من المهم الانتباه إلى النظام الغذائي أثناء الحمل ، لأن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يزيد من خطر ولادة الطفل بعيوب. هيا، اكتشفي كيفية ضبط النظام الغذائي الصحيح لدعم صحة الطفل في الرحم.
لا يكفي فقط تجنب تناول الأطعمة الضارة أثناء الحمل ، بل من الضروري أيضًا تناول الأطعمة الصحية ، بحيث يمكن تلبية الاحتياجات الغذائية للجنين. إن تناول المغذيات أثناء الحمل ضروري لنمو أعضاء مختلفة للجنين حتى يصبح جاهزًا للولادة.
تأثير الغذاء على نمو الجنين
سيؤثر الطعام الذي يتم تناوله يوميًا أثناء الحمل على نمو الجنين في الرحم. لا يقتصر الأمر على الملء فحسب ، بل يجب أيضًا مراعاة المحتوى الغذائي في الطعام من قبل النساء الحوامل لدعم نمو الجنين وتطوره.
لتطبيق نظام غذائي صحي أثناء الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى التأكد من أن الطعام الذي تتناوله يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن. تأكد أيضًا من ترطيب الجسم جيدًا للحفاظ على صحة المرأة الحامل والجنين في الرحم.
مخاطر مختلفة للعيوب الخلقية بسبب نقص التغذية
هناك العديد من مخاطر العيوب الخلقية التي يمكن أن تنتج عن سوء التغذية أثناء الحمل ، مثل:
1. السنسنة المشقوقة
السنسنة المشقوقة هي عيب في الأنبوب العصبي ناتج عن عدم كفاية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل. تتميز هذه الحالة بوجود فجوة في العمود الفقري للجنين.
لمنع الطفل من المعاناة من السنسنة المشقوقة ، تأكدي من تناول المرأة الحامل اليومي لحمض الفوليك بشكل صحيح. الحيلة هي زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك أو يمكنك أيضًا تناول مكملات الفولات على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
2. انعدام الدماغ
على غرار السنسنة المشقوقة ، فإن انعدام الدماغ هو حالة من عيوب الأنبوب العصبي الناجمة عن عدم كفاية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل. يتسبب انعدام الدماغ في عدم تكوين الدماغ وفروة الرأس وجمجمة الجنين بشكل صحيح.
3. الشفة الأرنبية
يمكن أن يؤدي نقص تناول حمض الفوليك وفيتامين أ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى زيادة خطر ولادة طفل مصاب بعيوب في الشفة الأرنبية وشق سقف الحلق.
لذلك ، يُنصح النساء الحوامل بزيادة استهلاكهن للأطعمة التي تحتوي على هذين المغذيين بحيث يمكن تقليل مخاطر ولادة الأطفال المصابين بأمراض الشفة المشقوقة.
4. أمراض القلب الخلقية
تتعرض النساء الحوامل اللواتي يفتقرن إلى تناول فيتامينات B2 (الريبوفلافين) و B3 (النياسين) لخطر كبير لولادة الأطفال المصابين بأمراض القلب الخلقية. سيزداد الخطر إذا رغبت النساء الحوامل أيضًا في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
5. الخلقي
الخلقي هو عيب خلقي في جدار معدة الطفل حيث تخرج أمعاء الطفل من خلال ثقب في جانب السرة. إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك منخفض جدًا ، مقرونًا بنقص تناول البروتين أو الزنكتتعرض النساء الحوامل لخطر إنجاب الأطفال الخلقي.
6. فتق الحجاب الحاجز الخلقي
يمكن أن يؤدي عدم تناول فيتامين ب 12 وفيتامين هـ والريتينول والكالسيوم والسيلينيوم أثناء الحمل إلى تعريض النساء الحوامل لخطر إنجاب الأطفال المصابين بفتق الحجاب الحاجز الخلقي. تتميز حالة العيب الخلقي بوجود ثقب في الحجاب الحاجز ، بحيث تدخل الأعضاء في تجويف بطن الطفل إلى تجويف الصدر.
يعد تناول نظام غذائي صحي أثناء الحمل جزءًا مهمًا من تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية. للتوضيح ، استشيري طبيب أمراض النساء لمعرفة المدخول الغذائي الصحيح وفقًا للظروف الصحية للمرأة الحامل.
