إلى جانب قدرته على إخماد العطش ، يُعتقد أيضًا أن ماء جوز الهند له عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، هل ماء جوز الهند آمن عند إعطائه للأطفال؟ اكتشف الجواب هنا ، هيا، بون.
يأتي ماء جوز الهند الذي نستهلكه عادة من ثمار جوز الهند التي يبلغ عمرها حوالي 6-7 أشهر. تحتوي هذه المياه على عدد من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، مثل الكربوهيدرات والبروتين والألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على الكثير من السكر ، لذلك مذاقه حلو ويحبّه الكثير من الناس.
يمكن إعطاء ماء جوز الهند للأطفال
تمامًا مثل البالغين ، لا يوجد في الواقع أي حظر على الأطفال للاستمتاع بماء جوز الهند اللذيذ. من حين لآخر ، أعطِ ماء جوز الهند للطفل ، فلا بأس ، كيف ذلك، بون. ومع ذلك ، يجب أن يكون عمره أكثر من 6 أشهر أو أنه تلقى طعامًا صلبًا.
والسبب هو أنه منذ الولادة وحتى سن 6 أشهر ، يمكن للأطفال فقط تناول حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. في الواقع ، لا يزال الماء ممنوعًا عليه في هذا العصر.
ماء جوز الهند له طعم حلو ومن المؤكد أنه سيحبه معظم الأطفال. لذلك ، يمكن أن يكون ماء جوز الهند بديلاً جيدًا للمشروبات الغازية أو المشروبات السكرية التي يمكن أن تؤثر على صحتهم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المياه أيضًا على العديد من الفوائد للأطفال.
فوائد ماء جوز الهند للأطفال
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الأطفال من استهلاك ماء جوز الهند ، ومنها:
منع الجفاف
يعتبر ماء جوز الهند مثاليًا للشرب لمنع الجفاف عند الأطفال ، خاصةً عند الإصابة بالإسهال. يُعتقد أيضًا أن ماء جوز الهند قادر على استعادة الإلكتروليتات التي فقدها الأطفال بعد ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة شاقة بشكل معتدل ، مما يتسبب في تعرقهم كثيرًا.
يساعد في تلبية الاحتياجات الغذائية
كما هو موضح أعلاه ، يحتوي ماء جوز الهند على مجموعة متنوعة من المعادن والمواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل. لذا ، فإن شرب ماء جوز الهند يمكن أن يساعد في تلبية احتياجاته الغذائية اليومية.
ومع ذلك ، تأكد من حصول طفلك الصغير أيضًا على العناصر الغذائية من مصادر الطعام والشراب الصحية الأخرى ، نعم ، كعكة.
درء مخاطر التعرض للجذور الحرة
دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يتعرض طفلك الصغير للجذور الحرة كل يوم من دخان السجائر وأبخرة المركبات ودخان المطبخ إلى الأطعمة الملوثة بالمبيدات الحشرية. يمكن أن يؤدي وجود هذه الجذور الحرة إلى إتلاف خلايا جسم الطفل وإحداث أمراض خطيرة في وقت لاحق من الحياة.
يُعتقد أن ماء جوز الهند يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الأطفال من آثار الجذور الحرة. ومع ذلك ، لا تزال هذه الفائدة بحاجة إلى مزيد من التحقيق.
من خلال معرفة المعلومات الواردة أعلاه ، الآن لا داعي للتردد في إعطاء ماء جوز الهند لطفلك ، حسنًا؟ هذه المياه مناسبة جدًا للاستهلاك أثناء النهار ، عندما تكون الشمس شديدة السطوع.
ومع ذلك ، فمن الأفضل لك أن تعطي فقط ماء جوز الهند النقي الذي تم انتقاؤه للتو من الشجرة. إذا تركته لفترة طويلة بعد قطفه ، فإن ماء جوز الهند معرض لخطر التلوث بالجراثيم وتقليل محتواه الغذائي.
أيضا ، تجنب إعطاء ماء جوز الهند الذي يحتوي على السكر المضاف. يمكن أن يؤدي استهلاك السكر الزائد عند الأطفال إلى إصابته بالسمنة. هذه الحالة ستؤثر بالتأكيد على صحته حتى شيخوخته.
يعتبر إعطاء ماء جوز الهند للأطفال آمنًا. ومع ذلك ، إذا حدث رد فعل تحسسي بعد شرب ماء جوز الهند ، مثل الغثيان والقيء والحكة والطفح الجلدي أو فقدان الوعي ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
