بالنسبة للبعض ، قد تبدو الموسيقى الكلاسيكية معقدة. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك فوائد مختلفة للموسيقى الكلاسيكية يمكن الحصول عليها ، خاصة بالنسبة للصحة؟ هيا، انظر ما هي الفوائد هنا!
عندما تستمع إلى الموسيقى الهادئة ، كما هو الحال في بعض الموسيقى الكلاسيكية ، سيتبع قلبك إيقاع الأغنية ويضرب ببطء أكثر ، وسيهدأ عقلك وجسمك ، وسيكون تنفسك أسهل. لهذا السبب تعتبر الموسيقى الكلاسيكية لها فوائد صحية.
بعض فوائد الموسيقى الكلاسيكية
فيما يلي بعض فوائد الموسيقى الكلاسيكية للصحة العقلية والجسدية:
1. خفض ضغط الدم
تدعم العديد من الدراسات فوائد الموسيقى الكلاسيكية في خفض ضغط الدم. من هذه الدراسات ، وجد أن الأشخاص الذين يستمعون بانتظام إلى الموسيقى الكلاسيكية لديهم متوسط ضغط دم أقل بكثير من أولئك الذين لا يستمعون إلى الموسيقى الكلاسيكية.
يمكن أن يحافظ ضغط الدم في الحدود الطبيعية على صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هذه الفوائد يمكن أن تشعر بها جميع الأعمار ، من الأطفال إلى البالغين ، حتى النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم.
2. تقليل التوتر
لا يمكن إنكار أن الأنشطة اليومية تجعلنا أحيانًا أكثر توتراً. لإصلاح ذلك ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لبضع دقائق. تظهر الأبحاث أن مستويات الكورتيزول أو هرمون التوتر في الجسم يمكن أن تنخفض بشكل كبير عند الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية.
ينطبق هذا أيضًا على النساء الحوامل والأشخاص الذين يتعافون من المرض أو الجراحة. في الواقع ، ثبت أن الموسيقى الكلاسيكية تقلل القلق وتسرع عملية التئام الجروح بعد الجراحة.
3. تحسين نوعية النوم
إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم ، مثل الأرق ، فقد يكون الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية هو الحل. استمع إلى الموسيقى الكلاسيكية التي تسير بخطى بطيئة قبل النوم ، مثل Prelude no. 1 بواسطة J. S. Bach ، ثبت أنه حل آمن وفعال للحصول على نوم عميق وطويل الأمد.
4. تحسين الذاكرة
إحدى فوائد الموسيقى الكلاسيكية التي لا تقل أهمية هي تحسين قدرتك على الحفظ. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يقرؤون أثناء الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أفضل في تذكر ما يقرؤون من أولئك الذين لا يقرؤون.
من بين العديد من الموسيقى الكلاسيكية ، تعتبر أعمال موزارت الأكثر فعالية في تحسين الذاكرة.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، يُعتقد أيضًا أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يحسن الوظيفة الإدراكية ويساعد في تخفيف الأعراض والقلق لدى الأشخاص المصابين بالخرف.
ومع ذلك ، فقد كشفت العديد من الدراسات أيضًا أن فوائد الموسيقى الكلاسيكية لا تؤثر على الجميع. يتأثر هذا بالتفضيلات الموسيقية لكل فرد ، لأن شخصًا ما قد لا يحب الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو حتى لا يحب الاستماع إلى الموسيقى على الإطلاق.
إذا كنت من محبي الموسيقى الكلاسيكية ، فيمكنك الاستفادة من الموسيقى الكلاسيكية من خلال قضاء حوالي 25 دقيقة في الاستماع إلى أعمال موزارت أو شتراوس أو باخ.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تشعر بفوائد الموسيقى الكلاسيكية لتخفيف التوتر أو اضطرابات النوم أو مشاكل الذاكرة ، فيجب عليك استشارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب.
