من المعروف أن الزبادي مفيد للصحة ، خاصة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، هل يمكن إعطاء الزبادي للأطفال كأطعمة تكميلية؟ من أي عمر يجب إعطاء اللبن الزبادي للأطفال؟ تحقق من الإجابة في المقالة التالية.
الزبادي منتج ألبان مخمر. إلى جانب احتوائه على نفس العناصر الغذائية الموجودة في الحليب ، يحتوي الزبادي أيضًا على البروبيوتيك. البروبيوتيك مفيدة في تعزيز جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي.
على الرغم من فائدته ، لا يزال العديد من الآباء مترددين في إعطاء الزبادي لأطفالهم خوفًا من التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل حرقة المعدة أو الإسهال.
وقت تغذية الزبادي للأطفال
في الواقع ، يمكن إعطاء الزبادي كأول قائمة طعام تكميلية عندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال مترددًا في إعطاء الزبادي لطفلك ، فيمكنك تأجيله حتى يبلغ طفلك 9 أشهر.
يُنصح الأمهات باختيار الزبادي دون إضافة المحليات أو النكهات لتجنب الإفراط في تناول السكر لطفلك. هذا لأن معظم أنواع الزبادي ذات النكهات المختلفة تحتوي على السكر فيها.
إذا كان تناول السكر الذي يحصل عليه طفلك مفرطًا ، فيخشى أنه يمكن أن يسبب تسوس الأسنان والسمنة.
حتى لا تختار الزبادي الخاطئ ، انظر إلى الملصق الموجود على العبوة. إلى جانب تسميته بالسكر أو التحلية ، يمكن أيضًا تسمية محتوى السكر في الزبادي بمُحلي الذرة ، وشراب الذرة ، وسكر العنب ، والفركتوز ، ومركز عصير الفاكهة ، والعسل ، والجلوكوز ، وشراب الذرة بالفركتوز ، واللاكتوز ، والمالتوز ، وشراب الشعير ، والسكروز.
كيفية إعطاء الزبادي للأطفال
زبادي بدون محلي مضاف (الزبادي العادي) اختيار جيد لطفلك. كمُحسِّن للنكهة الطبيعية بالإضافة إلى العناصر الغذائية الإضافية ، يمكنك إضافة الفواكه أو الخضار إلى الزبادي.
تشمل الأمثلة على الفواكه التي يمكن تقديمها مع الزبادي الأفوكادو ، والأناناس ، والتفاح ، والموز ، والتوت ، والعنب ، والمانجو ، والبابايا. وفي الوقت نفسه ، فإن أنواع الخضروات الصالحة للاستخدام هي: الطبقة الزبادي هو البطاطا الحلوة واليقطين والشمندر.
إلى جانب الفاكهة ، يمكنك أيضًا إضافة دقيق الشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. تجنبي إضافة العسل إلى الزبادي إذا لم يبلغ طفلك سنة واحدة من العمر لأن إعطاء العسل معرض لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
يحتاج الأطفال أيضًا إلى السعرات الحرارية والدهون. لذلك يجب عدم إعطاء الزبادي الخالي من الدسم قبل سن سنتين أو تعديله حسب تعليمات الطبيب.
إذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز ، يجب عليك الانتظار بعض الوقت أو على الأقل حتى يتجاوز طفلك 9 أشهر قبل إعطائه اللبن.
تظهر بعض الدراسات أن الزبادي يمكن أن يخفف من الحساسية ، مثل الأكزيما أو الأكزيما التهاب الأنف التحسسيلأنه يمكن أن يزيد من مناعة الجسم. ومع ذلك ، فإن قرار إعطاء الزبادي للرضع أو الأطفال الذين لديهم تاريخ من الحساسية ، يجب أن يتم بعد استشارة طبيب الأطفال.
والآن ، تعرفين الوقت المناسب لإعطاء الزبادي لطفلك ، حق؟ عليك أيضًا أن تتذكر أنه في كل مرة تقدم فيها أي طعام لطفلك ، انتبه لعلامات الحساسية. اصطحب طفلك إلى الطبيب على الفور إذا ظهرت أعراض الحساسية ، مثل تورم البقع الحمراء أو الإسهال أو القيء.
