ليس فقط يجعل الأسنان بيضاء وعادات تنظيف الأسنان اثنين مرات في اليوم يمكن أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. لا تفهموني خطأ، صحة الفم والأسنان أيضا علبة يؤثرصحة الجسم بشكل عام, أنت تعرف.
على الرغم من أنه يبدو تافهًا ، إلا أن عادة تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا يجب أن تتم لأن العديد من الأمراض المزمنة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بضعف صحة الفم والأسنان. في الواقع ، يُعتقد أن خطر الإصابة بـ COVID-19 ينخفض إذا كنت تنظف أسنانك بانتظام مرتين في اليوم لمدة دقيقتين. لا يزال غير متأكد؟ هيا، تحقق من هذا المقال!
فوائد تفريش الأسنان اثنين مرات في اليوم
يُنصح بالاعتياد على تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى الفراش. والسبب هو أن هذه العادة يمكن أن تجلب مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، وهي::
1. يمنع تكوين البلاك
يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا في إزالة بقايا الطعام والشراب التي تلتصق بأسنانك ، وبالتالي منع تكوين طبقة البلاك. طبقة البلاك هي طبقة لزجة وواضحة على سطح الأسنان والتي إذا لم يتم تنظيفها يمكن أن تتصلب وتصبح جير الأسنان.
2. منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة
نظرًا لأنه يمكن أن يمنع تكوين البلاك والجير ، فإن عادة غسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا يمكن أن تمنع تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل هذه العادة أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب اللثة ، وهي المرحلة الأولى من أمراض اللثة المختلفة.
3. منع رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تنتج البكتيريا الموجودة في الفم غاز الكبريت الذي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، ستزداد رائحة الفم الكريهة أيضًا إذا كنت تعاني من آلام الأسنان أو أمراض اللثة الناتجة عن تراكم البكتيريا.
لمنع رائحة الفم الكريهة ، تحكم في كمية البكتيريا في فمك عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم. إذا لزم الأمر ، استخدم معجون أسنان بنكهة نعناع من أجل أنفاس أعذب.
4. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة
إن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين بانتظام لا يحافظ على صحة الفم والأسنان فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحة الجسم بشكل عام. والسبب هو أن التهاب اللثة الذي تسببه البكتيريا الموجودة في لوحة الأسنان يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهاب في أجزاء أخرى من الجسم. هذا هو الأساس الذي يجعل صحة الفم السيئة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
ليس ذلك فحسب ، فعادة تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين يُعتقد أيضًا أنه يساعد في تقليل مخاطر إصابة الجسم بالفيروسات ، بما في ذلك فيروس كورونا. ومع ذلك ، لا يزال هذا بحاجة إلى مزيد من التحقيق.
كيفية اختيار منتجات العناية بالأسنان
حتى يمكن تعظيم فوائد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، استخدم منتجات العناية بالأسنان عالية الجودة. هنا المعايير:
وجع أسنان
اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وسلسة ، خاصة إذا كان لديك أسنان حساسة. تميل فراشي الأسنان اللينة والناعمة إلى عدم تهيج السطح الخارجي للأسنان (المينا) وبالتالي تقليل مخاطر الأوجاع والآلام.
يوصى أيضًا باستخدام فرشاة أسنان ذات رأس مستدير ومدبب ، لأن هذا النموذج سيسهل على الشعيرات الوصول إلى سطح الأسنان بالكامل.
معجون الأسنان
اختر معجون أسنان يحتوي على فلوريد, لأن هذا المعدن يمكن أن يقوي مينا الأسنان ويمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان. في هذه الأثناء ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسنان حساسة ، يجب عليك اختيار معجون أسنان مصنوع خصيصًا للأسنان الحساسة.
يحتوي معجون الأسنان الحساس على مكونات خاصة لا تهيج مينا الأسنان. أحد الأمثلة على هذه المادة هو نترات البوتاسيوم. هذه المادة قادرة على منع عملية ظهور الألم والأوجاع في الأسنان الحساسة التي تحدث بسبب الطعام أو الشراب أو غيرها من المحفزات.
تعد عادة تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا جزءًا مهمًا للحفاظ على صحة الفم وصحة الجسم بشكل عام. ومع ذلك ، هذا وحده لا يكفي. عليك أيضًا تنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة وزيارة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر للتأكد من صحة أسنانك وفمك دائمًا.
