أسرة

أمي ، هذه هي الأسباب والنصائح للتعامل مع أكلة صعب الإرضاء

إذا كان طفلك الصغير يعاني من صعوبة في الأكل أو يريد فقط أن يأكل نفس النوع من الطعام ، فهناك احتمال أن يكون كذلك أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة أو من الصعب إرضاءه آكلى لحوم البشر. هذا بالطبع يمكن أن يجعل الأم قلقة بشأن مدخولها الغذائي. هيا، تعرف على الأسباب بالإضافة إلى الحلول التي يمكن القيام بها.

أعراض الطفل أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة من السهل اكتشافهم ، بدءًا من إغلاق أفواههم أو التمرد عند إطعامهم ، إلى إزالة أنواع معينة من الطعام بشكل متكرر من أطباقهم ، مثل الخضار والفاكهة.

هذه الحالة شائعة بالفعل في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات. ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الأطفال الذين تلقوا للتو طعامًا صلبًا. ومع ذلك ، فإن عادة أ أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة يجب التغلب على هذا بالطبع ، لأنه بعد كل شيء يجب أن يحصل الأطفال على كمية غذائية متوازنة من أجل النمو والتطور الأمثل.

أسباب اختيار الأطفال للطعام

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الأطفال يصبحون من الصعب إرضاءه آكلى لحوم البشر أو آكل من الصعب إرضاءه:

1. نمط الأكل غير المنتظم

معظم الأطفال أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة عادة ما يكون لديهم أنماط أكل غير منتظمة. على سبيل المثال ، يأكل الأطفال وجبات خفيفة أكثر من الوجبات الرئيسية كل يوم. لذلك ، ابدأ في إعداد نظام غذائي يتكون من 3 وجبات رئيسية ، تتخللها وجبتان خفيفتان صحيتان.

2. مذاق الطعام غريب على لسان الطفل

الأطفال لديهم براعم تذوق على لسانهم أكثر من البالغين. لذلك ، يكون الأطفال أكثر حساسية لتذوق الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، فقد اعتاد على طعم حليب الأم أو الحليب الاصطناعي الذي يميل إلى أن يكون حلوًا ولذيذًا. لذلك عندما يتم إعطاؤه طعام بنكهات جديدة ، يمكنه رفضه على الفور.

3. الطفل ليس جائعا أو لا يزال ممتلئا

مثل البالغين ، لن يرغب الأطفال الصغار أيضًا في تناول الطعام عندما لا يكونون جائعين أو لا يزالون ممتلئين. الاحتمال الآخر هو أنه يريد أن يأكل ، ولكن فقط بعض الأطعمة التي يحبها. لهذا السبب يبدو من الصعب إرضاءه أكلة.

في هذه الحالة ، لا داعي للقلق كثيرًا ، خاصةً إذا كان النمو لا يزال طبيعيًا نسبيًا. اجعله جدولًا منتظمًا لتناول الطعام مع حصص كافية من الوجبة ، حتى يشعر دائمًا بالجوع ويريد أن يأكل مع وصول كل وجبة.

4. الطعام المقدم ممل

دون إدراك ذلك ، أحد أسباب ظهور الأطفال أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة قد يكون ذلك لأن الآباء يقدمون دائمًا طعامًا بمظهر عادي. في الواقع ، أظهرت دراسة أن الخضار والفاكهة التي يتم تقديمها بمظهر جذاب يمكن أن تزيد بشكل كبير من شهية الطفل.

نصائح للتغلب على الأطفال الذين يصعب إرضاؤهم أكلة طعام

مواجهة الأطفال أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة انها ليست سهلة. ومع ذلك ، أمي ، لا تقلقي كثيرًا لأن هناك بعض النصائح التي يمكن القيام بها للتغلب عليها طفلأكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة، بما فيها:

1. لا تجبر طفلك على تناول الطعام

عندما يرفض طفلك تناول أطعمة معينة ، تحلى بالصبر ولا تجبره على ذلك يا بون. هذا يمكن أن يجعل طفلك غير مرتاح وسيستمر في رفض تناول هذه الأطعمة في المستقبل. تذكر ، يستغرق الأمر ما لا يقل عن 10-15 محاولة حتى يعتاد الطفل على ذلك ويريد أن يأكل طعامًا.

2. تقديم الطعام مع تنويعات مثيرة للاهتمام

جرب تقديم قائمة طعام بمظهر جذاب ، بدءًا من شكل أو ترتيب أو لون مختلف. إذا لزم الأمر ، يمكنك إعطاء اسم فريد ، على سبيل المثال ، "طعام ساخن" ، لجذب انتباه طفلك الصغير ، حتى يرغب في تناول الطعام.

3. اسمح للأطفال بلمس طعامهم

مثل البالغين ، قد يحجم الأطفال الصغار عن تناول شيء ليسوا على دراية به حقًا. حاليا، يمكن للأم التغلب على هذا عن طريق القضاء على فضولها. الحيلة هي إعطاء طفلك الفرصة للمس مباشرة والتعرف على الطعام قبل إطعامه.

4. اجعل جو الطعام ممتعًا

اجعل جو تناول الطعام شيئًا ممتعًا ، على سبيل المثال من خلال تقديم الطعام في منطقة طعام لطيفة أو من خلال تضمين الطعام الذي يحبه طفلك أكثر من غيره. يمكن للأم أن تبدأ اللدغة بطعام لا تحبه حقًا وتقدم طعامها المفضل في النهاية.

5. البحث عن أصدقاء لتناول الطعام معًا

إذا رفض طفلك الصغير أن يعطيه أنواعًا معينة من الطعام ، فحاول إيجاد صديق يأكله يحب هذه الأطعمة. يمكن أن يساعد ذلك في طمأنة طفلك الصغير أن الطعام الذي لا يحبه جيد بالفعل أو ليس غريبًا ، لذلك سيبدأ في تجربته.

مع الطرق المختلفة المذكورة أعلاه ، من المأمول أن الأطفال أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة الانفتاح ببطء على أنواع مختلفة من الطعام ولم يعد من الصعب إرضاءه بعد الآن. ومع ذلك ، إذا لم تساعدك النصائح أعلاه ،, لا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على المشورة بشأن المدخول الغذائي.