الصحة

التعرف على حاسة الشم وكيفية حمايتها

حاسة الشم هي إحدى الحواس الخمس التي يمتلكها الإنسان. كجزء من الجهاز الحسي البشري ، تلعب حاسة الشم دورًا لكشف الروائح أو الروائح. هذه القدرة على الشم يمكن أن تضعف إذا لم يتم الحفاظ على حاسة الشم بشكل صحيح.

كل شيء أو طعام أو غاز من حولنا له بنية كيميائية فريدة. عندما يتم استنشاق أو شم المواد الكيميائية من هذه الأشياء ، تكتشفها خلايا عصبية حسية خاصة في الأنف تسمى الخلايا الشمية.

بعد ذلك ، ستنقل الخلايا العصبية في الأنف إشارات تحفيز الرائحة إلى الدماغ لتفسيرها. من خلال هذه العملية يمكننا شم أو شم شيء ما.

إزعاج صهناك حاسة الشم

تسمح لنا حاسة الشم بالتمييز بين أنواع مختلفة من الروائح ، على سبيل المثال رائحة القهوة والشوكولاتة والعطور والزهور والتوابل.

ومع ذلك ، فإن قدرة حاسة الشم لدينا قد تنخفض أحيانًا أو تختفي تمامًا. فيما يلي بعض أنواع الاضطرابات التي يمكن أن تحدث في حاسة الشم:

  • نقص الشم ، وهو انخفاض القدرة على اكتشاف الروائح.
  • فقدان الشم ، وهي حالة تفقد فيها حاسة الشم قدرتها على الشم تمامًا.
  • باروسميا ، وهي حالة يحدث فيها تغير في حاسة الشم في حاسة الشم ، على سبيل المثال العطر الذي تنبعث منه رائحة طيبة يمكن أن يتحول إلى شيء كريه الرائحة.
  • Fantosmia ، وهو عندما يشم شخص ما رائحة معينة ليست موجودة بالفعل. عادة ما يحدث هذا بسبب الهلوسة.

يمكن أن يكون سبب ضعف حاسة الشم بسبب عوامل مختلفة ، مثل الشيخوخة ، والتدخين المتكرر ، وإصابات الرأس أو الأنف ، والتغيرات الهرمونية ، والآثار الجانبية للأدوية ، وبعض الأمراض ، مثل نزلات البرد ، والحساسية ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والتهاب الأنف ، والجهاز العصبي و اضطرابات الدماغ.

طرق مختلفة شيحافظ على حاسة الشم

إذا تم إزعاج حاسة الشم ، فستظهر مشاكل صحية مختلفة. بدءا من الصعوبة أو عدم القدرة على الاستمتاع بالطعام اللذيذ ، إلى عدم القدرة على اكتشاف وجود بعض الغازات أو المواد الضارة.

لذلك ، من المهم الحفاظ على حاسة شم صحية. هناك عدة طرق يمكن القيام بها للمحافظة على حاسة شم صحية ، وهي:

1. تجنب مسببات الحساسية

عندما يحدث رد فعل تحسسي في الأنف ، فإن التجويف الأنفي سوف يلتهب ويتورم. إذا كان الأنف يعاني من الحساسية في كثير من الأحيان ، فسوف تتعطل وظيفة حاسة الشم بمرور الوقت.

لذا ، إذا كنت تعاني من الحساسية ، فحاول تجنب الأشياء التي يمكن أن تسبب الحساسية لديك. إذا كنت تريد الخروج من المنزل أو إلى مكان متسخ ، فارتد قناعًا لحماية أنفك.

يُنصح أيضًا بتحضير الأدوية دائمًا لعلاج أعراض الحساسية التي يمكن أن تظهر في أي وقت.

2. تنظيف المنزل بانتظام

نظف المنزل بأكمله ، وخاصة غرف النوم والحمامات ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع باستخدام مكنسة أو مكنسة كهربائية أو قطعة قماش نظيفة. قم أيضًا بتنظيف الستائر وأغطية السرير وأكياس الوسائد وألعاب الأطفال بانتظام. لا تنسي دائمًا استخدام القناع والقفازات ، خاصةً إذا كنت تستخدمين منظفًا يحتوي على مواد كيميائية.

إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فاستحم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بالماء الدافئ والشامبو المخصص للحيوانات. قم أيضًا بتنظيف القفص ومكان تناول الطعام ومكان الشرب بانتظام.

3. الحفاظ على جودة الهواء

يجب الحفاظ على جودة الهواء في المنزل حتى لا تسبب مشاكل صحية لك ولعائلتك. يمكن للهواء الملوث أن يسبب تهيجًا أو التهابًا بالأنف. إذا حدث هذا كثيرًا ، فقد يزيد ذلك من خطر التسبب في اضطرابات في حاسة الشم.

للحفاظ على جودة الهواء الداخلي ، أوجد دورانًا جيدًا للهواء ، أو تجنب التدخين في الداخل ، أو استخدم سوائل تنظيف ذات رائحة نفاذة.

إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام جهاز تنقية الهواء للمساعدة في إزالة الغبار والأوساخ من الهواء ، أو جهاز ترطيب لمنع جفاف الهواء في الغرفة.

4. تنظيف الأنف بانتظام

هل عادة ما تمسك أنفك لتنظيفه من الأوساخ؟ من الآن فصاعدًا ، حاول ألا تفعل ذلك مرة أخرى ، حسنًا؟ يمكن أن يتسبب حك أنفك بشكل متكرر أو حك أنفك بشدة في حدوث تقرحات والتهابات ، بالإضافة إلى نزيف في الأنف.

لتجنب ذلك ، يمكنك محاولة تنظيف أنفك بمحلول محلول ملحي أو محلول ملحي معقم. هذه الطريقة على النحو التالي:

  • اغلي كوبين من الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود واتركيه يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
  • ضع محلول الملح فيه وعاء نيتي الذي تم تنظيفه وتجفيفه.
  • قم بإمالة رأسك وأدخل الأطراف وعاء نيتي ببطء في الأنف.
  • مصعد وعاء نيتي حتى يتدفق المحلول الملحي من فتحة أنف إلى أخرى.
  • كرر على فتحة الأنف الأخرى.

افعل الطرق المذكورة أعلاه للحفاظ على صحة حاسة الشم لديك. إذا كانت هناك شكاوى من الأنف أو اضطرابات في حاسة الشم ، فاستشر طبيب الأنف والأذن والحنجرة على الفور للحصول على العلاج المناسب.