هل يبكي طفلك كثيرًا أو يصرخ أثناء النوم؟ ربما كان يعاني الرعب الليلي. هذا الشرط لا يحتاج إلى أن تقلق أمي وأبي كثيرًا, لأن الرعب الليلي غير ضار ويمكن التعامل معها بطريقة مناسبة.
الرعب الليلي هو أحد اضطرابات النوم التي تصيب عمومًا الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا. الرعب الليلي يختلف عن الحلم السيئ لأنه عندما يتم تجربته ، لن يتذكر طفلك الصغير الحلم الذي اختبره.
السبب يحدث الرعب الليلي على الأطفال
الرعب الليلي يحدث عادة بعد 2-3 ساعات من بدء نوم الطفل. أثناء النوم والشعور الرعب الليليعادة ما يتنفس الطفل بسرعة ، أو يبكي ، أو يصرخ ، أو يهذي ، أو يبدو غاضبًا ، أو خائفًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لطفلك أن يركل الأشياء من حوله دون وعي أو يمشي من سريره. هذا يمكن أن يكون خطيرا.
الرعب الليلي عادة ما يستمر لمدة 10-30 دقيقة. بعد ذلك يعود الطفل إلى الهدوء وينام كالمعتاد. عندما تستيقظ في الصباح ، لن يتذكر طفلك الصغير ما حدث الليلة الماضية. هذا ما يصنع الفارق الرعب الليلي مع الكوابيس.
بسبب الرعب الليلي هناك أنواع مختلفة ، أحدها ناتج عن التحفيز المفرط للجهاز العصبي المركزي أثناء النوم. بالإضافة إلى العوامل التي يمكن أن تؤدي أيضا الرعب الليلي هي التعب والإجهاد والحمى واضطرابات النوم التي تعاني منها ، مثل توقف التنفس أثناء النوم، لتأثير بعض الأدوية التي يستهلكها الأطفال.
عموما الرعب الليلي سيختفي من تلقاء نفسه عندما يكبر الطفل ، جنبًا إلى جنب مع الجهاز العصبي الأكثر نضجًا.
ومع ذلك، إذا الرعب الليلي إذا استمر حدوثه أو ازداد سوءًا بحيث يتعارض مع النوم اليومي ، فلا ينبغي تركه دون رقابة.
كيفية التغلب على الرعب الليلي على الأطفال
لتواجه الرعب الليلي من ذوي الخبرة من قبل الأطفال ، يجب على الآباء التزام الهدوء وعدم الذعر. يمكن لأمي وأبي مساعدة طفلك الصغير على التأقلم الرعب الليلي بواسطة:
1. لا توقظي طفلك من النوم
لا توقظي طفلك عندما يعاني الرعب الليلي، بشكل خاص فجأة. الشيء هو أن هذا في الواقع يمكن أن يجعله أكثر غضبًا. بدلاً من ذلك ، يمكن لأمي وأبي أن يجربا طريقة أكثر لطفًا عن طريق العناق أو إعطاء لمسة لطيفة ، حتى يتمكن من الهدوء.
2. ترقب
الرعب الليلي احتمالية سقوط الطفل من الفراش أو النهوض من الفراش والتقاط الأشياء الموجودة حوله. لذلك ، عندما يختبر طفلك الصغير الرعب الليلي، أمي وأبي بحاجة إلى الحفاظ على صحبتهم أو مراقبته حتى يعود إلى النوم بسلام.
تأكد أيضًا من عدم وضع أشياء خطرة حول سرير الطفل الصغير.
3. تناول الدواء
في بعض الظروف القاسية ، الرعب الليلي قد تحتاج إلى العلاج بالأدوية. ومع ذلك ، قبل إعطاء الدواء لطفلك ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال أولاً.
للمساعدة في تقليل مخاطر الرعب الليليتأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من الراحة. بعد ذلك ، ساعد الطفل على التعامل مع الضغط الذي يمر به وخلق جو غرفة مريح ، حتى يكون نومه أفضل نوعية.
يمكن لأمي وأبي أيضًا تسجيل نوم الطفل الصغير. يحتوي هذا السجل على ساعات النوم والاستيقاظ ، والأنشطة التي تتم قبل النوم ، واضطرابات النوم التي يعاني منها ، ومدة النوم ، وكيف شعر عندما استيقظ. يمكن أن تساعد هذه الملاحظات الآباء على تحديد المحفزات الرعب الليلي في الأطفال.
على الرغم من أن الأمر يبدو مقلقًا ، إلا أن أمي وأبي لا يخافان من ذلك الرعب الليلي على الطفل الصغير. اتخذ خطوات للتغلب عليها ومنعها الرعب الليلي تشغيل.
إذا أصبحت هذه الحالة مزعجة أكثر فأكثر أو استمرت ، يجب عليك استشارة الطبيب أو الاستفادة من خدمة الاستشارات النفسية للأطفال في المستشفى حتى يمكن تقديم العلاج المناسب.
