هل تعلم أن مشروبات الطاقة يجب ألا يستهلكها الأطفال والمراهقون؟ يتحتوي هذه الأنواع من المشروبات على مواد يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة ، تتراوح من عسر الهضم ، والأرق ، والنوبات ، إلى مشاكل القلب.
مشروبات الطاقة هي مشروبات غير كحولية يُزعم أنها تزيد من القدرة على التحمل والطاقة. بالنسبة للبالغين الأصحاء ، يعتبر هذا المشروب آمنًا نسبيًا إذا تم تناوله في حدود معقولة أو لم يكن مفرطًا. لكن بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يكون لاستهلاك مشروبات الطاقة آثار ضارة على الصحة.
المكونات في مشروبات الطاقة خطرة
معظم مشروبات الطاقة هي مشروبات غازية أو صودا تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
الكافيين مادة منبهة يمكن أن تحفز الدماغ على أن يكون أكثر نشاطًا وتجعل الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين أكثر نشاطًا ونشاطًا. بالإضافة إلى الكافيين ، تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على منبهات إضافية تعمل مثل الكافيين ، مثل التورين ، L- كارنيتينوغرنا.
فهي لا تحتوي فقط على مادة الكافيين والإضافات الأخرى ، بل إن نسبة السكر العالية في مشروبات الطاقة تشكل خطورة أيضًا على الأطفال. إلى جانب القدرة على إعطاء تأثير "جماعي" ، فإن المحتوى العالي من السكر في مشروبات الطاقة يمكن أن يضر بأسنان الأطفال ويسبب زيادة الوزن عند الأطفال (السمنة).
لا يوجد حتى الآن معيار معياري لعدد جرعات الكافيين التي يمكن للأطفال تناولها بشكل آمن. لذلك ، يوصي معظم الأطباء وخبراء الصحة بالحد من إعطاء الكافيين للأطفال أو حتى تجنبه.
مخاطر استهلاك مشروب الطاقة عند الأطفال
إذا تم تناولها كثيرًا أو أكثر من اللازم ، فإن مشروبات الطاقة معرضة لخطر التسبب في العديد من المشكلات الصحية لدى الأطفال ، مثل:
- صداع الراس.
- اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل آلام البطن والإسهال والغثيان والقيء.
- متوتر.
- صعوبة في التركيز.
- صعوبة النوم أو الأرق.
- كثرة التبول.
- ضغط دم مرتفع.
- مشاكل القلب ، مثل عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) وفشل القلب.
- تجفيف.
- تشنجات.
- تلف الأعضاء ، مثل الكلى والكبد.
- اضطراب المنحل بالكهرباء.
- صعوبة في التنفس.
وفقًا لعدد من التقارير ، حدثت الكثير جدًا من حالات الوفاة بين الأطفال والبالغين بسبب تناول مشروبات الطاقة. لذلك ، مع الأخذ في الاعتبار المخاطر التي يمكن أن تحدث ، لا ينبغي السماح للأطفال بتناول مشروبات الطاقة كثيرًا.
إذا كان طفلك معتادًا على تناول مشروبات الطاقة ، فيجب على الآباء مساعدة أطفالهم على التخلص من هذه العادة. الحيلة هي الانتباه إلى نظامهم الغذائي ، بما في ذلك ما يأكله الأطفال أو يشربونه عند تناولهم وجبة خفيفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين وأفراد الأسرة الآخرين أن يكونوا مثالًا جيدًا لعدم تناول مشروبات الطاقة أمام الأطفال.
بدلًا من إعطاء مشروبات الطاقة ، اجعل طفلك معتادًا على تناول المشروبات الصحية ، مثل الماء ، مملوء بالماء، ماء جوز الهند ، عصير ، حليب غير محلى وقليل الدسم ، أو شاي أعشاب مثل الشاي البابونج.
