أسرة

الأمهات الحوامل لا تغضب ، هذا هو التأثير على الأطفال

طبعهالأم الحامل تنفجر مثل مفهومة كثيرا. ومع ذلك ، فكر بشكل أفضلحق كرر عن الأشياء هذه، خاصة لأنه يمكن أن يؤثر على حالة الطفل في في الرحم.

حالة جسم المرأة أثناء الحمل تشبه في الواقع حالة المرأة قبل الحيض بشكل عام. بدءا من الثدي المؤلم والتغيرات الهرمونية والاضطرابات مزاج. من الناحية العاطفية ، يمكن للمرأة في هذا الوقت أن تشعر بالغضب أو السعادة للحزن بسرعة أكبر ، والعكس صحيح.

تفيض العواطف إثارة الاضطرابات

العوامل الهرمونية هي أحد أسباب زيادة وتيرة غضب النساء الحوامل ، على الرغم من أنه لا يمكن فصلها عن العوامل الأخرى. على سبيل المثال ، يؤدي تراكم الانزعاج الذي تشعر به المرأة الحامل إلى صعوبة النوم أو الشعور بالضغط في المثانة أو الشعور بالحرارة. يمكن أيضًا أن تكون العوامل المحفزة لتقلبات مزاج النساء الحوامل في التدهور ناتجة عن مخاوف بشأن كونك أبًا ، وعملية الولادة ، وغير ذلك.

على وجه التحديد فيما يتعلق بآثار الغضب على النساء الحوامل ، أجريت دراسة شملت 166 امرأة في الثلث الثاني من الحمل. علاوة على ذلك ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين ، المجموعة التي غالبًا ما كانت غاضبة والمجموعة الأقل غضبًا.

يبدو أن النساء الحوامل الغاضبات يشعرن بالتوتر في كثير من الأحيان ، مما يجعلهن مكتئبات. نتيجة لذلك ، يصبح الجنين عند المرأة الحامل نشطًا بشكل مفرط ويعاني من تأخر في النمو.

عندما تكون غاضبًا ، يمتلئ جسم المرأة الحامل بهرمونات الكورتيزول والأدرينالين التي تثبط هرمونات الدوبامين والسيروتونين. سيختبر هذا أيضًا الطفل في الرحم. ونتيجة لذلك ، فإن الأطفال الذين يولدون لأمهات غالبًا ما يكونون غاضبين يكونون أكثر عرضة لخطر التعرض لاضطرابات في أنماط النوم ، والتوجه ، والنضج الحركي ، ناهيك عن الاكتئاب. كما كشف طبيب نفساني أن الحالة النفسية للأم أثناء الحمل ستساعد في التأثير على مزاج الطفل.

نصائح لتقليل الغضب سآات حامل

من الصعب احتواء التغييرات العاطفية ، ولكن على الأقل يمكن فعل شيء لتخفيفها. جرب هذه الخطوات عندما تشعر بالغضب.

  • يمكن أن يؤدي التحدث إلى شخص قريب عاطفياً إلى تقليل التوتر والحصول على الدعم. يمكنك التحدث إلى شريكك أو أصدقائك أو عائلتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا التحدث إلى زميلاتك في المستقبل.
  • تجنب المناقشات أو المحادثات التي لن تؤدي إلا إلى إثارة غضبك. حاول الذهاب في نزهة خفيفة لمدة نصف ساعة حتى تهدأ.
  • زيادة وقت الراحة. قلة النوم ستؤدي فقط مزاج تزداد النساء الحوامل سوءًا. يمكن أخذ قيلولة قصيرة لتحل محل ساعات النوم المنخفضة في الليل.
  • خذ وقتًا في فعل الأشياء التي تستمتع بها ، مثل ممارسة الهوايات. إذا كنت تحب مشاهدة الأفلام ، فافعل ذلك مع الأصدقاء. يمكن أن تكون قراءة كتاب مفضل في الحديقة في جو هادئ مفيدًا أيضًا.
  • صب مشاعرك في الكتابة في مذكرات أثناء القيام بالتأمل الذاتي. إذا كنت منزعجًا من شخص ما ، فاكتب له خطابًا ، لكن لا ترسله. الهدف هو التعبير عن المشاعر فقط.
  • يفعل عناق الفراشة عندما تشعر العواطف بالفقاعات لتهدأ.
  • ابق نشيطا. يمكنك التعود على المشي في الصباح أو السباحة أو الرياضات الأخرى التي تحبها. كما أنه يساعد في تخفيف الآلام التي تشعر بها أثناء الحمل.

من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بالتوتر قبل ولادة الطفل الذي طال انتظاره ، لكن لا تتفاعل معها بشكل مفرط. تجنب الغضب لأنه لن يكون له سوى عواقب سلبية. استشر طبيبًا أو اختصاصيًا نفسيًا إذا واجهت المرأة الحامل صعوبة في التأقلم مع التغييرات مزاج.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found