الأمر مختلف عما تم إنجازه حتى الآن, اتضح أن الاستلقاء على ظهرك لفترة طويلة ليس بالضرورة جيدًا لدعم عملية التسليم السلس. بواسطة kتلك الساحة ، جأوباNS مختلف المواقف هيئة أخرى تساعد في الولادة يمشي بسلاسة.
يمكن أن تشعرك عملية الولادة بعدم الارتياح ، خاصة مع ظهور تقلصات مؤلمة أو آلام في الظهر. لحسن الحظ ، يمكن التغلب على هذا من خلال تغيير وضع جسمك. أنت تعرف! يمكن أن يساعدك الوضع الصحيح أيضًا على إخراج طفلك الصغير إلى العالم بسهولة أكبر.
5 وظائف للمساعدة في الولادة
فيما يلي بعض المواقف للمساعدة في المخاض التي يمكنك تجربتها ، بدءًا من الانقباضات إلى انتظار وقت الدفع:
1. الوقوف أو المشي
عندما تشعرين بعلامات الرغبة في الولادة ، قد تعتقدين أن أفضل شيء يمكن أن يجعلك مرتاحًا هو الاستلقاء في السرير.
ومع ذلك ، هذا الفكر خاطئ. إن السماح لجسمك بالوقوف بشكل مستقيم يمكن أن يساعدك في الواقع على أن تكون أقوى في التعامل مع الانقباضات المؤلمة ويجعلك أكثر استعدادًا للولادة.
وفقًا للبحث ، يمكن أن يكون وقت العمل أسرع أيضًا إذا كنت تقف أو تمشي. إذا شعرت بتقلصات أثناء الوقوف أو المشي ، فيمكنك الانحناء إلى جسد شريكك أو احتضانه. أثناء القيام بهذا الوضع ، يمكنك أن تطلب من شريكك تدليك ظهرك برفق.
2. مزحف
يمكنك القيام بهذا الوضع على السرير أو على الأرض باستخدام سجادة. إن وضعية الزحف ولكن لا تزال في هذا المكان لها العديد من الفوائد ، وهي تخفيف آلام الظهر ، وزيادة تدفق الأكسجين إلى الطفل ، وتوسيع حوضك.
إذا كان وضع الجنين في الرحم غير طبيعي (مستعرض أو مقعدي) ، يمكن أن يساعد هذا الوضع في إعادته إلى الوضع الصحيح ، أي الرأس لأسفل. إذا شعرت بالتعب في ذراعيك عندما تكون في هذا الوضع ، يمكنك خفض كتفيك على السرير أو المرتبة ، ثم وضع وسادة حتى يرتاح رأسك.
3. متكئا على كرسي
يمكنك الجلوس منفرجًا في مواجهة ظهر الكرسي. ثم أرح رأسك على نهاية الجزء الخلفي من الكرسي. قد تجعل هذه الوضعية ظهرك تشعر براحة أكبر. يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك تدليك منطقة ظهرك أثناء وجودك في هذا الوضع.
4. اجلس وساق واحدة مرفوعة
جهز كرسيين. في المقعد الأول ، اجلس واتكئ على ظهره بطريقة مريحة. بينما يتم استخدام الكرسي الثاني لدعم إحدى رجليك المستقيمتين. قد يساعد تمدد واستقامة ساقيك طفلك على النزول إلى قناة الولادة.
5. الكذب على جانبك
يمكن أن يؤدي الاستلقاء في مواجهة الجانب الأيسر من الجسم إلى الاسترخاء وتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية. لا تنس أن تضع وسادة بين ركبتيك حتى تشعر براحة أكبر.
إذا كان طفلك غير مرتاح للجانب الأيسر ، يمكنك الاستلقاء على الجانب الأيمن من جسمك. يمكن تطبيق هذه الوضعية في نهاية المرحلة الأولى من المخاض قبل الانتقال إلى المرحلة الثانية وهي الدفع.
ليست كل الأوضاع التي تساعد على الولادة فعالة لجميع النساء الحوامل. لذلك ، يمكنك محاولة تغيير المواقف المختلفة والشعور بنفسك ما هو الموقف الذي يجعلك تشعر بالراحة.
إذا لزم الأمر ، اطلبي المساعدة من ممرضة التوليد أو استشر الطبيب للمساعدة في تحديد وضع الجسم أو طرق أخرى لتجعلك تشعر براحة أكبر أثناء عملية الولادة.
