أسرة

هيا أيها الأزواج ، ساعدوا زوجتك على التغلب على الحالة المزاجية السيئة أثناء الحمل

يحتاج الأزواج إلى التحلي بالصبر أكثر مع التقلبات المزاجية التي تشعر بها زوجاتهم أثناء الحمل. يمكن للتقلبات المزاجية التي تحدث أثناء الحمل أن تجعل المرأة تشعر بالضيق والبكاء والغضب.

قد تعاني المرأة الحامل من مزاج سيء أو مزاج سيئ من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن بعد دخول الثلث الثاني من الحمل ، ربما تكون النساء الحوامل قد بدأن في السيطرة على مزاجهن.

أسباب مختلفة للمزاج السيء عند المرأة الحامل

أحد العوامل التي يمكن أن تجعل زوجتك تجربة مزاج سيئ أثناء الحمل تحدث تغيرات هرمونية. أثناء الحمل ، تزداد هرمونات الإستروجين والبروجسترون في الجسم بشكل ملحوظ. هذا ما يؤثر ناقل عصبي (مادة كيميائية في الدماغ) تنظم المزاج.

بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على مزاج المرأة الحامل وهي:

  • ضغط عصبي.
  • تعب.
  • التغييرات في التمثيل الغذائي في الجسم.
  • عدم الراحة أثناء الحمل ، مثل: غثيان صباحي، ألم الثدي ، والإمساك.
  • أفكار غير مستقرة ، مثل ما إذا كانت ستصبح أبًا جيدًا ، أو ما إذا كان الطفل سيولد بصحة جيدة ، أو كيف سيكون شكل الولادة.

كيف تتغلب على الطعم مزاج سيئ ماذا حدث لزوجتك؟

من المهم جدًا أن تكون سعيدًا أثناء الحمل. حالياكزوج صالح ، ساعد زوجتك على التعامل مع هذه التقلبات المزاجية المتفجرة التي لا يمكن السيطرة عليها. إليك الطريقة:

1. إجراء محادثة

عندما يكون المزاج غير مؤكد ، فمن أفضل الطرق للعودة مزاج المرأة الحامل هي دعوتها للدردشة. يمكنك فتح جلسة ثقةحتى تصب الزوجة كل أفكارها وقلوبها.

بينما تتحدث الزوجة ، استمع بانتباه. لا تنتقد تغييرها في موقفها ، لأن ذلك قد يجعلها تشعر بأنها غير مطلعة. استمع إلى شكاويها بصبر.

2. صتأكد من حصول زوجتك على قسط كافٍ من النوم

من الصعب السيطرة على الحالة المزاجية عندما تكون المرأة الحامل متعبة أو محرومة من النوم. لذا ، تأكد من حصول زوجتك على قسط كافٍ من الراحة. إذا كانت زوجتك لا تنام جيدًا في الليل ، اسمح لها بالاستمرار في النوم في الصباح أو ذكرها بمحاولة النوم أثناء النهار.

3. دعوة للقيام بأنشطة ممتعة

افعل أشياء تجعله يشعر بالرضا ، مثل اصطحابه في رحلة ، أو الذهاب في إجازة ، أو مشاهدة فيلم في السينما ، أو تناول العشاء في مطعم رومانسي ، أو مطالبتك بفعل الأشياء التي يحبها. هذا النشاط المبهج يمكن أن يجعله خالي من التوتر ، أنت تعرف!

4. تافعل التمارين

ادعُ زوجتك لممارسة الرياضة ، لأن هذا النشاط يمكن أن يحسن حالتها المزاجية. ما عليك سوى ممارسة التمارين الخفيفة ، مثل المشي على مهل في الصباح أو في المساء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا أن تأخذي السباحة أو تأخذ دروس اليوجا للسيدات الحوامل.

5. بتعطي لمسة مليئة بالدفء

بصرف النظر عن تقليل الذوق مزاج سيئاللمسة ، على شكل تدليك خفيف ولطيف منك ، يمكن أن تجعل العلاقة أكثر دفئًا ، أنت تعرف! ستشعر الزوجة أيضًا بالرعاية والحب. بالإضافة إلى التدليك الخفيف ، يمكنك أيضًا تقبيله وعناقه.

قم ببعض النصائح المذكورة أعلاه للمساعدة في التغلب على الطعم مزاج سيئ بما تشعر به زوجتك الحامل. ولكن إذا بقيت مزاجه أو ساءت بعد اتباع النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك استشارة طبيب أمراض النساء.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found