أسرة

أيها الأزواج ، فهم اكتئاب ما بعد الولادة الذي يمكن أن يهاجم زوجتك

كآباء جدد ، فإن وجود الطفل يجلب بالتأكيد سعادة كبيرة لك ولعائلتك. لكن في بعض الأحيان ، قد لا تشعر زوجتك بهذه السعادة. إذا بدت متقلبة المزاج وحزينًا وعاجزًا بعد الولادة ، فقد تكون هذه علامة على أن زوجتك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.

اكتئاب ما بعد الولادة (بعد الولادة كآبة) نوع من الاكتئاب يحدث بعد الولادة. نظرًا لأن الأعراض متشابهة ، غالبًا ما يتم اعتبار هذه الحالة هي نفسها الكآبة النفاسية. رغم ذلك ، كلاهما شيئان مختلفان

كل من اكتئاب ما بعد الولادة و الكآبة النفاسية يمكن أن تظهر في الأسابيع الأولى بعد الولادة. يكمن الاختلاف في مدة استمرار الأعراض.

بآبي بلوز عادة ما يستمر لمدة أسبوعين حتى ينحسر من تلقاء نفسه. بينما يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة من عدة أسابيع إلى عدة أشهر ، ولن تهدأ الأعراض من تلقاء نفسها دون علاج.

لماذا تصاب زوجتك باكتئاب ما بعد الولادة؟

السبب الدقيق لاكتئاب ما بعد الولادة غير معروف. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذه الحالة تحدث بسبب عدة عوامل ، مثل:

التغيرات الهرمونية

بعد الولادة ، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في جسم زوجتك بشكل كبير. يؤدي هذا الانخفاض في الهرمونات إلى تقلبات مزاجية وظروف عاطفية غير مستقرة.

مشاكل نفسية

إن الضغط الذي تشعر به زوجتك لأنها تتحمل العبء والمسؤولية كأم سيؤدي بالتأكيد إلى إجهادها. بالإضافة إلى الشعور بالتعب من الولادة ، يمكن أن يجعل هذا زوجتك عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة.

يكون اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا أكثر عرضة للخطر على زوجتك إذا كانت قد عانت سابقًا من اضطرابات نفسية معينة ، مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

بالإضافة إلى ما سبق ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة المرأة باكتئاب ما بعد الولادة ، بما في ذلك:

  • تواجه مشكلة في الرضاعة الطبيعية.
  • الحمل في سن مبكرة أو إنجاب العديد من الأطفال بالفعل.
  • المعاناة من حدث مرهق ، مثل فقدان الوظيفة أو المشاكل المالية أو وفاة أحد أفراد الأسرة.
  • حدوث مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة ، مثل فقر الدم أو الولادة المطولة أو الولادة المبكرة.
  • كن ضحية للعنف المنزلي.

ماذا حدث بإذا كانت زوجتك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة؟

تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عادةً في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة ، ولكن هناك أيضًا نساء تظهر عليهن أعراض الاكتئاب فقط بعد بضعة أشهر أو سنة واحدة بعد الولادة.

عندما تعاني زوجتك من اكتئاب ما بعد الولادة ، ستشعر بالأعراض التالية:

  • ليس لديه رغبة في أداء الأنشطة اليومية.
  • المشاعر لا يمكن السيطرة عليها ويمكن تغييرها بسهولة ، على سبيل المثال أن تصبح متقلب المزاج أو حزينًا أو غاضبًا.
  • صعب النوم.
  • انخفضت الشهية أو حتى زادت.
  • صعب التركيز ويسهل نسيانه.
  • صعوبة أو إحجام عن رعاية طفلك الصغير والتفاعل معه.
  • الشعور بالذنب أو عدم القيمة أو عدم استحقاق الأمومة.
  • ينشأ التفكير في إيذاء نفسك أو طفلك.
  • إذا ساءت الأمور ، فقد يكون لدى زوجتك أفكار انتحارية.

ما يجب القيام به بإذا كانت زوجتك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة؟

إذا ظهرت على زوجتك أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، فحاول دائمًا مرافقتها وتقديم الدعم العاطفي لها. دورك مهم جدًا لتسريع شفائه.

فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها عندما تعاني زوجتك من اكتئاب ما بعد الولادة:

  • تحلى بالصبر وحاول فهم الحالة. خذ الوقت الكافي لتكون دائمًا بجانبه حتى يشعر بالدعم ولا يحمل هذه المشاعر السلبية على نفسه.
  • ساعد زوجتك حتى تتمكن من الاعتناء بصحتها والحفاظ عليها ، على سبيل المثال عن طريق صنع طعام مغذي لها.
  • ساعد زوجتك في رعاية المولود الجديد والقيام بالأعمال المنزلية حتى يكون لديها وقت للراحة. إذا شعرت بالإرهاق ، فيمكنك دائمًا طلب المساعدة من صديق أو قريب مقرب لتسهيل العمل في المنزل.
  • كن مستمعًا جيدًا إذا عبّرت زوجتك عن مشاعرها. حاول أن تستمع لما يقوله بتعاطف ولا تحكم عليه.

انتباهك ودعمك وحبك هو أفضل دواء حتى تتمكن زوجتك من تجاوز هذا الوقت الصعب. ولكن ليس فقط الدعم العاطفي ، بل تحتاج زوجتك أيضًا إلى الحصول على فحص وعلاج من طبيب نفساني إذا لم يتحسن اكتئابها بعد الولادة.

لذلك ، لا تترددي في استشارة طبيب نفساني لمساعدة زوجتك على التعافي من اكتئاب ما بعد الولادة الذي تعاني منه.