جبيرة القصبة هي ألم في القصبة أو القصبة ، وهي عظم كبير على طول الجزء الأمامي من أسفل الساق. تحدث هذه الحالة بسبب الأنشطة أو الرياضة التي تضغط باستمرار على عظم الظنبوب والأنسجة المحيطة.
المصطلح الطبي لجبيرة قصبة الساق هو متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي (MTSS). بشكل عام ، يمكن تخفيف جبائر قصبة الساق بالراحة والعلاج البسيط. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يستمر الألم في قصبة الساق لفترة طويلة ، حتى يتسبب في حدوث كسر (كسر).
أسباب وعوامل الخطر لجبائر قصبة الساق
تحدث جبيرة قصبة الساق نتيجة الضغط المستمر على عظم الظنبوب والعضلات والأنسجة المحيطة. يتسبب هذا الضغط في تضخم العضلات حول قصبة الساق ، مما يسبب الألم والالتهابات.
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بجبيرة قصبة الساق ، وهي:
- القيام بالتمارين أو التمرين باستخدام تقنية خاطئة
- ارتداء أحذية غير مناسبة أو غير مريحة أثناء التنقل
- زيادة مفاجئة في مدة النشاط البدني أو تكراره أو شدته
- الجري على الطرق المنحدرة أو الأسطح الصلبة أو المنحدرة أو غير المستوية
- يعاني من تشوهات في القدم ، مثل القدم المسطحة (أقدام مسطحة) أو الأقواس العالية (أقواس عالية)
- المعاناة من ضعف عضلات الفخذين أو الأرداف أو اضطرابات الأكل أو نقص فيتامين د أو هشاشة العظام
- العمل كجندي أو رياضي أو راقص أو أي مهنة أخرى تنطوي على الكثير من الضغط على عضلات الساق
أعراض جبيرة قصبة الساق
من الأعراض الشائعة لجبيرة قصبة الساق الألم في أسفل الساق والذي قد يكون مصحوبًا بتورم خفيف. بعض خصائص الألم في جبائر قصبة الساق هي:
- يشعر بالألم داخل أو في مقدمة عظم الساق
- الألم الذي يأتي ويختفي مع النشاط ، ولكن يمكن أن يستمر أو يزداد سوءًا حتى بعد توقف النشاط
- يمكن أن يكون الألم في قصبة الساق مصحوبًا بشكاوى من خدر أو ضعف أو ألم في عضلات الساق
متى تذهب الى الطبيب
استشر طبيبك إذا كان الألم في قصبتك لا يزول حتى بعد الراحة أو تناول مسكنات الألم أو ضغط المنطقة المؤلمة باستخدام كيس ثلج.
راجع الطبيب على الفور إذا كان الألم لا يطاق ، خاصة إذا كنت قد تعرضت لحادث سابق أو تعرضت لحادث. يجب أيضًا إجراء الفحص من قبل الطبيب إذا بدت القصبة متورمة أو ساخنة.
تشخيص جبيرة قصبة الساق
سيسأل الطبيب عن أعراض المريض والأنشطة التي قام بها المريض قبل ظهور الألم. بعد ذلك يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لساقي المريض ، بما في ذلك رؤية كيف يحرك المريض ساقيه ويمشي.
علاوة على ذلك ، للحصول على تشخيص دقيق ، سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات داعمة ، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. يتم إجراء هذا الاختبار لاستبعاد احتمال حدوث ألم في قصبة الساق بسبب حالات أخرى ، مثل:
- كسر
- متلازمة الحيز
- إصابة العضلات أو الأوتار
- التهاب الأوتار
علاج جبيرة العظام الجافة
عادة ما ينحسر الألم في قصبة الساق بعد توقف المريض عن الأنشطة أو الرياضة التي تضغط على قصبة الساق. بشكل عام ، ينصح الطبيب المريض بالراحة لمدة أسبوعين وإجراء العلاج الذاتي التالي:
- اضغط على المنطقة المؤلمة باستخدام كيس ثلج لمدة 15-20 دقيقة. افعل ذلك من 4 إلى 8 مرات يوميًا لبضعة أيام لتخفيف الألم والتورم.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، لتسكين الألم والالتهاب.
- استخدم جبيرة ضغط أو ضمادة لدعم القصبة وتقليل الضغط عليها.
- ارفع ساقيك لأعلى عند الاستلقاء.
بعد أن يهدأ الألم ، يمكن استئناف النشاط البدني ، ولكن يجب أن يتم ذلك تدريجيًا. قبل الشفاء التام ، لا يُسمح للمريض بممارسة النشاط البدني لفترة طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
إذا تكرر الألم عند بدء التمرين مرة أخرى ، أوقف النشاط فورًا واستشر الطبيب.
في حالة جبيرة قصبة الساق التي تسبب ألمًا شديدًا وتستمر لعدة أشهر ، سيوصي الطبيب بإجراء جراحي بضع اللفافة. يتم إجراء هذا الإجراء عن طريق فتح كمية صغيرة من الأنسجة التي تغطي العضو (اللفافة) حول عضلة الربلة لتخفيف الضغط.
مضاعفات جبيرة قصبة الساق
يمكن أن تؤدي جبائر قصبة الساق الشديدة غير المعالجة إلى حدوث كسور. يمكن التعرف على هذه الحالة من خلال ظهور ألم شديد في الساقين وكدمات وتغيرات في شكل الساقين.
الوقاية من قصبة الساق
هناك عدة طرق يمكن القيام بها لتقليل خطر الإصابة بجبيرة قصبة الساق ، وهي:
- قم بالإحماء والتمدد قبل التمرين.
- قم بتمارين لتقوية واستقرار عضلات ساقيك ، وزيادة وقت وشدة التمرين تدريجيًا.
- قم بمجموعة متنوعة من التمارين لتجنب الصدمات الناتجة عن الاستخدام المفرط لعضلات معينة.
- استخدم الحذاء المناسب عند ممارسة الرياضة واستبدله عندما يتآكل.
- استخدم دعامة للقدم ، خاصة لمن لديهم أقدام مسطحة.
- تجنب التمرين المفرط والتمارين الرياضية ، ولا تمارس الرياضة على أرض غير مستوية.
