان والقيء والصداع والحساسية. إذا واجهت المرأة الحامل هذه الشكوى بعد تناول الزعفران ، فاستشر الطبيب على الفور ، نعم.
