تبدأ عملية المخاض بانقباضات الرحم التي تأتي بانتظام وتزداد مع مرور الوقت. ومع ذلك ، قد تشعرين بالانقباضات لبعض الوقت بعد ولادة طفلك. تؤدي هذه الانقباضات أحيانًا إلى شعور الأم بالألم بعد الولادة.
على الرغم من أنه مؤلم ، لا داعي للقلق بشأن حدوث تقلصات بعد الولادة. من الطبيعي أن تعاني من تقلصات الرحم بعد أيام قليلة من الولادة. يمكن أن يشبه الألم الناتج عن الانقباضات تقلصات الدورة الشهرية ، ولكن يمكن أن يكون الألم حادًا وثقيلًا في بعض الأحيان.
يكون الإحساس بالألم أكثر وضوحًا في اليوم الأول والثاني بعد الولادة ، ولكنه يقل تدريجيًا في اليوم الثالث. حتى أن بعض النساء يشعرن بفقدان الألم بسبب تقلصات الرحم في الأسبوع الثاني بعد الولادة.
الأحاسيس التي تظهر بسبب تقلصات الرحم بعد الولادة
شدة تقلصات الرحم بعد ولادة الطفل الأول عادة ما تكون أخف من ولادة الطفل الثاني وهكذا.
هذا لأن النساء اللواتي أنجبن للتو طفلهن الأول يعانين من أمراض عضلية الرحم التي لا تزال مشدودة ولديها توتر أفضل. وبالتالي ، يمكن أن تسترخي عضلات الرحم مرة أخرى بعد مرور بعض الوقت وتصبح تقلصات الرحم أكثر استقرارًا.
في هذه الأثناء ، في النساء اللواتي أنجبن طفلهن الثاني أو اللاحق ، يكون الوقت بين تقلصات الرحم والاسترخاء أقصر ، وبالتالي يكون الألم أكثر وضوحًا.
أسباب الانقباضات بعد الولادة
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعرين بتقلصات الرحم بعد الولادة ، بما في ذلك:
تغيرات في حجم الرحم
أثناء المخاض ، تتقلص العضلات بينما تدفعين طفلك خارج الرحم. يحدث الألم الذي تشعر به بسبب تقلصات الرحم بعد الولادة لأن عضلات الرحم تحاول التقلص مرة أخرى إلى حجمها الأصلي ، تمامًا مثل حالة الرحم قبل الحمل. هذه التغييرات تسبب التقلصات.
الرحم يحاول وقف النزيف
أثناء الولادة ، تنزف الأم كثيرًا لأن الرحم يجب أن يزيل الطفل والمشيمة وبقايا الأنسجة الموجودة في الرحم. لطرد بقايا الأنسجة ، يحتاج الرحم إلى الانقباض.
بالإضافة إلى ذلك ، تهدف تقلصات الرحم بعد الولادة أيضًا إلى وقف النزيف الذي يحدث بسبب إطلاق أنسجة المشيمة من الرحم. يسمى هذا النوع من النزيف دم النفاس.
آثار هرمونات الرضاعة الطبيعية
بعد الولادة ، تدخل الأم فترة إرضاع الطفل الصغير. عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تكون تقلصات الرحم أكثر وضوحًا بسبب إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، وهو الهرمون الذي ينظم إفراز حليب الثدي. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، سينخفض هذا الهرمون ولن يسبب الألم بسبب تقلصات الرحم.
نصائح لتخفيف آلام التقلصاتالرحم بعد الولادة
عادة ما يختفي الألم الذي يظهر بسبب تقلصات الرحم بعد الولادة من تلقاء نفسه في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك ، لتخفيف الألم ، يمكنك القيام بالطرق التالية:
1. سد المعدة أثناء النوم
خلال فترة التعافي بعد الولادة ، يمكنك النوم على بطنك والاستعانة بوسادة. تعتبر هذه الطريقة فعالة جدًا في تقليل الألم الناتج عن الانقباضات بعد الولادة.
2. ضغط المعدة
يمكن للأم أيضًا الضغط على منطقة البطن باستخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم الناتج عن تقلصات الرحم بعد الولادة. يمكنك استخدام زجاجة مليئة بالماء الدافئ أو الكمادات الساخنة.
3. لا تؤخر التبول
حاول ألا تؤخر التبول وحاول التبول كثيرًا حتى لو لم تكن هناك حاجة للتبول. يمكن أن يساعد ذلك في تسريع إفراغ المثانة حتى لا يضغط على الرحم المتقلص.
4. أخذ المسكنات
إذا كان الألم الناجم عن الانقباضات بعد الولادة يجعلك تشعرين باضطراب شديد ، حاولي تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول. ومع ذلك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب أولاً حتى يتمكن الطبيب من وصف دواء الألم المناسب والجرعة الآمنة للاستهلاك.
لتخفيف الألم الناتج عن الانقباضات بعد الولادة ، يمكنك أيضًا تجربة تمارين التنفس وإرضاع طفلك كثيرًا. على الرغم من كونها غير مريحة ، إلا أن الانقباضات بعد الولادة ضرورية لاستعادة جسدك.
إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا ، استشر طبيب أمراض النساء أو القابلة للحصول على العلاج المناسب لتخفيف تقلصات الرحم بعد الولادة.
