حياة صحية

كيفية اختيار مياه معبأة جيدة

نظرًا لأنه أكثر عملية وصحية ، يستخدم الكثير من الناس المياه المعبأة للشرب ، وحتى للطهي. في الواقع ، ليست كل المياه المعبأة ذات نوعية جيدة. من أجل الحفاظ على صحتك ، تعرف على كيفية اختيار مياه الشرب المعبأة الصالحة للاستهلاك.

الماء هو المكون الرئيسي الذي يحتاجه الجسم حتى تعمل جميع أجهزة وأنظمة الجسم بشكل صحيح. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فقد يصاب جسمك بالجفاف مما قد يسبب عددًا من المشاكل الصحية.

لتلبية احتياجاتهم اليومية من السوائل ، فإن المياه المعبأة هي اختيار معظم الناس لأنها لم تعد بحاجة إلى الطهي ، لذا فهي عملية أكثر. ومع ذلك ، كن حذرًا ، فليس كل المياه المعبأة ذات نوعية جيدة وصالحة للشرب. لذلك ، عليك أن تكون أكثر حرصًا في اختيار المياه المعبأة في زجاجات.

كيفية اختيار المياه المعبأة الآمنة والصحية

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها في اختيار مياه الشرب المعبأة الآمنة للصحة:

1. انتبه إلى المعلومات المتعلقة بمصدر المياه

هناك أنواع مختلفة من المياه المعبأة في زجاجات ، تتراوح من الأكواب والزجاجات إلى الجالونات. ومع ذلك ، فإن المياه المعدنية المعبأة هي الأكثر استهلاكًا. تأتي المياه المعدنية عالية الجودة من مصادر المياه الجوفية أو الينابيع الجبلية التي تحتوي على معادن طبيعية.

كما يوحي الاسم ، تحتوي المياه المعدنية على مجموعة متنوعة من المعادن المفيدة لصحة الجسم ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، فلوريدوالمغنيسيوم.

بالإضافة إلى مصدر المياه ، يجب أيضًا مراعاة عملية المعالجة في إنتاج المياه المعدنية. من الناحية المثالية ، تمت معالجة المياه المعدنية المعبأة بتقنية متقدمة ، بحيث يتم الحفاظ على محتواها المعدني وعدم تلوثها بالجراثيم أو المواد الكيميائية الضارة.

2. تحقق مما إذا كان يفي بالمعايير التي وضعتها الحكومة

تأكد من أن منتج المياه المعبأة الذي تختاره يحمل شعار SNI (المعيار الوطني الإندونيسي). تعني المنتجات التي تحمل هذا الشعار أنها تفي بمعايير السلامة والنظافة التي حددتها وكالة التقييس الوطنية (BSN).

ليس ذلك فحسب ، يجب أن تحصل منتجات المياه المعبأة أيضًا على تصريح توزيع من وكالة الإشراف على الغذاء والدواء (BPOM).

3. انتبه لحالة العبوة

تأكد من أن عبوة مياه الشرب في حالة جيدة ولا تسرب ولا تزال محكمة الإغلاق. يمكن أن تشير العبوات التالفة إلى أن المنتج غالبًا ما يتعرض لدرجات حرارة ساخنة لفترة طويلة أو حتى يتعرض لمواد كيميائية ضارة ، بحيث لم تعد جودة المياه وسلامتها مضمونة.

اختر المنتجات ذات العبوات المصنوعة من مواد عالية الجودة وصديقة للبيئة. بشكل عام ، المياه المعبأة مصنوعة من البلاستيك الذي يستخدم لمرة واحدة ، مما يعني أنه لا يمكن إعادة استخدام الزجاجات المعبأة حتى لو كانت في حالة جيدة.

4. انتبه إلى لون وطعم ورائحة الماء

المياه الصالحة للاستهلاك هي المياه عديمة اللون أو النقية عديمة الرائحة وليس لها طعم. تجنب استهلاك مياه الشرب التي تبدو عكرة أو كريهة الرائحة لأنه من المحتمل أن تكون المياه ملوثة بالجراثيم أو المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تسبب المرض.

5. تحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية

على عكس مياه الشرب المغلية ، فإن المياه المعدنية المعبأة لها تاريخ انتهاء الصلاحية. قبل الشراء ، تحقق أولاً من تاريخ انتهاء الصلاحية المدرج على العبوة.

قد تكون جودة المياه التي ظلت في الزجاجة لفترة طويلة قد انخفضت ولم تعد مناسبة للاستهلاك. لذلك ، تجنب شراء المياه المعبأة التي اقتربت من تاريخ انتهاء صلاحيتها أو تجاوزتها.

مواد آمنة لزجاجات التعبئة والتغليف

المادة الآمنة لمياه الشرب المعبأة هي من البلاستيك البولي ايثلين (حيوان أليف). تم اختبار المواد الكيميائية الموجودة في هذا النوع من البلاستيك وثبت أنها لا تذوب أو تختلط في الماء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا إعادة تدوير بلاستيك PET بحيث يكون أكثر صداقة للبيئة. يمكن أن يكون للتلوث البيئي الناجم عن أكوام النفايات البلاستيكية تأثير غير مباشر على الصحة لأنه يمكن أن يسبب تلوث الهواء والاحتباس الحراري.

في محاولة للحد من النفايات البلاستيكية ، قامت العديد من شركات مياه الشرب بابتكارات في تغليف المنتجات. واحد منهم هو إزالة استخدام الأختام البلاستيكية على أغطية الزجاجات.

إن تلبية احتياجات السوائل أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة جسمك. من أجل الحصول على كمية كافية من الماء ، يوصى باستهلاك ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه المعدنية أو حوالي 2 لتر كل يوم. إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء ممارسة الأنشطة ، اشرب المزيد من الماء حتى لا تصاب بالجفاف.

لكي تكون عمليًا ، احتفظ دائمًا بالمياه المعبأة بالقرب منك. ومع ذلك ، لا تختار فقط منتجات المياه المعبأة في زجاجات ، حسنًا؟ انتبه جيدًا لجودة الماء وتغليف المنتج.